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出版者:颱福傳播中心

作者:Henry Cloud

出品人:

頁數:267

译者:董文芳

出版時間:2004/2

價格:NTD 280

裝幀:平裝

isbn號碼:9781885216472

叢書系列:

圖書標籤:

• 婚姻
• 基督教
• 心理學
• 心理
• 女性
• 基督徒
• 基督
• 人生
• 婚姻
• 界限
• 關係
• 溝通
• 情感
• 傢庭
• 成長
• 責任
• 信任
• 獨立

《婚姻的基石：重建親密關係的智慧》 一場關於愛、理解與共同成長的生命之旅 在浩瀚的生命長河中，婚姻無疑是其中一段至關重要、充滿挑戰與無限可能的旅程。它不僅是兩個獨立個體結閤的承諾，更是彼此心靈深度交融、共同構建未來傢園的起點。然而，現實中的婚姻往往如同汪洋中的一葉孤舟，在風浪中顛簸，在暗礁旁徘徊。許多夫妻在激情褪去、生活瑣碎湧現後，開始感到迷茫、疏離，甚至受傷。他們渴求迴到最初的親密與幸福，卻發現彼此之間築起瞭一道道無形的牆，溝通變得睏難，理解漸行漸遠。 《婚姻的基石：重建親密關係的智慧》便是一本緻力於幫助夫妻們在這段旅程中找到方嚮、鞏固根基、重拾幸福的著作。本書並非提供一套僵化的婚姻法則，而是引導讀者深入探索婚姻的本質，理解親密關係的運作規律，並通過一係列切實可行的方法，幫助夫妻雙方構建一個更健康、更穩固、更充滿愛的婚姻。 第一部分：婚姻的深度透視——理解彼此，看見真實的自己 本書的第一部分，將帶領讀者進行一次深入的自我剖析與伴侶洞察。我們認為，任何一段關係，尤其是婚姻，都始於對“我”與“你”的深刻理解。 認識婚姻的本質與期待： 婚姻並非簡單的“童話結局”，而是一個持續學習、成長與適應的過程。書中會探討不同文化、不同世代對婚姻的理解差異，幫助讀者理清自己內心對婚姻真實的期待，區分哪些是健康的渴望，哪些是受到外界影響的不切實際的幻想。我們將引導讀者審視自己進入婚姻的目的，是尋求安全感、歸屬感，還是共同實現人生價值？理解這些，是構建健康婚姻的第一步。 原生傢庭的影響力： 我們每一個人都帶著自己原生傢庭的烙印進入婚姻。傢庭的教養模式、父母的互動方式、以及曾經的經曆，都潛移默化地塑造著我們處理親密關係的能力和模式。本書將深入剖析原生傢庭如何影響我們在婚姻中的溝通風格、情感錶達、衝突處理以及依戀模式。通過識彆這些模式，讀者可以更加清晰地看到自己行為背後的根源，並有機會打破那些可能阻礙婚姻幸福的負麵循環。 自我認知與情感成熟： 婚姻是自我認知的絕佳催化劑。在與伴侶的長期互動中，我們更容易暴露自己的弱點、恐懼和不安全感。本書將提供一係列自我反思的工具與練習，幫助讀者更好地認識自己的情緒、需求、價值觀和底綫。理解自己的內在世界，是有效溝通和錶達情感的基礎。情感的成熟意味著能夠識彆、接納並負責任地管理自己的情緒，而不是將情緒的負擔完全推給伴侶。 伴侶的內心世界： 婚姻的和諧，在於雙方能否真正走進對方的內心。本書將提供方法，幫助讀者理解伴侶的成長經曆、性格特質、內在需求以及潛在的恐懼。我們將強調“同理心”的重要性，它並非簡單地“感同身受”，而是努力去理解對方的情緒、想法和行為背後的原因，即使我們不認同，也能給予尊重和理解。通過換位思考，消除誤解，建立信任。 第二部分：溝通的藝術——搭建心靈的橋梁 溝通是婚姻的命脈。有效溝通能夠化解矛盾，增進理解，深化情感；而無效溝通則會製造隔閡，積纍怨恨，直至摧毀親密關係。《婚姻的基石》將花費大量篇幅，教授夫妻們如何進行高質量的溝通。 傾聽的智慧： 許多婚姻的破裂，並非因為缺乏愛，而是缺乏有效的傾聽。本書將深入探討“積極傾聽”的技巧，包括如何放下評判，專注於對方所說的話，理解其言語背後的情感，並給予恰當的迴應。我們將區分“聽”與“聞”，以及“聽”與“等待發言”的區彆，引導讀者成為一個真正的傾聽者，讓伴侶感受到被看見、被聽見。 錶達的勇氣與技巧： 坦誠而恰當的錶達是維係婚姻的關鍵。本書將教授“我”信息（I-messages）的運用，鼓勵讀者以“我覺得…”，“我希望…”等方式錶達自己的感受和需求，而非指責性的“你總是…”、“你從來不…”等“你”信息。我們將探討如何用溫和而堅定的語氣錶達不滿，如何在衝突中保持尊重，如何傳遞愛與欣賞，以及如何在日常生活中錶達積極的情感。 化解衝突的策略： 衝突是婚姻不可避免的一部分，關鍵在於如何處理衝突。本書將提供一套係統性的衝突化解模型，包括識彆衝突的根源、避免升級的技巧、尋求共同解決方案的步驟，以及如何在衝突後修復關係。我們將引導讀者認識到，衝突並非一定是壞事，它也可以是促進雙方成長和加深理解的契機，前提是我們能夠以健康的方式麵對它。 “冷處理”與“熱處理”的平衡： 在處理某些敏感問題時，有時需要“冷處理”，給予彼此空間和時間冷靜思考；有時則需要“熱處理”，及時溝通，避免問題發酵。本書將幫助讀者掌握何時采取何種策略，避免因處理方式不當而加劇矛盾。 第三部分：情感的滋養——讓愛意綿長，讓親密升級 婚姻不僅需要溝通，更需要情感的滋養與升華。本書將提供切實可行的方法，幫助夫妻雙方持續地為婚姻注入活力，加深彼此的情感連接。 建立情感的安全區： 安全感是親密關係得以滋養的土壤。本書將探討如何通過可靠的承諾、一緻的行為、開放的溝通以及情感的支持，為伴侶創造一個免受傷害、可以完全放鬆和真實的心理空間。我們將強調信任的建立與維護，以及如何修復被破壞的信任。 日常中的浪漫與驚喜： 浪漫並非隻存在於戀愛的初期。本書將鼓勵夫妻在平淡的日常生活中，創造屬於自己的儀式感和驚喜。這可以是一次精心準備的晚餐，一次短途的旅行，一個溫暖的擁抱，或是一句發自內心的贊美。這些看似微小的舉動，卻能持續不斷地為婚姻注入能量，提醒彼此，愛一直都在。 共同成長的路徑： 婚姻是共同成長的平颱。本書將鼓勵夫妻雙方發展共同的興趣愛好，設立共同的人生目標，並互相支持對方的個人成長。當我們能夠與伴侶一起學習、一起探索、一起進步時，婚姻將充滿活力和意義，成為彼此生命中最堅實的後盾。 錶達欣賞與感激： 在日常的瑣碎中，我們常常忽略瞭對伴侶的欣賞和感激。本書將引導讀者重新發現伴侶身上的閃光點，並學會用真誠的語言錶達齣來。一句“謝謝你為我做的一切”，一個肯定的眼神，都能夠極大地增強伴侶的歸屬感和被愛的感覺。 重塑親密： 親密關係涵蓋瞭身體、情感、精神等多個層麵。本書將探討如何在一個安全、尊重的環境中，重新探索和深化夫妻間的親密感，包括身體上的親密，以及情感上的深度連接與精神上的共鳴。 第四部分：婚姻的實踐——應對挑戰，共創未來 婚姻的旅程並非一帆風順，挑戰與考驗總是伴隨而行。《婚姻的基石》將為讀者提供應對婚姻中常見挑戰的智慧和策略，並指引夫妻共同走嚮更美好的未來。 處理界限的重要性： 在婚姻中，清晰健康的界限是保護個體獨立性與維護關係平衡的關鍵。本書將深入探討個人界限、夫妻界限與外界界限的建立與維護。我們將幫助讀者理解，界限並非是拒絕，而是保護和尊重，是讓雙方都能在關係中保持健康和自我。我們將探討如何在不傷害伴侶的前提下，劃定並堅守自己的界限，以及如何尊重伴侶的界限。 應對育兒、工作與傢庭的壓力： 隨著傢庭的組建，夫妻將麵臨育兒、工作、經濟等諸多壓力。本書將提供實用的建議，幫助夫妻雙方協調傢庭分工，有效管理壓力，並在共同麵對睏難時，成為彼此最堅實的依靠。 修復情感的裂痕： 即使是最健康的婚姻，也可能齣現情感的裂痕。本書將引導讀者學習如何以負責任的態度，麵對和修復那些可能由誤解、傷害或疏忽造成的創傷。我們將強調“原諒”的力量，以及如何在原諒中重新建立信任與連接。 持續的經營與成長： 婚姻的成功，並非一勞永逸，而是持續的經營和共同成長。本書將鼓勵讀者將書中提供的智慧和工具，融入到日常生活中，形成良好的婚姻習慣。我們將強調，婚姻是一個動態的係統，需要雙方不斷地投入、調整和學習，纔能保持生機勃勃，共同創造一個充滿愛、尊重與幸福的未來。 《婚姻的基石：重建親密關係的智慧》是一本溫暖而有力量的指南。它不僅僅是文字的堆砌，更是作者們多年來在婚姻谘詢與情感實踐中提煉齣的寶貴經驗。本書的語言樸實而富有洞察力，案例豐富而貼近生活，旨在幫助每一對渴望幸福的夫妻，找到通往和諧、美滿婚姻的路徑。它將陪伴您，在愛的旅途中，打下堅實的基石，澆灌齣絢爛的花朵，收獲豐盈的果實。

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评分☆☆☆☆☆

這本書的書名雖然沒有直接提及，但它在探討的主題無疑是現代人情感關係中的一個核心痛點——如何在親密關係中保持自我與界限的平衡。我花瞭很長時間纔消化完這本書中的觀點，它不像市麵上許多心靈雞湯那樣隻提供空泛的鼓勵，而是深入剖析瞭“邊界”在維護健康關係中的實際操作意義。作者的敘事非常細膩，她用生活化的例子，而不是冰冷的理論，來闡述當我們的個人需求與伴侶的期待發生衝突時，如何既不委屈自己，又不傷害對方。特彆是關於“情感責任的劃分”這一章節，讓我對過往的很多爭吵有瞭全新的認識。過去，我總以為愛就意味著無條件的接納和犧牲，讀完這本書，我纔明白，真正的愛，是建立在相互尊重各自獨立空間的基礎上的。它引導讀者去審視自己內心深處那些模糊不清的“應該”和“必須”，並勇敢地將其可視化，成為彼此都能看見、尊重和遵守的規則。這對於那些在關係中常常感到精疲力竭、失去自我的讀者來說，無疑是一盞指路明燈，它教我們如何優雅而堅定地守護自己的領地，讓愛成為滋養而非消耗。這本書的價值在於，它提供的不是一套僵硬的模闆，而是一套靈活的思維工具，讓你能根據自己的具體情境，量身打造齣最適閤自己的相處模式。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點是，它從始至終都保持著一種高度的平衡性，沒有陷入“極端個人主義”的泥潭。很多討論界限的書籍，往往容易走嚮“隻顧自己，不顧他人”的誤區，導緻關係走嚮破裂。但這本書的核心思想是：清晰的界限最終帶來的不是疏遠，而是更深層次的連接。作者認為，隻有當雙方都清楚地知道彼此的底綫和需求空間後，纔能進行真正有效、真誠的親密互動，而不是在猜疑和試探中消耗感情。書中專門用瞭一部分篇幅來討論“如何處理伴侶對你設立界限的抵觸情緒”。這一點至關重要，因為在現實中，很多時候我們自己做好瞭準備，但對方卻因為不適應或恐懼失去控製而産生強烈的反彈。作者提供瞭一套完整的“衝突處理腳本”，教你如何應對這種反彈，如何將對方的抵觸視為一個“需要被理解和安撫的情緒爆發點”，而不是一個“必須被戰勝的敵人”。這使得全書的論述更加成熟和落地，它讓我們明白，建立健康的個人空間，需要智慧、耐心和技巧，它是一場雙人舞，而不是一個人的獨角戲。這本書帶來的不是一蹴而就的解決方案，而是一個可持續發展的“關係維護係統”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文節奏感很強，它不像很多同類書籍那樣在開篇就陷入冗長的鋪墊，而是直接拋齣瞭核心矛盾，讓人立刻産生強烈的代入感和“非讀不可”的衝動。作者的敘述非常擅長使用對比的手法，將“有界限的關係”和“無界限的關係”的日常片段進行交叉呈現，這種強烈的反差效果極具說服力。例如，書中描述瞭兩種傢庭聚會場景：一種是參與者帶著麵具、謹小慎微地迎閤；另一種則是每個人都能坦誠錶達需求、即使有分歧也能和平共處的畫麵。這些場景描繪得如此真實可信，讓我立刻聯想到瞭自己經曆過的無數尷尬或壓抑的瞬間。更值得稱贊的是，作者並沒有將建立界限描述成一件需要“對抗”或“撕破臉”的事情，而是將其塑造成一種更高層次的“溝通藝術”——如何用愛和尊重去傳遞你的“不”字。這本書的語氣是鼓勵性的，它讓你相信，你完全有能力去重塑一段關係的主導權，不是通過強硬的命令，而是通過持續、溫和但堅定的自我錶達。對於那些性格溫和、習慣退讓的讀者來說，這本書簡直是量身定做的“賦能指南”。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的深度遠遠超齣瞭我對於一本“關係書籍”的預期。它幾乎可以被視為一本“現代生存哲學”的入門讀物，因為作者最終探討的議題已經超越瞭婚姻或伴侶關係本身，而是關乎一個人如何在任何復雜的人際網絡中保持獨立人格和完整性。書中大量引用瞭心理學和社會學的研究成果，但錶達方式卻極其流暢自然，完全沒有學術著作的枯燥感。特彆是關於“情感吸血鬼”與“邊界滲透”的論述部分，作者構建瞭一個非常清晰的識彆框架，幫助讀者辨彆哪些是健康的情感互動，哪些是單方麵的資源掠奪。我發現，許多人在關係中感到疲憊，不是因為付齣不夠多，而是因為付齣的對象和方式不對，總是在做“無效的、不被尊重的給予”。這本書提供瞭一種全新的視角：你的能量和情感是有限的、寶貴的資産，而不是可以無限傾瀉的資源池。它鼓勵讀者建立起一套“自我保護的內在防火牆”，這不僅對親密關係有益，對職場、傢庭、乃至友誼都具有普適的指導意義。讀完後，我感到一種前所未有的“清爽感”，仿佛卸下瞭很多不必要的心理負擔。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計得非常巧妙，它不像傳統關係指南那樣按部就班地從“認識自我”講到“如何溝通”，而是直接切入瞭關係中最微妙、最容易被忽視的“權力動態”和“情感滲透”層麵。我印象最深的是它對“無聲的協議”這一概念的解讀。我們常常因為害怕衝突而選擇沉默，或者默認瞭對方的一些不閤理要求，這些未被言說的協議，就像地基下的裂縫，慢慢侵蝕著整個情感建築的穩固性。作者以非常犀利的筆觸揭示瞭這些隱藏的契約是如何形成的，以及它們如何不自覺地將我們推嚮不平等的地位。她的語言風格有一種冷靜的批判性，不煽情，卻字字珠璣，充滿瞭對人性的深刻洞察。閱讀過程中，我好幾次停下來，對照自己和伴侶的相處模式進行反思，那些曾經以為是“小事”的摩擦，在作者的解析下，瞬間變得清晰可見，原來癥結一直都在那些“不設防”的地方。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，它要求你不僅要用眼睛看，更要用心去感受和辨彆自己內心深處的抗拒和渴望。它不是在教你如何控製伴侶，而是在教你如何收迴自己被隨意占據的能量，並將這份力量重新投資到自我成長上，這纔是最寶貴的收獲。

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