花卉药用巧治百病/药在食中巧治百病丛书 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:辽宁科学技术出版社

作者:廖果

出品人:

页数:210 页

译者:

出版时间:2000年1月1日

价格:11.0

装帧:平装

isbn号码:9787538132526

丛书系列:

图书标签:

• 花卉药用
• 药食同源
• 中医药
• 养生保健
• 家庭医学
• 食疗
• 传统医学
• 健康生活
• 自然疗法
• 植物药

《花草滋养：古方今用，草本智慧治愈身心》 一、 本书概览：开启草本养生新篇章 《花草滋养：古方今用，草本智慧治愈身心》是一部集草本植物药用价值、食疗智慧与生活实践于一体的深度指南。本书旨在打破传统养生观念的壁垒，以科学严谨的态度，结合古老智慧与现代研究成果，为读者提供一套全面、实用、易行的草本养生解决方案。我们不只是罗列植物名称和功效，而是深入挖掘每一种草本植物的独特能量，探寻其在不同维度——从生理调理到心理抚慰——的多元作用。 本书内容涵盖了广泛的草本植物，它们不仅是我们日常生活中触手可及的芬芳，更是大自然馈赠的天然药箱。从常见的薄荷、薰衣草，到具有深厚药用历史的金银花、菊花，再到一些被遗忘却功效卓著的珍稀草本，本书都将一一为您揭示其不为人知的奥秘。我们专注于将这些自然的馈赠转化为切实可行的养生方法，让您学会如何在家中、在餐桌上、在日常生活中，巧妙地运用花草的力量，来守护和提升身心健康。 《花草滋养》不仅仅是一本关于“治病”的书，更是一本关于“养生”的书。我们提倡一种顺应自然、平衡和谐的生活哲学。通过深入了解草本植物的特性，您可以学会如何根据自身体质和季节变化，选择最适合您的草本配方，达到预防疾病、增强体质、延缓衰老、改善情绪的综合效果。本书将带领您走上一条充满生机与活力的草本养生之旅，让健康自然而然地融入您的生活。 二、 深入探索：草本植物的多元功效与应用 本书在内容上力求全面而深入，旨在为读者提供一个完整的草本养生知识体系。 1. 药用价值的科学解析： 本书拒绝空泛的宣传，对每一种草本植物的药用价值进行科学的、有据可依的阐述。我们将结合现代药理学研究，解析其主要的活性成分，如黄酮类化合物、挥发油、多糖、生物碱等，并解释这些成分是如何在体内发挥作用的。例如，我们会详细介绍菊花的抗氧化、抗炎作用，以及其对缓解眼部疲劳的机理；分析薄荷中的薄荷醇如何舒缓消化道不适，并具备提神醒脑的功效；探讨薰衣草精油的镇静、助眠作用，以及其对缓解焦虑和压力。 除了广为人知的功效，本书还将发掘一些相对鲜为人知却同样重要的药用价值。我们不会简单地列出“清热解毒”等笼统的说法，而是会具体说明针对哪些症状，比如针对风热感冒的早期症状，或是对某些皮肤炎症的辅助治疗，提供更具操作性的指导。 2. 食疗智慧的巧妙融合： “药食同源”是中国传统养生的精髓，本书将这一理念发扬光大。我们精心挑选了大量可以将草本植物巧妙融入日常饮食的食谱和方法。这不仅仅是简单的“加入草药煮汤”，而是将草本的天然风味和药用价值完美结合，创造出既美味又健康的佳肴。 饮品类： 从经典的菊花茶、薄荷水，到具有特定功效的养生饮品，如缓解咳嗽的川贝雪梨水，或是改善睡眠的洋甘菊蜂蜜饮。我们会提供详细的制作方法，以及针对不同人群和身体状况的饮用建议。 烹饪类： 介绍如何将香草（如迷迭香、百里香、罗勒）应用于西式烹饪，增添风味并发挥其助消化、抗氧化的作用。同时，也会介绍一些传统中式烹饪中应用花草的技巧，如艾叶青团、桂花糕等，并解析其背后的养生道理。 日常调味： 教授读者如何利用花草的天然香气和微量药用成分，代替部分调味料，减少对人工添加剂的依赖，例如用枸杞、红枣泡水，或是在炖肉时加入少量山楂帮助消化。 我们强调的是“巧治”，即在不改变食物原有美味的基础上，融入草本的健康力量，让养生成为一种享受，而非负担。 3. 生活实践的贴心指导： 本书不仅仅停留在理论层面，更注重将草本养生知识转化为日常生活的实践。 家居应用： 教授如何利用草本植物净化室内空气、驱虫，例如放置迷迭香或薄荷盆栽，或者熏香。还会介绍一些简易的草本香囊制作方法，用于改善睡眠环境或提神醒脑。 个人护理： 介绍如何利用草本植物制作天然的护肤品，如玫瑰花水、洋甘菊面膜，以及如何使用草本精油进行按摩，缓解肌肉酸痛或促进血液循环。 情感与精神调理： 深入探讨花草的芳香疗法和心理疗愈作用。例如，薰衣草的舒缓香气如何帮助缓解焦虑，柠檬的清新气息如何振奋精神，玫瑰的芬芳如何提升情绪。我们将提供相关的芳香疗法指导，帮助读者通过气味来调节情绪，平衡内心。 三、 内容亮点：深度、广度与实用性的完美结合 《花草滋养》的核心亮点在于其内容的深度、广度以及无与伦比的实用性。 深度解析： 我们力求对每一种草本植物进行深入的挖掘，不仅介绍其表面功效，更探究其背后的科学原理和文化渊源。例如，在介绍某种草药时，我们会简要提及它在古代医籍中的记载，以及现代科学对其活性成分的最新研究进展。 广度覆盖： 本书所涵盖的草本植物种类繁多，既有大家熟知的，也有一些鲜为人知的。我们力求全面，让读者能够从中找到适合自己的草本植物。从常见的厨房香料到药用价值极高的珍稀植物，本书都将给予细致的介绍。 权威性与科学性： 本书的内容基于科学研究和传统医学的智慧，力求准确无误。在介绍药用功效时，我们会尽量引用相关的研究数据和权威文献，确保信息的可靠性。 生活化与易操作性： 尽管内容深入，但本书的语言风格力求通俗易懂，避免使用过于专业的术语。所有介绍的方法和食谱都经过精心设计，方便读者在家中轻松实践。即使是初学者，也能快速上手，享受草本养生的乐趣。 个性化指导： 本书不仅仅提供通用的信息，更强调“因人而异”的养生理念。我们会引导读者了解自己的体质，并根据不同的需求，选择最适合的草本植物和方法。例如，对于容易上火的人，我们会推荐金银花、菊花等；对于容易失眠的人，则会侧重介绍洋甘菊、薰衣草等。 预防与调理并重： 本书的养生理念不局限于“治已病”，更侧重于“治未病”。通过日常的食疗和生活应用，帮助读者提升免疫力，预防疾病的发生，并对一些轻微的健康问题进行有效的调理。 四、 目标读者：关爱身心健康的每一个人 本书的目标读者群体非常广泛，几乎涵盖所有关注自身健康和生活品质的人士。 追求自然健康生活方式的都市人群： 面对快节奏的生活和环境压力，他们渴望寻找一种更自然、更健康的生活方式来平衡身心。 希望了解和运用传统草本智慧的人士： 对中医药学、食疗养生有浓厚兴趣，希望学习如何将古老的智慧应用于现代生活。 对草本植物感兴趣的爱好者： 无论是园艺爱好者、花艺爱好者，还是对精油、芳香疗法有探索欲望的人士，都能从中获得丰富的知识。 需要改善特定健康问题的读者： 如有消化不良、睡眠障碍、情绪波动、皮肤问题等轻微健康困扰，希望通过自然疗法寻求改善。 注重养生的中老年群体： 他们的身体机能逐渐衰退，更需要温和、有效的养生方法来维持健康。 孕妇及哺乳期女性（需谨慎选择，部分草药不适宜）： 在特定指导下，可以了解一些温和安全的草本应用（书中会特别注明禁忌）。 对家庭健康负责的父母： 希望为家人提供更健康、更天然的饮食和生活方式。 《花草滋养：古方今用，草本智慧治愈身心》将是一本您案头的常备之书，一本您与大自然沟通的桥梁，一本帮助您解锁身心健康的宝藏。我们相信，当您真正了解并学会运用花草的力量，您的生活将因此变得更加健康、更加美好、更加充满生机。

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说实话，我买这本书很大程度上是抱着改善睡眠质量的期望。市面上的助眠产品五花八门，但很多都带有副作用。这本《花卉药用巧治百病/药在食中巧治百病丛书》给我提供了一条温和的途径。书中专门开辟了一个章节，详细介绍了具有镇静安神作用的花卉，比如薰衣草、洋甘菊以及一些本地特有的品种，它们如何通过芳香疗法和内服的方式协同作用。我严格按照书中的指示，用不同比例的花朵制作了睡前泡脚方和枕边香囊。效果并非立竿见影的“神效”，但持之以恒一周后，我明显感觉到入睡更快，深度睡眠时间增加，醒来时的疲惫感也减轻了不少。这种潜移默化的改善，比那些强效药物带来的感觉更令人安心和踏实。这本书的叙述风格非常平实，像一位邻家大姐在分享她的生活经验，没有高深的术语，全是用老百姓听得懂的语言在讲道理。它让我重新审视了家里的那些盆栽，从纯粹的装饰品，变成了潜在的健康伙伴。

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我拿到这本《花卉药用巧治百病/药在食中巧治百病丛书》的时候，说实话，一开始是抱着将信将疑的态度。毕竟市面上关于“偏方”“秘方”的书籍太多了，很多都夸大其词，缺乏科学依据。但这本书的编排结构和严谨度，很快就打消了我的疑虑。它不仅仅罗列了“什么花治什么病”，更深入到药理层面，解释了花卉中有效成分的作用机制，这使得书中的内容显得更加可靠和权威。作者在介绍每一种药用花卉时，都会附带历史典故或民间流传的经验，这让阅读过程充满了探索的乐趣。比如，书中对某种山野不知名的小花的介绍，竟然追溯到了唐代的药典记录，这种跨越时空的知识串联，让人不禁对古人的智慧肃然起敬。更让我欣赏的是，它对使用剂量、配伍禁忌、以及不同体质人群的适用性做了非常审慎的提醒，体现了作者的责任心和专业素养。它不是教人盲目尝试，而是引导读者科学、安全地利用自然界的馈赠。这本书的装帧设计也很考究，纸张的质感和印刷的清晰度都达到了很高水平，即便是作为案头参考书，也显得体面大气。

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这本《花卉药用巧治百病/药在食中巧治百病丛书》的精装版，对我这个常年与花草打交道的人来说，简直就是一本“宝典”！我一直觉得，我们身边那些五颜六色的花朵，除了提供视觉享受，肯定还藏着不少养生的秘密。这本书果然没有让我失望。它详尽地描绘了各种常见乃至稀有花卉的药用价值，光是看图识药的部分就让我花了整整一个下午。书中对每一种花的形态、生长习性、采摘时机都有细致的描述，这对于希望自己动手采摘和炮制药材的人来说，简直是福音。我尤其喜欢它对“药食同源”理念的阐述，作者不仅仅是罗列功效，而是将花卉融入日常食谱，比如用玫瑰花瓣制作的茶饮如何帮助调理气色，用菊花烹制的汤羹如何清肝明目。文字流畅而富有生活气息，读起来一点也不枯燥，反而像是在听一位经验丰富的老中医娓娓道来，让人心生亲近感。特别是关于花卉在处理现代都市人常见的亚健康问题上的应用，如失眠、焦虑、消化不良等，给出了非常具体且易于操作的建议，让我迫不及待想去尝试一番。总而言之，这是一本集知识性、实用性和趣味性于一体的优秀读物，强烈推荐给所有热爱自然、关注健康的朋友们。

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这本书的价值远远超出了“药用”二字所能概括的范畴，它更像是一部关于“生活美学与自然疗愈”的指南。我特别欣赏作者在描述花卉的采集、炮制过程中，所流露出的那种对自然万物的敬畏之情。书中反复强调，采药需遵循天时地利，不可贪婪，不可破坏生态平衡，这种对可持续性的关注，在当今社会非常难得。我最喜欢其中关于“季节性花卉疗法”的章节，它提醒我们应该顺应四季更替来调整身体状态。比如春天多用芳香类花卉疏肝理气，夏天侧重清热解暑，秋天滋阴润燥，冬天温阳固本。这种基于时令的养生理念，将花卉的药用价值与中国传统的节气养生法完美融合。阅读过程中，我常常会停下来思考，如何将书中的知识融入到我现有的生活习惯中，而不是为了治病而治病。它教会我的是一种与自然和谐相处的智慧，让人在快节奏的生活中，找到了一个可以慢下来、回归本真的出口。

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对于一个对传统中医理论有一定基础的读者来说，这本书的价值在于它提供了一个全新的视角——将“植物学”与“药理学”精妙地结合起来，聚焦于“花卉”这一特殊类别。我发现很多我熟悉的，仅仅用作观赏的花卉，原来在古代医籍中早有记载其药用价值。书中对花卉的分类非常清晰，从常见的蔷薇科、菊科到一些相对小众的品种，都有涉及。作者在阐述如何提取花卉的有效成分时，提供了多种现代化和传统相结合的方法，比如超声波萃取、浸泡酒渍、熬制糖浆等等，非常贴合现代家庭的生活场景。我个人最关注的是书中关于“美容养颜”的部分，它没有落入俗套地鼓吹“一夜回春”，而是针对不同皮肤问题（如干燥、敏感、色斑）推荐了相应的花卉疗法，并且强调了内服外用的结合，非常系统化。阅读过程中，我发现自己对植物的认知提升了一大截，以前只是看花形，现在开始注意花的颜色深浅、花蕊的状态，因为这些都可能影响药效的强弱。这本书无疑拓宽了我对自然疗法的理解边界，是一次令人振奋的知识之旅。

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