体育锻炼与欣赏-运动.休闲.养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:郑州大学出版社

作者:吴绪东

出品人:

页数:306

译者:

出版时间:2006-8

价格:36.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787811061758

丛书系列:

图书标签:

• 体育锻炼
• 运动休闲
• 养生保健
• 健康生活
• 健身
• 运动医学
• 休闲运动
• 身心健康
• 户外运动
• 健康养生

好的，这是一本关于古代建筑艺术与工程技术的图书简介，与您提到的《体育锻炼与欣赏-运动.休闲.养生》毫无关联： --- 古建之魂：榫卯的智慧与跨越千年的营建之道 内容概述 本书是一部深度探究中国古代建筑艺术与工程技术的恢弘著作。它不满足于对宏伟宫殿或精美园林的表面描摹，而是深入骨髓，剖析支撑起这些不朽杰作的结构逻辑、材料选择、工艺细节以及蕴含其中的哲学思想。从仰韶文化的夯土台基，到秦汉的气势磅礴，再到唐宋的典雅雄浑，直至明清的精雕细琢，本书以时间为轴，以技术为骨，为读者勾勒出一幅跨越数千年的中国古代建筑演进史。 核心章节深度解析 第一部：基石与形制——从哲学到构造的奠基 本部分侧重于中国建筑的宇宙观与秩序感的体现。 第一章：天人合一的建筑哲学： 探讨古代中国人如何通过建筑布局来呼应天地自然。重点分析“中轴线”的至高无上的地位，以及“风水”学说在选址和定向中的实际应用。并非迷信，而是对地理环境、日照、水文、气流等自然要素的系统性认知。 第二章：夯筑与石作的力学基础： 详述早期建筑的承重结构。从黄土在不同湿度下的压实技术（夯土的层厚与击打力度），到巨型石材的开采、运输和安装（如秦汉时期大型陵墓和宫殿的台基处理）。分析古人如何仅凭经验和简单的几何工具，构建出能抵抗地震和时间侵蚀的巨大基座。 第三章：木构的兴衰与形制的確立： 中国建筑的灵魂在于木结构。本章系统梳理了“抬梁式”和“穿斗式”两大主流框架体系的地域差异和功能区分。详细对比了早期直棂、阑额的简单组合，到唐代斗栱的雄大舒展，以及宋代《营造法式》中标准化斗栱模数的确立。解析斗栱在受力传导、增加出檐深度以及装饰美学上的三重作用。 第二部：工艺的精微——材料、构件与匠人精神 这一部分聚焦于技术细节，揭示古代工匠的非凡技艺。 第四章：榫卯的艺术：几何学的终极应用： 重点剖析“榫卯”技术。这不是简单的凹凸咬合，而是一系列高精度数学计算和物理力学原理的实践。详细介绍“燕尾榫”、“穿带榫”、“十字榫”等关键结构在梁、柱、檩、枋之间的精确对接。阐释为何无钉连接能实现千年不倒的结构韧性。 第五章：瓦作与彩画：防水、耐久与色彩的语言： 探讨屋顶的构造艺术。从板瓦、筒瓦的铺设逻辑（如何有效导水并形成屋脊的平衡），到琉璃瓦的烧制工艺及其在不同朝代的颜色规范（如黄色专用于皇家）。同时，解析梁枋上的彩画（如和玺彩画、苏式彩画）不仅是装饰，更是对木构件的防潮、防腐的保护层。 第六章：石桥与水工：超越木材的挑战： 本章转向桥梁和水利工程。以李冰父子治理都江堰为历史起点，论述古代灌溉工程的精妙。重点分析廊桥、拱桥（如赵州桥的飞券结构）的受力分析，阐述“空心墩”和“分水尖嘴”设计对水流冲击的有效消解。 第三部：园林的意境——空间叙事与人工造景 本书的第三部分将视角从宫廷转向文人雅士的私密空间，探讨建筑如何融入自然。 第七章：叠石理水的造园哲学： 阐述中国园林“不出城郭而获山林之趣”的核心理念。深入解析“借景”、“对景”、“框景”等造园手法。研究太湖石、灵璧石的审美标准，以及如何通过堆叠、切割和水面处理，模拟自然山川的宏大与幽微。 第八章：亭、台、楼、阁的功能与诗意： 分析不同类型的单体建筑在园林中的功能定位。亭子的“随机而设”，楼阁的“高远开阔”，以及水榭的“临水亲近”，都服务于游览者的心境变化。通过对苏州园林中“曲径通幽”路径设计的分析，展现空间体验的层次感。 结语：古建遗产的当代传承 本书最后总结了现代建筑技术对传统工艺的冲击与融合。强调保护古建不仅仅是修缮砖瓦，更是对其中蕴含的工程智慧、材料科学和文化精神的尊重与延续。 --- 本书特点： 1. 图文并茂的结构解析： 配有大量清晰的线描图和结构剖面图，将复杂的力学关系可视化。 2. 技术与人文的结合： 不仅有技术参数，更有对工匠制度、材料产地的历史考证。 3. 专业严谨的叙事： 语言力求精准、厚重，避免流行化解读，旨在为专业研究者和深度爱好者提供扎实的参考资料。 本书适合建筑史学者、结构工程师、文化遗产保护工作者，以及所有对千年中华文明如何以实体形式矗立不倒感到好奇的读者。阅读本书，你将触摸到每一块木料、每一块砖石背后，那份沉甸甸的、跨越时空的匠心。

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我是一名对生活品质有着较高追求的人，总是希望能够不断提升自己的精神境界和身体状态。这本书的“欣赏”二字，让我觉得它不仅仅是关于如何“做”运动，更包含了如何去“感受”运动带来的美妙。我希望这本书能引导我去发现不同运动项目的独特魅力，比如感受一项运动的技巧之美，或者体验一项运动在团队协作中的乐趣。我期待它能提供一些关于运动美学、运动文化方面的解读，让我能够更深入地理解这项活动背后的意义。同时，“养生”这个词也让我联想到中国传统的养生智慧，我希望书中能有一些关于如何将传统养生理念与现代运动相结合的探讨，比如一些适合不同年龄段和体质的养生运动。这本书的标题非常全面，涵盖了运动的多个维度，从身体的锻炼到精神的享受，再到长久的健康维持，它似乎提供了一个全方位的解决方案。我希望它能激发我更多的灵感，让我能够以一种更积极、更主动的态度去拥抱健康的生活方式。

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我一直对那些能让人身心愉悦的活动充满好奇，这本书的标题就精准地抓住了我的兴趣点。“运动”这个词本身就代表着活力与健康，而“休闲”和“养生”则指向了更深层次的放松与调适。我期待在这本书里找到一些简单易学、又能真正带来快乐的运动方式，最好是一些不太费力但效果显著的。我希望它能提供一些关于如何将运动融入日常生活的实用建议，比如如何在工作间隙进行短暂的放松，或者如何在周末安排一些能够真正舒缓身心的活动。我对于那些能够帮助我缓解压力、改善睡眠质量的养生方法尤其感兴趣。我希望作者能够分享一些科学的理论基础，但更重要的是，能够提供一些切实可行、容易操作的方法，让我能够立刻上手并看到效果。我个人不太喜欢那些过于专业化的运动指导，更偏爱那些能够让普通人轻松参与、并且能够感受到乐趣的活动。这本书的书名恰恰击中了我的需求，我希望它能成为我探索健康生活方式的一个重要的指引。

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我是一名刚刚步入社会的新鲜人，对于如何平衡工作与生活感到有些迷茫。每天忙碌于工作，常常感到疲惫不堪，但又不知道该如何有效地放松自己。这本书的标题，尤其是“运动.休闲.养生”这几个关键词，就像是一盏指路的明灯。我希望它能给我一些关于如何利用碎片时间进行有效运动的建议，比如一些办公室里的简单拉伸，或者下班后可以在家进行的简易健身操。我更期待它能提供一些关于如何找到适合自己的休闲方式的指导，让我能够真正地从繁重的工作中抽离出来，享受属于自己的时光。同时，“养生”这个概念对我来说也很有吸引力，我希望这本书能帮助我建立健康的饮食和作息习惯，从而提升身体的免疫力，更好地应对未来的挑战。总的来说，我希望这本书能够成为我生活中一个可靠的伙伴，帮助我找到属于自己的节奏，过上更加充实而健康的生活。

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我对“运动”这个词的理解一直停留在比较传统的层面，比如跑步、游泳之类的。但是“欣赏”这个词，让我觉得这本书可能提供了一种全新的视角。我希望它能带领我去发现那些我从未接触过的、但又充满魅力的运动形式，也许是一些小众的、充满艺术感的运动，或者是一些能够带来深刻体验的户外活动。我希望作者能够用生动的语言，去描绘这些运动的美丽瞬间，让我能够隔着文字，也能感受到那种心潮澎湃或宁静致远的感觉。同时，“休闲”和“养生”也暗示了这本书可能不仅仅局限于身体的锻炼，而是包含了更广泛的对生活的热爱和对健康的追求。我期待它能分享一些关于如何将运动与大自然相结合的理念，或者一些能够帮助我培养良好心态、提升生活幸福感的养生之道。这本书的标题简洁而富有内涵，让我感觉它是一本能够引发深度思考，并且能够切实指导我生活的书籍。

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这本书的装帧设计真是太吸引人了！封面采用了充满活力的色彩搭配，主色调是鲜亮的橙色和沉静的蓝色，给人一种动静皆宜的视觉冲击。中间的图案是抽象化的运动线条，流畅而有力，仿佛在描绘着生命力的律动。封底的书介用了一种非常有质感的字体，字里行间流露出一种积极向上的生活态度。我翻开了几页，纸张的手感也很好，厚实且略带纹理，不是那种廉价的印刷品。书的整体尺寸也比较适中，无论是放在书架上还是随身携带都不会显得笨重。更令人惊喜的是，书的内页排版也十分讲究，文字大小适中，留白恰到好处，阅读起来非常舒适，不会有拥挤的感觉。即使只是随意翻阅，也能感受到出版方在细节上的用心，这种对品质的追求，让人在还没开始阅读内容之前，就已经对这本书充满了期待和好感。我特别喜欢封面设计中融入的一些运动元素，比如类似跑步轨迹的线条，还有代表放松的柔和曲线，这些都巧妙地暗示了书中所包含的丰富内容。整体来说，这本书在外观上就给我留下了非常深刻的第一印象，这是一种“书如其名”的恰当表达，让人迫不及待想去探索它的内在世界。

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