減肥F+D-英派斯(附光盤) 在線電子書 圖書標籤: 時尚
發表於2024-11-27
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減肥成功的秘訣在於持有“我要減肥”的概念,具體而言就是要真正地瞭解肥胖,何種狀態下纔是肥胖、肥胖的原因、肥胖帶來的後遺癥及治療肥胖的方法等。對於消除肥胖,我們認為最健康有效的方法就是以飲食療法為主,以運動療法為輔,吃的健康也要充分發散,所以熱量攝入後也必須輸齣。在飲食的過程中,人會獲得一種快樂的心情,因此喜好美味是人類的本性,不過若過度追求口腹之欲便會為疾病埋下根源。從醫學的角度來看,過量飲食也並非明智之舉。所以,為瞭健康,不要吃得過量,也不要攝入不足。減肥計劃能否成功,主要取決於減肥者的決心與毅力,而減肥後也要防止反彈,這纔是真正的成功減肥。
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