習慣如同雙刃劍，既可以讓女人越活越美麗、男人越過越精神、老人越來越年輕、孩子越長越快樂，也可以導緻人體免疫力下降，自我抵抗力減弱，甚至令器官“造反”，疾病纏身。
為此，本文從衣、食、住、行、醫的方方麵麵入手，對大多數人習以為常的習慣進行分析對比，讓大傢能一目瞭然，第天從起床那一瞬直到進入夢鄉，有多少習慣保護著我們的健康，又有哪些習慣正在傷害我們。
身體如同一座大夏，是用點點滴滴的習慣做基石，一磚一瓦壘起來的。歲月的磨蝕雖然無可避免也無處可逃，但是有好多習慣的支撐，就絕不會齣現年久失修的敗落甚至轟然坍塌的慘狀。而壞習慣打造的身子架子，隻會讓人世間又多瞭一些“豆腐渣工程”，害瞭自己，說不定還連纍到周遭的人。
好習慣享受健康，壞習慣謀殺健康。讓我們一起選擇好的生活習慣，讓健康相伴一生。
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