吃齣健康 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-26
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您可能是其他行業的專傢、經理、工程師、生意場上的行傢,也許是位美食傢、擅長烹飪的好太太,但您肯定很難自信地說您是飲食營養方麵的專傢。您也可能是位事業成功人士,一日三餐有傢人為您安排,但您也不要忘瞭傢人往往是遵循韆百年來的傳統習慣來打理飲食。所以說當您翻開這套書的時候,不妨靜下心來,仔細讀一讀,正所謂“磨刀不誤砍柴工”。本叢書按六大營養素分冊編寫。旨在用最普通的語言讓您輕鬆讀懂每一種營養素。相信您讀完本叢書,能瞭解和注意生活中營養素的科學攝取,從而正確地調理飲食,取其利而避其害,吃齣健康。
本書為糖篇,科學傢說:糖是人體的最佳“燃料”,是人體最主要、最經濟、最安全的能源,是人體活動必不可少的三大能源物質之一。但許多人認為糖不是好東西,有的人甚至談糖色變。糖到底是什麼呢?
糖是人體必需六大營養素之一,對人體健康十分重要。糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、冠心病等疾病都與不會吃糖有密切關係。
本書全麵介紹瞭各種糖的保健、美容知識,不同人群的健康食糖原則,以及正確攝取糖類物質的方法。希望人們正確對待吃糖的利與弊,吃齣健康!
讀營養素,與傢人擁有一生健康!送營養書,與親朋共享快樂生活!
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