本書提供瞭一種非常新的而且有效的控製憤怒的方法。在辦公室,在傢中,不如意事常有,很多人沒有學會正確的處理方法,隻知道用憤怒來控製彆人。其實這把雙刃劍對自己的傷害更大。
这是太宰治的话,然后他自杀了。 生而为人,真的不容易。古人把情绪分为“ 喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧 ”,而现代心理学又把情绪划分的更仔细:https://www.33iq.com/group/topic/3457/。 这是一本对我有用的书。 一开始是照着书做了愤怒日志和放松日志,然后是愤怒日志2. 因...
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比較簡明實用的方法,專業人士或者普通人自助均適宜。
评分如果愛發火的人按照書中內容一步步來,應該會有改變。
评分比較簡明實用的方法,專業人士或者普通人自助均適宜。
评分看過書評
评分其實很不錯~好書!~
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