人体工程学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:辽宁美术出版社

作者:刘峰

出品人:

页数:127

译者:

出版时间:2005-7

价格:39.0

装帧:平装

isbn号码:9787531433125

丛书系列:

图书标签:

• 辽宁美术出版社
• 设计
• 人体工程学
• 2005
• 人体工程学
• 工效学
• 人机工程
• 人机界面
• 设计
• 健康
• 安全
• 工作分析
• 生物力学
• 舒适性

《人体的奥秘：结构、功能与健康》 这是一部深入探索人体复杂构成与精妙运作的百科全书。本书以清晰易懂的语言，结合精美的插图和详细的解剖图，层层剖析人体的各个系统，揭示生命活动的内在规律。 第一部分：构筑生命的基石——骨骼与肌肉 我们将从人体的基本框架——骨骼系统开始。了解骨骼的构成、分类以及它们如何协同工作，支撑起我们的身体，保护内脏。接着，我们将深入肌肉的世界，探索不同类型肌肉的形态、功能，以及它们如何通过收缩和舒张，驱动我们完成行走、奔跑、思考等各种动作。本书将详述骨骼肌的纤维类型、能量代谢，以及肌肉力量、耐力和柔韧性的生理基础。此外，还将探讨骨骼与肌肉系统的常见问题，如骨质疏松、关节炎、肌肉拉伤等，并提供相关的日常保健建议。 第二部分：生命的能量工厂——循环与呼吸 血液在体内奔腾不息，为每一个细胞输送氧气与养分，带走代谢废物。本书将详细介绍心脏的结构与工作原理，血细胞的种类及其功能，血管的类型与特性。我们将追踪血液的旅程，理解体循环和肺循环的奥秘。同时，呼吸系统将是重点关注的对象。从鼻腔、咽喉、气管到肺泡，我们将一步步解析空气如何进入体内，氧气如何与二氧化碳进行交换，以及呼吸运动的神经调控机制。本书还将讨论心血管疾病和呼吸系统疾病的成因、症状及预防措施。 第三部分：信息的传递者——神经与内分泌 我们的思想、情感、行动，无不依赖于神经系统的精密指挥。本书将描绘神经元的结构，神经冲动的产生与传递，以及大脑、脊髓和周围神经系统的功能划分。我们将探索大脑的不同区域如何负责感觉、运动、记忆、学习和意识等高级功能。同时，内分泌系统作为另一大信息调控系统，将得到细致的介绍。我们将了解各种激素的来源、作用以及它们如何协同调节人体的生长发育、新陈代谢、情绪波动乃至生殖活动。本书也将探讨神经与内分泌失调可能引发的疾病，如阿尔茨海默病、抑郁症、糖尿病等，并指出相应的干预方向。 第四部分：生命的消化与排泄——营养的吸收与废物的清除 食物经过漫长的消化旅程，最终转化为身体所需的能量和物质。本书将详细介绍口腔、食道、胃、小肠、大肠等消化器官的结构与功能，酶在消化过程中的作用，以及营养物质的吸收机制。我们将了解蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质在体内的转化与利用。与之相关联的是排泄系统。肾脏的精密过滤功能，尿液的形成过程，以及皮肤和肺脏在排泄代谢废物中的作用，都将得到详尽的阐述。本书还将关注消化系统疾病，如胃炎、溃疡、便秘等，以及肾脏疾病的早期识别与管理。 第五部分：繁衍的奇迹——生殖与发育 生命得以延续，离不开生殖系统的神奇力量。本书将分别介绍男性和女性生殖系统的结构与功能，讲解受精、妊娠、分娩的全过程。我们将探讨激素在生殖过程中的关键作用，以及胚胎发育的各个阶段。此外，本书还将涉及从胎儿到老年人的人生各阶段的生理变化，包括儿童的生长发育、青春期的生理转变、成年的身体机能，以及衰老过程中身体的自然退行。 第六部分：抵御外敌的屏障——免疫与皮肤 强大的免疫系统是守护我们健康的重要卫士。本书将深入浅出地讲解免疫系统的构成，包括免疫细胞的种类（如淋巴细胞、吞噬细胞等）、免疫器官（如胸腺、骨骼、淋巴结等）以及免疫机制（如细胞免疫、体液免疫）。我们将了解疫苗的原理，以及自身免疫性疾病和过敏反应的发生机制。同时，作为人体最大的器官，皮肤的结构、功能以及在保护身体、调节体温、感知外界刺激等方面的作用也将被详细阐述。 《人体的奥秘：结构、功能与健康》 旨在为读者构建一幅全面而深刻的人体认知图景。通过对人体各个系统精细的解析，读者将能够更好地理解自身的身体，认识健康与疾病的内在联系，从而养成更科学的生活习惯，学会如何爱护自己的身体，拥抱健康的生活。本书适合所有对人体科学感兴趣的读者，无论是学生、专业人士，还是希望提升健康素养的普通大众。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

读完此书，我最大的感受是，原来我们习以为常的“工作方式”中隐藏着如此多的不合理性。这本书的结构设计非常巧妙，它似乎是按照人体的从下至上的顺序展开论述的，从脚部支撑、腿部压力分布开始，逐步过渡到躯干的稳定，再到手臂的操作范围，最后才聚焦于头部和颈部的支撑。这种自下而上的逻辑推进，构建了一个非常稳固的知识地基。我特别对书中关于“力量传递链”的分析印象深刻，它详细解释了为什么脚踏实地的感觉对于维持上身的稳定至关重要，这远比任何关于“核心力量”的健身建议都要来得具体和有用。书中对键盘倾角和屏幕高度的讨论，也展示了一种非常微妙的平衡艺术：既要保证最佳的视野角度，又要避免肩膀的耸起或下沉。作者在最后总结时，将所有知识点浓缩成了一套“自我检查清单”，这个清单非常实用，包含了对光线、噪音、温度、姿势和工具布局等方方面面的考察。这本书与其说是一本教科书，不如说是一部系统性的“人类效率与舒适度优化手册”，它赋予了读者一套科学的工具，去重新审视和改造自己的生活和工作环境。

评分☆☆☆☆☆

我带着“如何选一把好椅子”的目的开始阅读，结果发现这本书的宏大叙事远远超出了我的初始设想。它不仅仅关注“坐姿”，而是将“人”这个复杂的系统置于一个广阔的背景下进行审视。书中有一部分内容专门讨论了“长时间工作中的认知负荷与身体负荷之间的相互作用”，这触及到了心理学和生理学的交叉点。比如，当一个人高度集中精力解决一个复杂问题时，其对身体不适的忍耐阈值会显著降低，从而加速疲劳的产生。作者通过引入“资源分配模型”来解释这种现象，这使得我对工作与休息的安排有了全新的理解——调整姿势不仅仅是为了肌肉放松，更是为了给大脑腾出资源来应对压力。此外，书中对“无障碍设计”的探讨也极其深刻，它不再将残障人士视为一个孤立的群体，而是将其纳入到普适性设计的框架内，比如坡道的坡度、门把手的高度与操作力度，都与普通人的长期使用习惯有着内在的联系。这本书的视野极其开阔，它真正做到了将“以人为本”的理念，从一个口号，转化为一套可执行的工程标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，说实话，初看略显硬朗，但越往后读，越能体会到其中蕴含的严谨和匠心。它没有刻意使用华丽的辞藻来取悦读者，而是用一种近乎于冷静的、基于数据和实验结果的口吻进行阐述。我尤其喜欢其中关于“环境光照与视觉疲劳”那一章节的论述。它没有简单地说“光线要柔和”，而是详细对比了色温（开尔文）与显色指数（CRI）对人眼感知效率的影响，并结合了不同工作性质（如阅读、绘图或屏幕操作）下的照度要求标准。书中列举的多个案例研究，数据详实，配有前后的对比照片和量化的疲劳度评分，这种实证主义的写作方式极大地增强了说服力。对我这个对细节有偏执要求的人来说，书中关于工具手柄的握持舒适度评估体系——比如摩擦系数、表面纹理与压强分布的矩阵分析——简直是打开了新世界的大门。这本书的价值在于，它将那些我们习以为常的、凭感觉去做的事情，全部转化成了一套可量化、可优化的科学体系。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体工程学》的装帧设计实在是让人眼前一亮，封面采用了一种沉稳的墨绿色调，搭配烫金的字体，显得既专业又不失典雅。初次翻阅时，我立刻被它清晰的排版和大量的实物插图所吸引。书中的内容似乎并非那种晦涩难懂的学术理论堆砌，而是非常注重与实际应用的结合。比如，书中对于不同类型办公椅的结构剖析，简直就像是一份详尽的选购指南，从腰部支撑的角度、靠背的曲率到扶手的高度调节范围，都配有精确的测量图示和人体结构对比图。我特别欣赏作者在解释“动态坐姿”这一概念时所采用的类比手法，它不是简单地告诉你“要经常变换姿势”，而是通过模拟日常生活中我们搬运重物或长时间站立时的肌肉负荷变化，让人直观地理解为什么保持静止不动对脊柱有害。书中关于手腕支撑垫的设计标准部分，更是细致到毫米级的要求，让我忍不住拿起我自己的鼠标垫和键盘架对比，发现原来自己长期以来的习惯是多么不符合生物力学原理。总的来说，这本书在视觉传达和信息密度上做到了一个极佳的平衡，让人在学习新知识的同时，也感到愉悦和启发，仿佛有一位经验丰富的设计师在手把手地教你如何优化你的工作空间。

评分☆☆☆☆☆

我是在寻求改善长期伏案工作带来的颈椎不适后偶然接触到这本书的。坦白讲，市面上关于健康和姿势矫正的书籍汗牛充栋，大多数都流于表面，无非是强调“挺直腰背”这种老生常谈。然而，这本书的深度远超我的预期。它没有停留在表面的建议，而是深入剖析了人体的骨骼、肌肉和关节在特定工作负荷下的生物力学响应。书中关于“上交叉综合征”的详细描述，简直就是对我个人体态的精准画像——紧绷的斜方肌、无力的菱形肌，一切都有了科学的解释。更让我感到震撼的是，作者似乎对工业流水线上的重复性动作损伤有着深入的研究，其中关于手臂和肩膀的运动范围限制与疲劳累积模型，理论性很强，但通过复杂的公式和图表展示，却能清晰地推导出最佳的操作流程。这感觉不像是在读一本大众科普读物，更像是在阅读一份关于人机交互的顶尖工程报告。对于那些需要长时间进行精细操作的专业人士（比如外科医生或精密仪器装配人员），这本书提供的理论框架无疑是无价之宝，它不仅仅是告诉你怎么坐，更是告诉你“为什么”要这样动，以及“如何设计”一个能最大限度减少损伤的环境。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆