為婚姻立界線 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:台福傳播中心

作者:Henry Cloud

出品人:

页数:267

译者:董文芳

出版时间:2004/2

价格:NTD 280

装帧:平裝

isbn号码:9781885216472

丛书系列:

图书标签:

• 婚姻
• 基督教
• 心理学
• 心理
• 女性
• 基督徒
• 基督
• 人生
• 婚姻
• 界限
• 关系
• 沟通
• 情感
• 家庭
• 成长
• 责任
• 信任
• 独立

《婚姻的基石：重建亲密关系的智慧》 一场关于爱、理解与共同成长的生命之旅 在浩瀚的生命长河中，婚姻无疑是其中一段至关重要、充满挑战与无限可能的旅程。它不仅是两个独立个体结合的承诺，更是彼此心灵深度交融、共同构建未来家园的起点。然而，现实中的婚姻往往如同汪洋中的一叶孤舟，在风浪中颠簸，在暗礁旁徘徊。许多夫妻在激情褪去、生活琐碎涌现后，开始感到迷茫、疏离，甚至受伤。他们渴求回到最初的亲密与幸福，却发现彼此之间筑起了一道道无形的墙，沟通变得困难，理解渐行渐远。 《婚姻的基石：重建亲密关系的智慧》便是一本致力于帮助夫妻们在这段旅程中找到方向、巩固根基、重拾幸福的著作。本书并非提供一套僵化的婚姻法则，而是引导读者深入探索婚姻的本质，理解亲密关系的运作规律，并通过一系列切实可行的方法，帮助夫妻双方构建一个更健康、更稳固、更充满爱的婚姻。 第一部分：婚姻的深度透视——理解彼此，看见真实的自己 本书的第一部分，将带领读者进行一次深入的自我剖析与伴侣洞察。我们认为，任何一段关系，尤其是婚姻，都始于对“我”与“你”的深刻理解。 认识婚姻的本质与期待： 婚姻并非简单的“童话结局”，而是一个持续学习、成长与适应的过程。书中会探讨不同文化、不同世代对婚姻的理解差异，帮助读者理清自己内心对婚姻真实的期待，区分哪些是健康的渴望，哪些是受到外界影响的不切实际的幻想。我们将引导读者审视自己进入婚姻的目的，是寻求安全感、归属感，还是共同实现人生价值？理解这些，是构建健康婚姻的第一步。 原生家庭的影响力： 我们每一个人都带着自己原生家庭的烙印进入婚姻。家庭的教养模式、父母的互动方式、以及曾经的经历，都潜移默化地塑造着我们处理亲密关系的能力和模式。本书将深入剖析原生家庭如何影响我们在婚姻中的沟通风格、情感表达、冲突处理以及依恋模式。通过识别这些模式，读者可以更加清晰地看到自己行为背后的根源，并有机会打破那些可能阻碍婚姻幸福的负面循环。 自我认知与情感成熟： 婚姻是自我认知的绝佳催化剂。在与伴侣的长期互动中，我们更容易暴露自己的弱点、恐惧和不安全感。本书将提供一系列自我反思的工具与练习，帮助读者更好地认识自己的情绪、需求、价值观和底线。理解自己的内在世界，是有效沟通和表达情感的基础。情感的成熟意味着能够识别、接纳并负责任地管理自己的情绪，而不是将情绪的负担完全推给伴侣。 伴侣的内心世界： 婚姻的和谐，在于双方能否真正走进对方的内心。本书将提供方法，帮助读者理解伴侣的成长经历、性格特质、内在需求以及潜在的恐惧。我们将强调“同理心”的重要性，它并非简单地“感同身受”，而是努力去理解对方的情绪、想法和行为背后的原因，即使我们不认同，也能给予尊重和理解。通过换位思考，消除误解，建立信任。 第二部分：沟通的艺术——搭建心灵的桥梁 沟通是婚姻的命脉。有效沟通能够化解矛盾，增进理解，深化情感；而无效沟通则会制造隔阂，积累怨恨，直至摧毁亲密关系。《婚姻的基石》将花费大量篇幅，教授夫妻们如何进行高质量的沟通。 倾听的智慧： 许多婚姻的破裂，并非因为缺乏爱，而是缺乏有效的倾听。本书将深入探讨“积极倾听”的技巧，包括如何放下评判，专注于对方所说的话，理解其言语背后的情感，并给予恰当的回应。我们将区分“听”与“闻”，以及“听”与“等待发言”的区别，引导读者成为一个真正的倾听者，让伴侣感受到被看见、被听见。 表达的勇气与技巧： 坦诚而恰当的表达是维系婚姻的关键。本书将教授“我”信息（I-messages）的运用，鼓励读者以“我觉得…”，“我希望…”等方式表达自己的感受和需求，而非指责性的“你总是…”、“你从来不…”等“你”信息。我们将探讨如何用温和而坚定的语气表达不满，如何在冲突中保持尊重，如何传递爱与欣赏，以及如何在日常生活中表达积极的情感。 化解冲突的策略： 冲突是婚姻不可避免的一部分，关键在于如何处理冲突。本书将提供一套系统性的冲突化解模型，包括识别冲突的根源、避免升级的技巧、寻求共同解决方案的步骤，以及如何在冲突后修复关系。我们将引导读者认识到，冲突并非一定是坏事，它也可以是促进双方成长和加深理解的契机，前提是我们能够以健康的方式面对它。 “冷处理”与“热处理”的平衡： 在处理某些敏感问题时，有时需要“冷处理”，给予彼此空间和时间冷静思考；有时则需要“热处理”，及时沟通，避免问题发酵。本书将帮助读者掌握何时采取何种策略，避免因处理方式不当而加剧矛盾。 第三部分：情感的滋养——让爱意绵长，让亲密升级 婚姻不仅需要沟通，更需要情感的滋养与升华。本书将提供切实可行的方法，帮助夫妻双方持续地为婚姻注入活力，加深彼此的情感连接。 建立情感的安全区： 安全感是亲密关系得以滋养的土壤。本书将探讨如何通过可靠的承诺、一致的行为、开放的沟通以及情感的支持，为伴侣创造一个免受伤害、可以完全放松和真实的心理空间。我们将强调信任的建立与维护，以及如何修复被破坏的信任。 日常中的浪漫与惊喜： 浪漫并非只存在于恋爱的初期。本书将鼓励夫妻在平淡的日常生活中，创造属于自己的仪式感和惊喜。这可以是一次精心准备的晚餐，一次短途的旅行，一个温暖的拥抱，或是一句发自内心的赞美。这些看似微小的举动，却能持续不断地为婚姻注入能量，提醒彼此，爱一直都在。 共同成长的路径： 婚姻是共同成长的平台。本书将鼓励夫妻双方发展共同的兴趣爱好，设立共同的人生目标，并互相支持对方的个人成长。当我们能够与伴侣一起学习、一起探索、一起进步时，婚姻将充满活力和意义，成为彼此生命中最坚实的后盾。 表达欣赏与感激： 在日常的琐碎中，我们常常忽略了对伴侣的欣赏和感激。本书将引导读者重新发现伴侣身上的闪光点，并学会用真诚的语言表达出来。一句“谢谢你为我做的一切”，一个肯定的眼神，都能够极大地增强伴侣的归属感和被爱的感觉。 重塑亲密： 亲密关系涵盖了身体、情感、精神等多个层面。本书将探讨如何在一个安全、尊重的环境中，重新探索和深化夫妻间的亲密感，包括身体上的亲密，以及情感上的深度连接与精神上的共鸣。 第四部分：婚姻的实践——应对挑战，共创未来 婚姻的旅程并非一帆风顺，挑战与考验总是伴随而行。《婚姻的基石》将为读者提供应对婚姻中常见挑战的智慧和策略，并指引夫妻共同走向更美好的未来。 处理界限的重要性： 在婚姻中，清晰健康的界限是保护个体独立性与维护关系平衡的关键。本书将深入探讨个人界限、夫妻界限与外界界限的建立与维护。我们将帮助读者理解，界限并非是拒绝，而是保护和尊重，是让双方都能在关系中保持健康和自我。我们将探讨如何在不伤害伴侣的前提下，划定并坚守自己的界限，以及如何尊重伴侣的界限。 应对育儿、工作与家庭的压力： 随着家庭的组建，夫妻将面临育儿、工作、经济等诸多压力。本书将提供实用的建议，帮助夫妻双方协调家庭分工，有效管理压力，并在共同面对困难时，成为彼此最坚实的依靠。 修复情感的裂痕： 即使是最健康的婚姻，也可能出现情感的裂痕。本书将引导读者学习如何以负责任的态度，面对和修复那些可能由误解、伤害或疏忽造成的创伤。我们将强调“原谅”的力量，以及如何在原谅中重新建立信任与连接。 持续的经营与成长： 婚姻的成功，并非一劳永逸，而是持续的经营和共同成长。本书将鼓励读者将书中提供的智慧和工具，融入到日常生活中，形成良好的婚姻习惯。我们将强调，婚姻是一个动态的系统，需要双方不断地投入、调整和学习，才能保持生机勃勃，共同创造一个充满爱、尊重与幸福的未来。 《婚姻的基石：重建亲密关系的智慧》是一本温暖而有力量的指南。它不仅仅是文字的堆砌，更是作者们多年来在婚姻咨询与情感实践中提炼出的宝贵经验。本书的语言朴实而富有洞察力，案例丰富而贴近生活，旨在帮助每一对渴望幸福的夫妻，找到通往和谐、美满婚姻的路径。它将陪伴您，在爱的旅途中，打下坚实的基石，浇灌出绚烂的花朵，收获丰盈的果实。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是，它从始至终都保持着一种高度的平衡性，没有陷入“极端个人主义”的泥潭。很多讨论界限的书籍，往往容易走向“只顾自己，不顾他人”的误区，导致关系走向破裂。但这本书的核心思想是：清晰的界限最终带来的不是疏远，而是更深层次的连接。作者认为，只有当双方都清楚地知道彼此的底线和需求空间后，才能进行真正有效、真诚的亲密互动，而不是在猜疑和试探中消耗感情。书中专门用了一部分篇幅来讨论“如何处理伴侣对你设立界限的抵触情绪”。这一点至关重要，因为在现实中，很多时候我们自己做好了准备，但对方却因为不适应或恐惧失去控制而产生强烈的反弹。作者提供了一套完整的“冲突处理脚本”，教你如何应对这种反弹，如何将对方的抵触视为一个“需要被理解和安抚的情绪爆发点”，而不是一个“必须被战胜的敌人”。这使得全书的论述更加成熟和落地，它让我们明白，建立健康的个人空间，需要智慧、耐心和技巧，它是一场双人舞，而不是一个人的独角戏。这本书带来的不是一蹴而就的解决方案，而是一个可持续发展的“关系维护系统”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的深度远远超出了我对于一本“关系书籍”的预期。它几乎可以被视为一本“现代生存哲学”的入门读物，因为作者最终探讨的议题已经超越了婚姻或伴侣关系本身，而是关乎一个人如何在任何复杂的人际网络中保持独立人格和完整性。书中大量引用了心理学和社会学的研究成果，但表达方式却极其流畅自然，完全没有学术著作的枯燥感。特别是关于“情感吸血鬼”与“边界渗透”的论述部分，作者构建了一个非常清晰的识别框架，帮助读者辨别哪些是健康的情感互动，哪些是单方面的资源掠夺。我发现，许多人在关系中感到疲惫，不是因为付出不够多，而是因为付出的对象和方式不对，总是在做“无效的、不被尊重的给予”。这本书提供了一种全新的视角：你的能量和情感是有限的、宝贵的资产，而不是可以无限倾泻的资源池。它鼓励读者建立起一套“自我保护的内在防火墙”，这不仅对亲密关系有益，对职场、家庭、乃至友谊都具有普适的指导意义。读完后，我感到一种前所未有的“清爽感”，仿佛卸下了很多不必要的心理负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文节奏感很强，它不像很多同类书籍那样在开篇就陷入冗长的铺垫，而是直接抛出了核心矛盾，让人立刻产生强烈的代入感和“非读不可”的冲动。作者的叙述非常擅长使用对比的手法，将“有界限的关系”和“无界限的关系”的日常片段进行交叉呈现，这种强烈的反差效果极具说服力。例如，书中描述了两种家庭聚会场景：一种是参与者带着面具、谨小慎微地迎合；另一种则是每个人都能坦诚表达需求、即使有分歧也能和平共处的画面。这些场景描绘得如此真实可信，让我立刻联想到了自己经历过的无数尴尬或压抑的瞬间。更值得称赞的是，作者并没有将建立界限描述成一件需要“对抗”或“撕破脸”的事情，而是将其塑造成一种更高层次的“沟通艺术”——如何用爱和尊重去传递你的“不”字。这本书的语气是鼓励性的，它让你相信，你完全有能力去重塑一段关系的主导权，不是通过强硬的命令，而是通过持续、温和但坚定的自我表达。对于那些性格温和、习惯退让的读者来说，这本书简直是量身定做的“赋能指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计得非常巧妙，它不像传统关系指南那样按部就班地从“认识自我”讲到“如何沟通”，而是直接切入了关系中最微妙、最容易被忽视的“权力动态”和“情感渗透”层面。我印象最深的是它对“无声的协议”这一概念的解读。我们常常因为害怕冲突而选择沉默，或者默认了对方的一些不合理要求，这些未被言说的协议，就像地基下的裂缝，慢慢侵蚀着整个情感建筑的稳固性。作者以非常犀利的笔触揭示了这些隐藏的契约是如何形成的，以及它们如何不自觉地将我们推向不平等的地位。她的语言风格有一种冷静的批判性，不煽情，却字字珠玑，充满了对人性的深刻洞察。阅读过程中，我好几次停下来，对照自己和伴侣的相处模式进行反思，那些曾经以为是“小事”的摩擦，在作者的解析下，瞬间变得清晰可见，原来症结一直都在那些“不设防”的地方。这本书的阅读体验是沉浸式的，它要求你不仅要用眼睛看，更要用心去感受和辨别自己内心深处的抗拒和渴望。它不是在教你如何控制伴侣，而是在教你如何收回自己被随意占据的能量，并将这份力量重新投资到自我成长上，这才是最宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名虽然没有直接提及，但它在探讨的主题无疑是现代人情感关系中的一个核心痛点——如何在亲密关系中保持自我与界限的平衡。我花了很长时间才消化完这本书中的观点，它不像市面上许多心灵鸡汤那样只提供空泛的鼓励，而是深入剖析了“边界”在维护健康关系中的实际操作意义。作者的叙事非常细腻，她用生活化的例子，而不是冰冷的理论，来阐述当我们的个人需求与伴侣的期待发生冲突时，如何既不委屈自己，又不伤害对方。特别是关于“情感责任的划分”这一章节，让我对过往的很多争吵有了全新的认识。过去，我总以为爱就意味着无条件的接纳和牺牲，读完这本书，我才明白，真正的爱，是建立在相互尊重各自独立空间的基础上的。它引导读者去审视自己内心深处那些模糊不清的“应该”和“必须”，并勇敢地将其可视化，成为彼此都能看见、尊重和遵守的规则。这对于那些在关系中常常感到精疲力竭、失去自我的读者来说，无疑是一盏指路明灯，它教我们如何优雅而坚定地守护自己的领地，让爱成为滋养而非消耗。这本书的价值在于，它提供的不是一套僵硬的模板，而是一套灵活的思维工具，让你能根据自己的具体情境，量身打造出最适合自己的相处模式。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆