具体描述
現代人的交往，不一定100%說真話。諸如「不好意思」、「感謝你」、「下回一起吃個飯」等日常會話，我們習慣掛在嘴巴上，但卻常常搞不清楚對方說的「到底是真話還是假話」。這種時候，行為之類的周邊情報就比言語更有用，更能告訴我們對方的真意。比方說，眼神、舉手投足、開口第一句話或口頭禪、表情等等，一個人的真心常常顯露在我們意想不到的地方。若能看懂這些徵兆，相信人際交往和會話一定能順暢許多。
在各種的交際應對中，最常遇到的就是「不知道對方是否贊同自己的想法」這個問題。其實，只要觀察一下對方的手、腳動作，就可以知道他心中真正的想法。
Q 以下何者表面上贊同你的話但其實「不感興趣」？
1.雙手交叉抱胸。
2.撥弄領帶或飾品。
3.雙手緊握在身體前面。
4.一再撫摸臉頰或下巴。
5.一再觸摸資料的邊緣或桌上物品
6.兩腳伸出在前方。
7.膝蓋並攏，兩腳收回。
8.頻繁換邊蹺腳、抖腳。
9.手心張開，態度自在從容。
10.兩腳自然張開。
毫無防備的手腳顯露出真正的心情？
◆不能說實話的壓力顯現在手上
無論用怎樣的言詞修飾，如果是謊言，常常會在態度上露出端倪。尤其是非常緊張、沒準備要「欺瞞對方」時，或是一時的權宜之計而非刻意扯謊時，言語中的不精確會不自覺地表現在態度上──主要是手腳的動作。就算交談中持續保持警戒，相信也會不小心在言語以外的其他地方洩露真心。
選項1 ~ 8的手腳動作，其實全都顯示了這人說話不誠實。
例如表現在手部的動作有交叉抱胸、撥弄領帶、一下子解開上衣鈕扣一下子又扣上等。這些全是拒絕對方的徵兆，背後隱藏著「我不想再聽你說話」、「我沒打算同意」的真正想法。這時要不轉變話題，要不就結束這段談話吧。雙手緊握在身體前側，和交叉抱胸同樣是心情緊張、表示拒絕的姿勢。
開始頻頻摸臉頰、下巴、頭、鬍子、鼻子等頭、臉部位，是內心不安和挫折的表現。表示會話本身已形成壓力，因而加以掩飾。
撫摸自己身體的一部分稱為自我親密行為，是為緩和心裡的不安和緊張而做的行為。在這個例子中，為發洩談話所帶來的壓力，於是下意識做出自我親密行為。若是隔著桌子交談，摸一摸、動一動桌上的物品，或把弄文件一角，這類無意義的行為也具有和自我親密行為相同的意含，暗示著行為人拒絕這段談話內容。
而摸嘴巴的動作是壓抑自己「不能說真話」的表現。有時是手掌捂住嘴巴，有時是手指抵在唇上。這是心裡想著「這說明豈不矛盾？」，但為免談話拖長，故意不提，虛應故事一番時容易出現的舉動。
◆想中止談話的煩躁心情容易表現在腳上
腳往往比手更容易處於無防備的狀態，常常透露出心裡單純的壓力，如感到厭煩或想要逃離現場的煩躁不耐等。臉上帶著微笑表示同意，但桌底下卻頻頻抖腳、沉不住氣地動來動去，毫不掩飾地表現出內心的煩躁，這種情況屢見不鮮。這些都是「想要中止這段談話」的徵兆。沒有注意到這些徵兆一直說個不停，肯定會讓對方更加心浮氣躁。此外，腳尖忙不迭地上下擺動，或是一再換邊蹺腳都暗示同樣的訊息。
兩腳伸出在前方是心裡輕忽的證據。八成沒有全心投入在談話中，對這話題已感到厭煩的情況也不在少數。膝蓋並攏、兩腳靠近身體、椅子淺坐，是這人想中斷對方談話或自己有話要說等等，因諸如此類的理由正伺機而動的徵兆。
作者简介
澀谷昌三
澀谷昌三（Shozo Shibuya） 1946年出生於神奈川縣。學習院大學畢業後，又修完東京都立大學大學院博士課程。 專攻心理學，為人文科學博士。曾任山梨醫科大學教授，目前為目白大學教授。他率先開啟對建立在非語言溝通基礎上的「空間行動學」研究，從一個人不經意的舉動和行為中探索其深層心理，進而發展成戀愛和商業心理學。 著作眾多，有『3分鐘搞懂心理學（３分でわかる心理学）』、『3分鐘搞懂戀愛心理學（3分でわかる恋愛心理学）』（大和書房）、『洞悉一個人（人を見抜く）』（經濟界）、『管理階層必讀的心理學（管理職が読む心理学）』（日本經濟新聞社）、『讓對方不由得答應的心理學（思わず相手に「うん」と言わせる心理学）』（寶島社）等。
目录信息
第1章 「他」的話當真能信？
—— 識破謊言的讀心術
真正的感受藏在言語背後 10
想知道對方的真心話就觀察他的「手」和「腳」 14
聽辯解不如關注視線 18
心中有愧會顯現在「行為」上 22
2種性格的道歉 26
粗心犯錯的真正意義是？ 30
應該聽誰的意見？ 34
什麼類型的人會贏得最後的勝利？ 38
第2章 「他」其實是怎樣的人？
—— 洞悉一個人性格的讀心術
能體會別人心情和不能體會別人心情的人 44
「外表」可以猜出人的內心 48
責備自己的人、責備他人的人 52
注意口頭禪就能完全看清人的本性 56
測出與情人的速配度的「戀愛觀」測驗 60
選擇最佳伴侶的關鍵是「互補性」 64
透過交談洞悉弱點 68
孤獨的人的可悲心理 72
具體測出人的性格的12個問題 76
「行為舉止」顯露出一個人的內心 80
在意他人目光的人與不在意的人 84
壓力對性格的影響 88
第3章 「他」喜歡？還是討厭你？
—— 看穿人真心的讀心術
看懂撲克臉上司的真正心思 94
洞悉表示歡迎和拒絕的徵兆 98
分辨好感與愛意的心理測驗 102
想窺探「他」的隱私 106
如何誘導出友善的態度 110
肯定性肢體語言的效用 114
肯定的附和與否定的附和 118
會議座席的「敵」、「友」法則 122
對你有意思的是哪個女人？ 126
解讀「不時與你對望」的他的心 130
第4章 如何打動「他」的心？
—— 讓人說「YES」的心理術
駕馭情人或丈夫的魔法 136
能激發人幹勁的是糖果還是鞭子？ 140
促使人成長的「讚美方式」 144
高明的請託術 148
讓人說YES的3技巧 152
促使人做決定的話術 156
怎樣讓人不知不覺地喜歡自己 160
給人「能幹」印象的訣竅 164
不必遊說就能讓人採取行動的祕技 168
初次見面就贏得高度評價的心理效應 172
身體的距離等同於心理的距離 176
自然深入對方內心的方法 180
使人一定遵照指示的傳達方法 184
一對多的說服術 188
· · · · · · (收起)
读后感
一个人的心里，可以从他的情绪、性格、举止／行动、说话方式／口头禅，看出来。读完这本由日本最受欢迎的心理学大师涩谷昌三所创作的心理学书，让学到了非常多关于如何判读看不见的：心。在我看来，心理学与我们的日常生活息息相关。当与人的交谈中，很多时候他们的说话方式与...
评分一个人的心里，可以从他的情绪、性格、举止／行动、说话方式／口头禅，看出来。读完这本由日本最受欢迎的心理学大师涩谷昌三所创作的心理学书，让学到了非常多关于如何判读看不见的：心。在我看来，心理学与我们的日常生活息息相关。当与人的交谈中，很多时候他们的说话方式与...
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评分一个人的心里，可以从他的情绪、性格、举止／行动、说话方式／口头禅，看出来。读完这本由日本最受欢迎的心理学大师涩谷昌三所创作的心理学书，让学到了非常多关于如何判读看不见的：心。在我看来，心理学与我们的日常生活息息相关。当与人的交谈中，很多时候他们的说话方式与...
用户评价
这本书的名字《1分鐘搞定對手的讀心術》给我的第一印象是它能提供一种迅速而有效地掌握局势的能力。在现代社会，人与人之间的交往越来越复杂，尤其是在商业竞争、职场晋升等领域，理解他人的真实意图并预判其行为至关重要。我一直对能够快速洞察人心的技能非常感兴趣，因为这不仅能帮助我更好地理解他人，还能在关键时刻做出明智的决策，从而占据主动。我希望这本书能够揭示一些不为人知的心理学奥秘，提供一些简洁明了、易于学习和实践的技巧。我期待作者能够深入浅出地讲解如何通过观察对方的微表情、肢体语言、甚至是说话的语调和选择的词汇，来快速分析出对方的真实想法和动机。更重要的是，我希望这本书能够提供一些“搞定”对手的策略，不仅仅是理解，更是能够利用这种理解来影响局面，实现自己的目标。这本书对我来说，就像是一份期待已久的“秘籍”，我渴望在阅读过程中，能够获得能够改变我人际交往方式的力量，成为一个更具洞察力和影响力的人，能够从容地应对生活中的各种挑战。
评分当我看到《1分鐘搞定對手的讀心術》这个书名时，我立刻被它所传达的效率和洞察力所吸引。在快节奏的生活中，能够迅速把握对方心思的能力，无疑会极大地提升我们在各种人际互动中的表现。我一直对人类的心理和行为模式感到着迷，也渴望能够掌握一些能够让我更深刻地理解他人的技巧。这本书的标题暗示着它将提供一套简便快捷的方法，帮助我们在短时间内就能洞察对手的想法，这对于处理复杂的人际关系、进行有效的沟通和谈判，甚至是在竞争中取得优势都至关重要。我希望这本书能够提供一些经过验证的心理学原理，并且通过生动的案例和具体的练习方法，让我能够真正学会如何运用这些“读心术”。我期待它能帮助我提升我的观察力、判断力和沟通能力，让我能够更自信、更从容地应对生活中的各种挑战，成为一个真正懂得人心的人。
评分《1分鐘搞定對手的讀心術》这个书名，无疑是具有极强的吸引力的，它直接点出了一个许多人都渴望掌握的技能——高效地理解和影响他人。我一直对心理学和人际沟通领域的内容抱有浓厚的兴趣，而这本书似乎提供了一种极具潜力的解决方案。我设想，这本书可能会深入探讨人类行为背后的心理机制，以及如何通过观察一系列非语言线索来快速解读他人的意图和情绪。我期待书中能够提供一套系统性的方法论，并且强调“一分钟”的效率，这意味着这些技巧是高度浓缩和易于掌握的。我希望作者能够用清晰、生动的语言，辅以丰富的实践案例，来展示如何在各种情境下，比如谈判、面试、或者日常交流中，运用这些“读心术”来洞察对手，并从中获得优势。这本书的出现，对我来说，更像是一份开启更深层次人际理解和沟通的邀请，我希望通过阅读它，能够提升我的洞察力和影响力，从而在人际交往中更加游刃有余，达成更好的结果。
评分从这本书的名字来看，它似乎提供了一种快速掌握人际关系主动权的方法，尤其是在面对潜在的冲突或竞争时。我一直觉得，在很多情况下，人们往往因为不了解对方的想法而错失良机，或者陷入不必要的误会。如果这本书真的能提供一分钟就“搞定”对手的读心术，那将是一项多么强大的技能！这不仅仅是关于“赢”，更是关于理解和沟通。我好奇作者是如何定义“对手”的，这是否意味着书中的技巧适用于所有类型的人际关系，无论是工作中的竞争对手，还是生活中的摩擦，亦或是谈判桌上的对手？我设想，这本书或许会剖析一些非常细微的心理线索，比如眼神的微小变化、语气的微妙调整、甚至是一些不易察觉的习惯动作，然后将这些线索串联起来，形成对对方意图的快速判断。我期望的内容是理论与实践相结合，不仅有深刻的心理学解释，更要有大量的案例分析和具体的练习方法，让我能够将所学应用到实际生活中，而不仅仅是停留在理论层面。我希望这本书能给我带来一种全新的视角，让我能够更自信、更从容地应对各种人际交往中的挑战，成为一个更懂得洞察人心的人。
评分这本书的封面设计就足够吸引人，那是一种简洁而又充满神秘感的风格，深邃的蓝色背景搭配上醒目的金色字体，仿佛预示着书中隐藏着某种能洞察人心的力量。我平时就对心理学和人际交往方面的内容很感兴趣，所以这本书的名字一下子就抓住了我。虽然我还没有开始阅读，但光是想象着能够在一分钟内就“搞定”对手，就已经让我充满了好奇和期待。这种能力听起来简直就像电影里的情节，能够迅速理解他人的意图，甚至预判对方的反应，这在生活和工作中无疑会带来巨大的优势。我迫不及待地想知道，书中究竟会揭示怎样的技巧，又会以怎样的方式来解释这些“读心术”。它是否会涉及肢体语言的解读，还是更偏向于语言模式的分析？或者，它会提供一些更加出人意料的心理学原理？我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，而不仅仅是理论上的探讨。我已经准备好翻开扉页，跟随作者的指引，踏上这场充满智慧的探索之旅，期待在阅读过程中能有豁然开朗的感觉，仿佛一扇通往全新认知世界的大门正在缓缓开启，让我能够更深刻地理解人与人之间的互动，以及隐藏在表面之下的真实想法。
评分作为一名热衷于心理学和个人成长书籍的读者，我对《1分鐘搞定對手的讀心術》这个书名感到非常着迷。它不仅提出了一个极具吸引力的目标——“搞定对手”，更强调了实现这个目标的关键在于“读心术”，并且以“1分钟”这样一个极高的效率指标来吸引读者。这让我不禁想象，书中是否会揭示一些被隐藏在日常交流中的心理密码，或者是一些非常规的、但却异常有效的沟通技巧。我一直认为，理解他人的想法和意图是建立良好关系、解决冲突、甚至达成共识的关键。如果真有一种方法，能够让我在一分钟之内就洞察对方的核心想法，那将极大地提升我在各种场合的应变能力和影响力。我期待这本书能够提供一些非常具体的、可操作的方法论，并且能够辅以大量的实践指导和案例分析，让我能够真正学会如何在实际生活中运用这些“读心术”。我希望它不仅仅是理论的堆砌，而是能够帮助我提升实际沟通和判断能力的工具。这本书，对我来说，更像是一把能够解锁人际交往更深层奥秘的钥匙，我迫不及待地想知道它将如何引领我走向一个更清晰、更明智的人际世界。
评分这本书的书名《1分鐘搞定對手的讀心術》瞬间就吸引了我的目光，因为它承诺了一种能够快速掌握人际主动权的能力，这在充满竞争的现代社会中显得尤为珍贵。我长期以来都对如何更有效地理解他人、预测他们的反应以及在沟通中占据有利位置感到好奇。我希望这本书能够揭示一些不为大众所知的心理学技巧，并且将复杂的心理学理论转化为易于理解和应用的方法。我期待作者能够详细阐述如何通过观察一些关键的信号，如细微的面部表情、肢体语言的细微变化、甚至是言语的语调和停顿，来快速分析出对方的真实想法和意图。更重要的是，我希望书中能够提供具体的策略，教我如何利用这些洞察来“搞定”对手，无论是通过说服、引导还是其他方式，最终能够实现我自己的目标。这本书对我而言，不仅仅是一本关于心理学的书，更像是一份提升个人核心竞争力的指南，我渴望通过阅读它，能够掌握一种能够改变我与世界互动方式的强大武器。
评分这本书的名字《1分鐘搞定對手的讀心術》引起了我极大的兴趣，因为在我的日常生活中，无论是工作中的项目合作、商务谈判，还是生活中的人际交往，我常常会遇到需要迅速理解他人意图并作出有效应对的情况。有时候，仅仅是一次误判，就可能导致长期的合作不顺，甚至错失重要的发展机会。因此，我非常渴望掌握一种能够快速洞察他人心思的方法，特别是针对那些可能存在利益冲突或竞争关系的人。我希望这本书能够提供一套系统性的、可操作的“读心术”技巧，并且强调“一分钟”这个概念，暗示着这些技巧是高效且实用的，能够帮助我在短时间内快速抓住问题的核心，理解对方的真实想法和潜在目的。我期待书中能够深入浅出地解析各种心理学原理，并通过大量的真实案例来佐证这些理论的有效性，让我能够从中学习到如何通过观察对方的言谈举止、表情神态，甚至是对细节的关注程度，来快速建立起对对方的认知。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往更高层次人际交往能力的大门，我迫不及待地想知道，它将如何改变我与世界互动的方式。
评分这本书的书名，可以说是精准地戳中了我在人际交往中的痛点。我常常感到，在很多场合，与人沟通时总是需要花费大量的精力去揣摩对方的想法，有时候甚至会因为误判而错失机会，或者陷入不必要的麻烦。因此，“1分钟搞定对手的读心术”这个概念，对我来说充满了诱惑力。我迫切希望这本书能够提供一套高效、实用的心理洞察方法，让我能够在短时间内就了解对方的真实意图、需求以及可能的反应。我期待书中能够深入剖析各种沟通场景下的心理学原理，并提供大量生动的案例，指导我如何通过观察细微之处，例如对方的眼神、姿态、语调，甚至是说话的节奏，来准确地捕捉到他们的真实想法。我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，而是能够真正帮助我提升实际应用能力，让我能够更自信、更从容地应对各种人际关系中的挑战，从而在工作和生活中取得更好的成果，成为一个更懂得理解和影响他人的人。
评分这本《1分鐘搞定對手的讀心術》的书名，立刻就勾起了我内心深处对高效人际互动的渴望。我常常觉得，很多时候我们之所以会陷入困境，或者无法顺利达成目标，都是因为我们对他人心思的把握不够准确，或者花了太多不必要的时间去猜测和试探。如果真有一套方法，能够让我们在一分钟之内就“搞定”对手，那将是多么令人振奋的事情！这不仅仅是关于“胜利”，更是关于一种智慧和策略。我非常期待书中能够提供一些切实可行的方法，例如如何通过快速解读非语言信号，或者如何通过巧妙提问来引导对方暴露真实想法。我希望作者能够用清晰易懂的语言，结合丰富的案例，来阐释这些“读心术”的原理和应用。我更希望这本书能够赋予我一种全新的视角，让我能够更敏锐地捕捉到别人隐藏在言语之外的信息，从而在人际交往中更加游刃有余，能够更自信地应对各种复杂的情况，最终实现更有效的人际沟通和合作。
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