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出版者:上海科学技术文献出版社

作者:张伟明

出品人:

页数:164

译者:

出版时间:2006-5

价格:12.50元

装帧:

isbn号码:9787543928633

丛书系列:

图书标签:

• 肾功能不全
• 尿毒症
• 肾脏疾病
• 健康指导
• 医学科普
• 专家解答
• 疾病预防
• 饮食调理
• 临床指南
• 养生保健

肾脏守护者：全面透视肾脏健康与疾病防治 您的肾脏，身体里的沉默卫士，是否正在悄然承受着岁月的侵蚀与现代生活的重压？ 本书并非一本枯燥的医学教科书，而是您深入了解肾脏健康、洞悉肾脏疾病奥秘的贴心向导。我们致力于将复杂的医学知识转化为通俗易懂的语言，让每一位读者都能轻松掌握保护肾脏、远离疾病的秘诀。从肾脏的精妙结构与运作机制，到各类肾脏疾病的早期征兆与发展过程，再到科学有效的防治策略与生活方式调整，本书将为您提供一个全面、立体、权威的肾脏健康知识体系。 第一篇：认识您的肾脏——身体的精密过滤器 肾脏，这对藏于我们腰部两侧的豆状器官，虽然体积不大，却肩负着至关重要的生理功能。它们是身体的“净水器”，每天不知疲倦地过滤着血液中的废物和多余水分，维持体内电解质和体液平衡，更是内分泌系统的重要组成部分，参与红细胞生成、维生素D活化和血压调节。 肾脏的“心脏”：血流的秘密 我们将带领您走进肾脏的微观世界，探索肾单位——这个由肾小球和肾小管组成的精密过滤单元。您将了解血液如何进入肾脏，经过肾小球的滤过，废物和水分如何被分离，而有用的物质又如何被肾小管重新吸收，最终形成尿液排出体外。我们将详细解析肾脏强大的“泵血”能力，以及维持肾脏血流健康的必要性。 肾脏的“指挥官”：激素的奥秘 肾脏并非只是简单的过滤器，它们更是重要的内分泌器官。您将了解到肾脏如何分泌促红细胞生成素，刺激骨髓造血，告别贫血；如何活化维生素D，促进钙磷吸收，守护骨骼健康；以及如何参与肾素-血管紧张系统，精确调控血压，维护心血管稳定。 “信号灯”的解读：尿液的秘密 每天的尿液，是肾脏健康状况的一面镜子。我们将教您如何观察尿液的颜色、气味、频率和量，解读它们可能发出的关于肾脏健康的信号。从透明清澈到深黄浑浊，从尿量增多到减少，每一个细微的变化都可能隐藏着重要的信息。 第二篇：警惕“无声”的威胁——常见肾脏疾病的深入剖析 由于肾脏具有强大的代偿能力，许多肾脏疾病在早期往往没有明显的症状，因此被称为“沉默的杀手”。本书将重点关注几种高发的肾脏疾病，帮助您认识它们的成因、发展规律和潜在危害。 肾小球的“炎症”：肾小球肾炎 肾小球是肾脏过滤的核心。当它发生炎症时，过滤功能会受损，导致蛋白尿、血尿等症状。我们将详细介绍不同类型的肾小球肾炎，包括 IgA肾病、膜性肾病、膜增生性肾小球肾炎等，解析其发病机制、临床表现以及可能的治疗方向。 “管道”的堵塞与损伤：肾盂肾炎与肾结石 肾盂肾炎是肾脏的细菌感染，可导致发热、腰痛等症状，若不及时治疗，可能引发肾功能损伤。而肾结石，这个我们常在新闻或故事中听到的“石头”，不仅会带来剧烈的疼痛，还可能阻塞尿路，引发感染，甚至损害肾脏。本书将剖析肾盂肾炎的致病因素、预防方法，以及肾结石的形成原因、类型、排石与预防策略。 “守护膜”的“漏洞”：肾病综合征 肾病综合征是一组以大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿和高脂血症为主要特征的临床表现。它提示着肾脏的滤过屏障功能出现了严重损伤。我们将深入探讨肾病综合征的各种原因，包括原发性肾病和继性肾病，并解释其对身体造成的广泛影响。 “慢性磨损”的警钟：慢性肾脏病（CKD） 慢性肾脏病是一个漫长而渐进的过程，肾脏功能会逐渐丧失。它如同身体的“慢性磨损”，往往在晚期才表现出明显的症状。本书将系统介绍慢性肾脏病的各个分期，解析影响其进展的危险因素，如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等，并强调早期筛查与干预的重要性。 “代谢的负担”：糖尿病肾病与高血压肾病 糖尿病和高血压是导致慢性肾脏病的两大“元凶”。长期的血糖和血压升高，会逐渐损伤肾脏的微血管。我们将详细阐述糖尿病和高血压是如何一步步侵蚀肾脏的，以及如何通过精细化的管理来延缓或阻止肾脏病变的发生。 第三篇：重塑健康生活——全面提升肾脏防护力 了解了肾脏的运作和疾病的威胁，更重要的是学会如何积极地保护我们的肾脏。本书的第三篇将为您提供一套系统、科学、可行的生活方式指导，帮助您构建坚固的肾脏“防火墙”。 “饮食密码”：营养素与肾脏的和谐共舞 “病从口入”并非虚言。我们将为您揭示肾脏健康的饮食原则。 均衡营养是基石： 强调蛋白质、碳谷物、脂肪、维生素和矿物质的合理摄入比例，避免过量或不足。 “减盐”行动： 详细解释过量食盐对肾脏的潜在危害，提供美味又低盐的烹饪技巧和日常饮食建议。 “控糖”策略： 针对糖尿病患者，提供科学的糖类摄入指南，帮助稳定血糖，减轻肾脏负担。 “优质蛋白”的选择： 指导读者如何选择易于消化吸收的优质蛋白，以及在特定肾脏疾病阶段，如何进行蛋白质的限制性摄入。 “适量水分”的智慧： 讲解充足饮水对肾脏排毒的重要性，以及在特定情况下的饮水注意事项。 “天然抗氧化剂”的力量： 推荐富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果，帮助清除体内自由基，保护肾脏细胞。 “戒除”与“慎食”： 明确列出不利于肾脏健康的食物和饮品，如高磷、高钾食物（在特定肾脏疾病阶段）、加工食品、含糖饮料等，并给出替代建议。 “运动方程式”：生命在于运动，肾脏亦是如此 适度的体育锻炼不仅能强身健体，更是维护肾脏健康的有力武器。 “有氧运动”的魅力： 推荐慢跑、快走、游泳、骑自行车等有氧运动，它们能改善血液循环，增强心肺功能，间接促进肾脏健康。 “力量训练”的益处： 适当的力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于控制体重，减少对肾脏的压力。 “个性化”的运动方案： 强调根据个人身体状况和疾病类型，制定合适的运动计划，避免运动损伤。 “规律性”是关键： 建议将运动融入日常生活，保持规律的运动习惯。 “睡眠的修复术”：让肾脏在休憩中焕发活力 充足且高质量的睡眠，是身体进行修复和恢复的关键时期，肾脏也不例外。 “深度睡眠”的重要性： 解释深度睡眠对肾脏功能恢复的积极作用。 “改善睡眠质量”的技巧： 提供营造良好睡眠环境、调整作息时间、睡前放松等实用建议。 “警惕”熬夜的危害： 强调长期熬夜对肾脏功能的负面影响。 “生活习惯”的“微调”：点滴改变，汇成健康 除了饮食和运动，一些看似微小的生活习惯，对肾脏健康也至关重要。 “戒烟限酒”的决心： 详细阐述吸烟和过量饮酒对肾脏的直接和间接损害，鼓励读者下定决心戒除。 “情绪管理”的艺术： 探讨长期压力、焦虑、抑郁等不良情绪对身体内分泌的影响，以及如何通过放松技巧、心理咨询等方式来调节。 “环境因素”的考量： 关注长期接触有害化学物质、生活在污染环境等对肾脏的潜在威胁。 “合理用药”的智慧： 强调遵医嘱用药的重要性，避免滥用非处方药物，特别是止痛药，它们可能对肾脏造成损伤。 第四篇：与医生携手——科学就医与康复之路 当肾脏健康出现警报时，及时、科学的就医和积极的康复至关重要。本书的最后一篇将为您提供就医指导和康复建议。 “早期筛查”的意识： “体检”是第一道防线： 强调定期体检的重要性，包括尿常规、肾功能检查、血压监测等。 “高危人群”的特别关注： 针对有家族史、糖尿病、高血压、肥胖等高危人群，建议增加筛查频率。 “医患沟通”的艺术： “准备就诊”： 如何清晰地描述症状，整理病史，为医生提供准确信息。 “理解诊断”： 学习如何与医生共同探讨诊断结果，了解疾病的性质和预后。 “积极配合治疗”： 强调遵医嘱的重要性，按时服药，定期复诊。 “治疗手段”的概览： 我们将为您介绍当前主流的肾脏疾病治疗方法，包括药物治疗、饮食疗法、生活方式干预等，帮助您了解不同治疗方案的原理和目标。 “康复期的管理”： 即使疾病得到控制，长期的康复管理依然是预防复发和延缓疾病进展的关键。我们将提供关于生活方式调整、定期随访、心理支持等方面的建议。 本书的宗旨是赋能您成为自己健康的“首席执行官”，掌握主动权，用科学的知识武装自己，用健康的生活方式守护肾脏。让我们一起，用知识的力量，为您的肾脏健康保驾护航！

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初读这本书时，我最先被其**深厚的文化底蕴**所吸引。作者的文笔极其考究，时常引用古典哲学、东方智慧乃至文学作品中的典故来佐证观点，使得阅读过程充满了一种寻宝般的乐趣。这绝非一本纯粹的科学读物，它更像是一部融合了**医学人类学与个人成长心理学**的综合性论著。书中对“接受不完美”这一主题的阐述，堪称登峰造极。它没有使用空洞的口号，而是通过对生命周期中不同阶段的病理变化进行细致描摹，告诉我们：缺陷和限制，恰恰是构建独特个体经验的基石。我感觉这本书像一位**睿智的长者**，在用一种平静而又不失力量的方式，指导我们如何与自身的局限和平共处，如何将身体的每一次“失灵”视为一次自我觉察的机会。读完之后，心情非常平静，不是因为找到了万能药，而是因为找到了面对无常的**内在定力**。

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老实说，我本来对这种类型的书籍持保留态度，总觉得它们要么是故作高深，要么就是空泛的说教。然而，《[图书名称]》完全颠覆了我的预期。它最让我印象深刻的是其**严谨的逻辑架构**和**跨学科的论证方式**。作者似乎不仅仅是一个医学领域的专家，更像是一位社会学家或历史学家。书中穿插了大量关于不同文化背景下，对待疾病态度的历史对比，这种宏大的叙事视角，让读者很容易跳出个体病痛的局限性，去理解疾病在人类文明进程中所扮演的角色。有一部分内容关于**医疗资源分配的伦理困境**，分析得极其透彻且毫不留情，直指社会结构中的不公。我特别欣赏作者在引用各种研究数据时的审慎态度，从不轻易下结论，而是引导读者自己去构建判断，这种“授人以渔”的教育方式，远比直接告知答案来得有价值。读起来节奏感非常强，仿佛作者在引领你进行一场步步为营的智力探险，每一个章节的转折都设计得恰到好处，让人忍不住想知道下一页会揭示什么新的维度。

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这本书的**叙事节奏**简直像一部精心编排的交响乐，层次分明，高潮迭起。我通常阅读医学相关的书籍会感到疲惫，因为信息密度过大，但《[图书名称]》在信息洪流中，巧妙地穿插了**大量生动的案例侧写**。这些案例并非简单的病史记录，而是充满了人性的光辉与挣扎的微型小说。通过对几个典型人物命运轨迹的描摹，作者将抽象的医学概念具象化了，让读者能够真切地感受到那些医学术语背后所承载的沉重生命重量。例如，书中对“慢性病带来的时间感知变化”的描述，那种时间被拉伸和扭曲的感觉，我感同身受。此外，这本书的**排版和设计**也值得称赞，字体选择恰当，留白处理得体，阅读起来非常舒适，即便是在深夜也让人不忍释卷。这本书的好处在于，它不仅让你了解“是什么”，更让你思考“为什么会这样”，并且提供了“可以怎样”的广阔空间。

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我得说，这本书的**观点是极其前卫和富有争议性的**。它敢于挑战一些长期被医学界视为“金科玉律”的传统观念，并用扎实的理论和实证数据进行了有力的反驳。这种“破局者”的精神，在学术著作中是难能可贵的。我尤其欣赏作者在讨论**“预防医学”与“生活方式干预”**时所采取的激进立场，认为过度依赖技术介入往往是治标不治本，真正决定个体健康水平的，是日常生活的积累和心智的成熟度。虽然有些论点读起来可能会让一些保守的读者感到不适，但我认为正是这种“不适感”，才真正推动了思考的深入。书中对于“系统性思维”的强调贯穿始终，它要求读者将个体病灶置于家庭、社会乃至环境的大背景下去观察，形成一个动态的、相互关联的认知网络。这本书的价值不在于提供速效解药，而在于**重塑我们看待生命衰退与疾病的底层逻辑**。

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这本《[图书名称]》给我的震撼简直无以复加。我原本以为这只是一本普通的科普读物，顶多能提供一些基础的医学知识，但翻开之后才发现，它简直就是一本**深邃的思想宝库**。作者在行文过程中展现出的那种洞察力，完全超越了对具体病症的描述，而是深入探讨了人类面对生命困境时，**精神内核的挣扎与重塑**。尤其是在描述那些长期处于慢性病阴影下的人群时，那种细腻入微的心理刻画，让人忍不住反复咀嚼。书中对于“坚持”和“放下”这两个哲学命题的探讨，结合现代医学的视角，形成了一种**强烈的张力**。我记得有一章节专门谈到了关于“希望的边界”，论述得极其精妙，它不是一味地鼓吹盲目乐观，而是教导如何在认清现实的残酷后，依然找到支撑自己前行的力量。这本书的语言风格非常古典而富有韵味，大量的排比句和精妙的比喻，使得原本可能枯燥的理论讨论，变得像诗歌一样引人入胜。读完之后，感觉自己的世界观被拓宽了许多，它让我开始重新审视日常生活中那些被我视为理所当然的“健康”与“完整”。

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