具体描述
释迦牟尼说：“我们的心原本像是一面镜子，可以不染上烟法，可以洞察我们身边的世界，波动的情绪并不是我们真正的心，为什么还要让它来为我们的心做主呢？”
星云法师说，只有通过自修，我们才参智慧如海，明理通达，也才能把所有的怨恨荣辱化为忍耐、宽容，这时我们便能拈花一笑，把所有的烦恼化为甘甜了。花瓶里的花，如果不护理，很快就会凋谢，只是有时常换水，才可以保持花的新鲜，花的新鲜与我们身心清净的道理是相同的。如果你回到家就会有烦恼，心就会不得安宁，你要用什么方法，来让你的心得到清净、来让自己不再有怒气呢？因此在日常生活中，我们要常常自我净化、改进自新，才能保持身心的清净。新是改过，是发自内心的一种更新，对于想要彻底改变“心有怒气”的人来说，尤其如此，向外是不能找到真正的快乐的，真正的快乐潜伏于我们的内心。佛陀的智慧，是我们最好的EQ处方，它可以为我们心里那个愤怒的孩子疗伤。
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用户评价
《佛陀教你不生气》这本书，给我带来的不仅仅是情绪上的平静，更是一种对生命更深刻的理解。《佛陀教你不生气》中对“苦”的阐释，让我开始审视生活中那些看似微不足道却持续困扰我的烦恼。书中并没有将“苦”描绘成一种可怕的存在，而是将其视为生命的一部分，一种促使我们成长和觉醒的动力。当我们不再抗拒“苦”，而是理解它，接纳它，甚至从它身上学习，那么“苦”的杀伤力就会大大减弱。而愤怒，往往就是我们对抗“苦”的一种不恰当的方式。书中的文字，流畅而充满力量，作者的叙述方式非常贴近生活，没有生硬的术语，更多的是平实而深刻的道理。我特别欣赏书中关于“放下”的论述。很多时候，我们之所以生气，是因为我们不愿意放下那些不愉快的回忆，不愿意放下对他人错误的评判，不愿意放下那些不切实际的期望。当学会放下，我们就如同卸下了沉重的包袱，步伐自然会轻盈许多。这本书给了我一种全新的看待生活的方式，一种更加平和、更加宽容、也更加智慧的方式。
评分阅读《佛陀教你不生气》的过程中，我发现它并非是一本简单的“情绪管理指南”，而更像是一次深入的自我探索之旅。书中的文字，没有强制性的命令，也没有过于激进的口号，而是以一种温和而坚定的语调，引导读者去审视自己情绪的起源。我常常在阅读某一段落后，会停下来，默默地回想自己过往的经历，那些让自己耿耿于怀、甚至夜不能寐的时刻。书中关于“执念”的论述，让我眼前一亮。我过往总是习惯性地抓住一些不如意的事情不放，仿佛不把它们“解决”掉，内心的煎熬就不会停止。然而，书中的观点却指出，很多时候，我们无法释怀，并非因为事情本身有多么复杂，而是我们对事件背后所寄托的期待、得失，以及由此产生的“我”的形象，有着过度的执着。这种执着，才是真正让我们陷入负面情绪泥潭的根源。作者用了很多生动的故事和贴切的比喻，来阐释这个道理，让原本可能显得枯燥的佛学概念，变得易于理解且充满力量。我开始尝试去辨识那些让我产生负面情绪的“执念”，并努力从中抽离，观察它们，而不是被它们完全吞噬。这是一个缓慢而艰难的过程，但每一次成功的抽离，都让我感到内心的轻松和开阔。
评分我曾以为“不生气”是一种被动的状态，一种压抑和克制。但《佛陀教你不生气》彻底颠覆了我的认知。这本书让我明白，真正的“不生气”，是一种主动的智慧，是一种由内而外散发出的力量。《佛陀教你不生气》中关于“解脱”的探讨，虽然听起来有些高深，但在作者的解读下，变得非常具象化。那种解脱，并非要我遁入空门，而是能够在纷繁复杂的生活中，保持内心的清净和自在。书中关于“正念”的练习，是让我印象最深刻的部分。通过有意识地觉察当下，专注于呼吸，观察自己的念头，我发现自己能够越来越清晰地认识到，是什么触发了我的情绪，而我又有多少选择来回应这些情绪。这种“觉察”的力量，让我从情绪的漩涡中抽离出来，看到了更多的可能性。我不再是那个被情绪牵着鼻子走的傀儡，而是能够做出更明智、更平和的选择。这本书，是我在人生旅途中遇到的一个重要的指引，它让我明白，通往平静的道路，不在远方，而在我自己的心中。
评分《佛陀教你不生气》这本书，给我带来的最直接的改变，就是我对待身边的人和事，都变得更加耐心和宽容了。书中的“慈悲观”让我学会了从他人的角度去理解问题，即使对方的行为让我感到不适，我也能尝试去探究其背后的原因，而不是立刻上升到愤怒和指责。作者用了很多生活化的例子，来阐释如何将佛陀的智慧运用到日常的沟通和互动中。我记得其中有一个例子，是关于如何回应挑衅的言语。书中的建议是，当我们听到冒犯性的言语时，不要立刻将其视为针对“我”的攻击，而是把它看作是对方情绪的一种投射。这种思维方式，让我极大地减少了与人争执的次数，也避免了很多不必要的冲突。我不再害怕面对那些可能引起我负面情绪的场面，因为我知道，我有能力以一种更平和、更有智慧的方式去应对。这本书，是我近期读到的最能产生实际影响力的读物之一，它就像一位经验丰富的心理导师，耐心而细致地指导我如何构建一个更加和谐、更加平静的内心世界。
评分初次翻开《佛陀教你不生气》，我带着一种混合了好奇与些许怀疑的心情。在当下的社会节奏里，似乎“生气”已经成了一种常态，无论是对工作中的不顺心，还是生活中的鸡毛蒜皮，负面情绪的宣泄似乎成了唯一的出口。然而，这本书的标题却像一股清流，直接点出了人们内心深处最渴望解决的问题之一。我并非佛教徒，也未曾深入研习过佛学理论，但“佛陀”这两个字本身就带有一种宁静、智慧与超脱的意象，这让我对接下来的内容充满了期待，希望能从中找到一种平和的方式来处理我日常生活中那些不可避免的烦恼。我尤其关注的是，作者会如何将佛陀的智慧，以一种不落俗套、贴近现代人生活的方式展现出来。是仅仅停留在理论层面，还是会提供切实可行的练习方法？我会特别留意那些能够真正触动我内心，并且我能够尝试去实践的建议。那些过于高深晦涩的哲学探讨，我可能需要一点时间去消化，但如果能够引导我反思自身，理解情绪的根源，那将是极大的收获。我已经准备好，跟随这本书的指引，去探索那条通往内心平静的道路，即使过程不会一帆风顺，我也相信，每一次的阅读和思考，都是一次自我成长的机会。
评分初读《佛陀教你不生气》，我以为它会是一本关于如何压抑愤怒的书，但越读越发现，它恰恰是在教我如何“转化”愤怒。书中的“空性”概念，对于理解愤怒的虚妄性，起到了关键作用。我们之所以会对某些事情或某些人感到愤怒，很大程度上是因为我们赋予了它们过多的意义和重要性。当理解了“空性”，即事物本身并没有固有不变的属性，一切都是因缘和合而成，这种过度的执着和期待就会减弱，从而减少了愤怒产生的土壤。作者用非常巧妙的方式，将佛陀关于“无我”的教义融入到“不生气”的实践中。当我们不再那么执着于“我”的感受，不再那么看重“我”的面子和得失，很多让我们生气的事情，就显得不那么重要了。我开始尝试去觉察那些触发我愤怒的“我执”，并努力放淡它们。这个过程，需要极大的耐心和毅力，但每一次的觉察和放下，都让我感到内心的轻松和自由。这本书不是一本速成手册，而是一本需要反复品味、用心实践的智慧宝典。
评分《佛陀教你不生气》最让我赞赏的一点，是它并没有回避生活中那些令人沮丧的现实，而是直面它们，然后提供一种超越性的解决方案。书中有一章专门探讨了“比较”这个话题，这让我非常有共鸣。在社交媒体时代，我们无时无刻不在与他人进行比较，无论是物质生活、事业成就，还是人际关系。这种比较，往往会滋生嫉妒、焦虑和不满。书中的观点是，真正的幸福源于内心的满足，而非外在的衡量。当我们停止与他人比较，而是专注于自身的发展和进步，那种由比较带来的负面情绪自然就会消散。作者用了一个非常形象的比喻，将比较比作“饮鸩止渴”，越是追逐，越是痛苦。我开始有意识地减少刷社交媒体的时间，并努力将注意力集中在自己的目标上。当我不再关注别人拥有什么，而是思考自己需要做什么，内心那种莫名的失落感就大大减轻了。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不健康的思维模式，并温柔地引导我走向更健康、更积极的道路。我感激作者的真诚和深刻，让我有机会认识到，真正的富足，是一种心灵的状态。
评分我从未想过，一本关于“不生气”的书，能够写得如此充满人文关怀和哲学深度。《佛陀教你不生气》并非流于表面地教你“忍耐”，而是深入剖析了愤怒产生的心理机制，并从根本上瓦解了产生愤怒的土壤。书中的“因果”概念，被作者解读得非常透彻。我们今天的愤怒，可能是昨天某个未被解决的情绪的延续，也可能是对未来不确定性的恐惧。理解了因果，我们就能更清楚地看到，自己的情绪并非凭空产生，而是有其前因的。这让我开始反思，我是否总是习惯性地将自己的不快归咎于外部因素，而忽略了内在的自我调整？作者鼓励我们去“观照”自己的情绪，就像观察一片飘过的云，不评判，不追逐，只是静静地看着它来，看着它去。这个过程，本身就是一种修行。我尝试在感到愤怒时，不去压抑它，也不去爆发，而是轻轻地问自己：“我现在感觉到了什么？这种感觉是什么颜色的？它在哪里？”这种“观照”的练习，虽然初时有些困难，但随着练习的深入，我发现自己对情绪的掌控力真的在提升，不再是情绪的奴隶，而是能与情绪共处。
评分这本书的叙述方式非常特别，它并没有直接告诉你“不要生气”，而是通过层层剥茧的方式，引导你理解“为什么会生气”以及“生气之后会发生什么”。我印象最深刻的是其中关于“无常”的阐述。我们之所以会生气，很多时候是因为我们期望事物按照我们设定的轨道发展，而一旦出现偏离，我们就会感到沮丧、愤怒。书中的观点是，世间万物皆在变化之中，没有任何事物能够永恒不变。当我们理解并接受了这一点，我们就能减少对“固定”状态的执着，从而更能容忍和接受生活中的变化和不确定性。这不仅仅是一种哲学上的认知，更是一种生活态度的转变。我开始尝试在遇到不顺心的事情时，问自己：“这件事情会永远这样吗？”答案往往是否定的。这种思考方式，让我在很多本可以让我抓狂的情况下，反而能够保持一份冷静。书中的语言风格非常细腻，作者的文字间透露出一种深深的同情心和智慧，仿佛是一位慈祥的长者，在你迷茫时，轻轻点拨。它不是那种能够立竿见影地解决你所有问题的“魔法书”，但它提供了一种看待问题、处理问题的全新视角，而这种视角，才是真正能够带来长久改变的基石。
评分《佛陀教你不生气》为我打开了一扇通往内心宁静的大门。书中的文字，就像甘霖，滋润了我因生活压力而变得干涸的心田。我尤其喜欢书中关于“慈悲”的论述。愤怒往往源于对他人的不满或评判，而慈悲，则是以一种无私的关爱和理解去对待众生，包括自己。当我们能以慈悲心去审视那些让我们生气的人或事，我们会发现，很多时候，他们也只是在自己的局限中挣扎。这种“换位思考”的能力，在书中得到了极大的升华。我开始尝试将慈悲心运用到日常生活中，比如在开车时遇到不守规矩的司机，我不再立刻感到愤怒，而是尝试去想，或许他正面临着什么紧急情况，或者他今天过得很糟糕。这种微小的改变，却极大地缓解了我内心的戾气。书中的故事，有的感人至深，有的发人深省，它们都紧密地围绕着“不生气”这个主题，却从不同的角度展现了佛陀智慧的广博和深刻。我能够感受到作者在写作过程中，倾注了大量的心血和真诚，力求将佛陀的教诲以最易懂、最有效的方式传递给读者。
评分一本挺有意思的书，当年拿没花完的沃尔玛购物卡买的。。。结果比想象的好不少。
评分没看完,不打算看了...其实,这不是心理辅导书吗,干你佛陀甚么事
评分宗教真是人民的鸦片。
评分写的都是读者文摘式的故事嘛。总结后就是：1.省查内心 2.无欲无求 3.乐于助人 4.善待生命。。。
评分心平则气和
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