“生命在于运动”已深入人心,参加运动的人越来越多。但是,人们对运动为什么能健身?运动对健身有哪些作用?运动中应注意什么?如何预防运动损伤和猝死?怎样防治运动系统疾病等却不十分了解。为提高人们对运动与健康关系的认识,本书通过人能运动的奥秘、人人需要运动、运动促进健康、简便易行的运动、适合健康人的运动、适合病人的运动、运动注意事项、运动损伤的防治和运动系统常见病的防治等九章,介绍了有关运动与健康的科学知识,以供读者参考。
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