具体描述
失败在很多时候，并不是因为技不如人，也不是因为我们不具备成功的实力，而是我们在很多时候，在心理上默认了一种固定不变的看法，这种看法往往会让人们觉得自己根本就不可能实现某个目标。这种定式心理在很大程度上禁锢了人的思维，也同时囚禁了人们创新的脚步。一个人的心情是一个人真正的主人，要么是你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心情将决定谁是坐骑，谁是骑师……
作者简介
目录信息
读后感
利用考试前,时间看这本书,很是不务正业,但此书内容包含心理激励,行为意识分析,从多角度去看待问题.让学会分析长远,不是单纯从单方考虑,和平时自己生活处事感触,有很多产生共鸣,这样更加奠定自己为人之道错对.书也简单易懂.有兴趣的,应该看一下.少看了一本就没有,多看了有本也无...
评分我发现自己很有发现长尾，发现很多书豆瓣原本都没人注意过。应该说孟华琳的这本书相当于成功学一类，但是还是值得一看，像手册一样，遇到问题拿起它，总能找到点解决的办法。其实很多关于道理还是历久弥新，就看你从哪个角度怎么剖析。所以我很喜欢于丹论语心得，中国古代的很...
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用户评价
我常常觉得，人生就像一场漫长的旅行，沿途的风景固然重要，但决定我们旅途是否愉快的，很大程度上取决于我们坐在车里的心情。而《心情决定事情》，恰恰精准地捕捉到了这一点。它没有提供任何“灵丹妙药”式的解决方案，也没有承诺给你一个“从此过上幸福生活”的承诺。相反，它以一种极为接地气的方式，引导我们去认识和理解自己情绪的运作机制。我尤其喜欢作者在描述“情绪陷阱”时所使用的比喻。他将一些常见的负面情绪，比如焦虑、恐惧、沮丧，比作潜伏在暗处的“影子”，它们会悄悄地侵蚀我们的判断力，让我们在面对问题时，只看到黑暗，而忽略了光明。 我最深刻的体会来自于作者对“认知重构”的阐述。他并没有使用过于专业或晦涩的词汇，而是通过生活化的例子，比如将一次失败的考试，看作是学习过程中的一次“经验收集”，而不是“能力的否定”。这种思维的转换，看似微小，实则能带来巨大的能量。我曾经因为一次工作上的失误而耿耿于怀了好几天，觉得是自己不够优秀，能力不足。读到这一章节时，我突然意识到，我当时的心情，完全被负面的自我评价所占据，以至于忽略了从错误中学习和成长的机会。书中的例子告诉我，同样的事情，不同的解读方式，会产生完全不同的结果。这不仅仅是心理上的安慰，更是一种实实在在的能力提升，因为它教会我如何更有效地管理自己的情绪，从而更积极地应对生活中的挑战。
评分我得承认，《心情决定事情》这本书，是我近年来读到过的，最能触及我内心深处的一本。我曾经在很多时候，都感觉自己像是一个被情绪牵着鼻子走的人，明明知道该怎么做，却总是被一种莫名的烦躁、焦虑或者低落所阻碍。我以为是我不够坚强，不够努力，直到我读了这本书。作者并没有给我一个“快速瘦身”的办法，而是给我了一份“情绪地图”，让我看到了那些隐藏在我内心深处的“情绪角落”。 特别令我着迷的是，作者对“情绪的动态性”的描绘。他并没有把情绪看作是固定不变的“好”或“坏”，而是将其视为一种流动的、相互转化的过程。比如，他描述了如何通过一些微小的行动，比如一次深呼吸，一次简单的微笑，来打破负面情绪的连锁反应，并逐渐引导情绪向积极的方向转化。这让我意识到，我一直以来对情绪的认知是多么的片面。我总以为，一旦陷入负面情绪，就很难自拔。但这本书告诉我，情绪是可以被“引导”和“转化”的，就像河流可以改变流向一样。我开始尝试书中提到的一些小技巧，比如在感到压力时，先去感受一下周围的空气，或者和朋友聊聊天。令人惊喜的是，这些看似微不足道的改变，真的能在我心中激起涟漪，让我慢慢摆脱那些压抑的情绪。
评分我一直以为，情绪是一种可以被“理性”控制的东西，只要我足够理智，足够强大，就能摆脱它的摆布。但《心情决定事情》这本书，让我看到了这种想法的局限性。作者并没有否认理性的重要性，但他更强调的是，在我们的理性之上，情绪才是那个更底层、更强大的驱动力。他用许多非常贴近生活的例子，比如在面对家庭矛盾时，即使我们知道该如何沟通，但一旦被愤怒或委屈的情绪冲昏头脑，一切都可能变得失控。 我特别喜欢作者对“情绪锚定”的描述。他解释说，当我们经历了一次特别愉快或特别痛苦的事件时，这种强烈的情绪体验，会像一个“锚”一样，深深地刻在我们的记忆里。之后，每当我们遇到类似的情境，即使情况并不完全相同，我们也会不自觉地被这个“情绪锚”所影响，做出与过去相似的反应。这让我突然明白了，为什么我总是会在某些特定场合感到莫名的不安，或者在面对某些特定人群时，总是会不自觉地产生抵触情绪。原来，这都是过往的“情绪锚”在悄悄作祟。这本书，不仅仅是关于如何“管理”情绪，更是关于如何“理解”情绪，甚至是如何“重塑”那些不健康的“情绪锚”，从而获得更自由、更积极的生活状态。
评分《心情决定事情》，这本书的标题，简单却极具穿透力。我是在一个情绪低谷期偶然翻开它的，当时的心情，就像被一层厚重的乌云笼罩，做什么都提不起劲。我本以为它会给我一些“正面思考”的空洞口号，或者一些“如何保持微笑”的肤浅建议。但令我意外的是，这本书以一种极为深刻和人性化的方式，剖析了情绪在我们生活中的核心地位。 我尤其喜欢作者在探讨“情绪与行动的联动”时所举的例子。他描述了人们在感到兴奋时，会变得更加勇于尝试，更加积极地去行动，即使面对风险，也愿意去冒险。而在感到恐惧时，则会变得犹豫不决，错失良机。这让我意识到，我过去有多少次，因为内心深处的恐惧和不安，而选择“安于现状”，错过了人生中一些宝贵的机遇。书中的一段话，我至今记忆犹新：“你的心情，是你行动的燃料，也是你行动的刹车。”这句话，就像一盏明灯，照亮了我内心深处的盲区。它让我开始重新审视，我所做的每一个选择，我所迈出的每一步，是否都受到了我当时心情的深刻影响？这本书，不仅仅是一本关于情绪的书，更是一本关于如何“赋能”自己的生活指南。
评分这本书，带给我的感觉，就像是在一个嘈杂的世界里，找到了一片宁静的角落，然后，有人在轻轻地对我说：“你看到的，不只是你想看到的。”《心情决定事情》，这个名字朴实无华，却蕴含着巨大的力量。我原本以为，它会给我一些“如何快乐”的简单秘籍，或者一些“积极思考”的模板。但事实远不止如此。作者以一种极其细腻入微的笔触，描绘了情绪如何像一股无形的河流，悄无声息地塑造着我们的人生轨迹。 我印象最深刻的一段，是关于“预期管理”的论述。作者通过一系列的实验和案例，证明了当我们对一件事情的预期是负面的时候，即使事情本身的结果是积极的，我们也很难从中获得真正的满足感。反之，当我们将预期调整到更为现实和积极的层面时，即使结果不完美，我们也能从中找到闪光点，感受到成长的喜悦。这让我猛然醒悟，我过去有多少次，因为对结果抱有过高的期望，而最终陷入失望和沮丧。我是否把“事情”本身，与我对“事情”的“心情”混为一谈了？这本书，就像一位循循善诱的老师，不厌其烦地教导我，如何区分“事实”和“我对此的感受”，以及如何通过调整我的“感受”，来改变我对“事实”的体验。
评分我想用“拨云见日”来形容我阅读《心情决定事情》后的感受。长期以来，我总是在某些事情上感到困惑和无力，总是在努力却看不到想要的结果。我以为是外部环境的阻碍，是其他人的不对，是事情本身的难度。然而，这本书却将我所有的注意力，温和地引向了内部——我的心情。作者用大量生动形象的例子，揭示了当我们被负面情绪所裹挟时，我们的视野会变得多么狭隘，我们的判断会变得多么失准。 我印象最深刻的一个例子，是关于一位运动员在比赛前夕因为过度紧张而导致表现失常。作者并没有简单地批评他的心理素质差，而是深入分析了这种“过度紧张”是如何一步步形成的，以及它如何影响了运动员的肌肉协调、反应速度，甚至最终的决策。更重要的是，他提供了一种打破这种恶性循环的思路：不是去压抑紧张，而是去理解紧张，甚至将其转化为一种“兴奋”的力量。这让我茅塞顿开。我曾经也因为害怕失败而拖延工作，因为担心别人的看法而不敢表达真实的自己。读完这本书，我才明白，不是事情本身有多么可怕，而是我当时的心情，放大了事情的负面影响。它教会了我，如何在情绪的迷雾中，找到那盏指引方向的明灯。
评分这本书，就像一扇窗，透过它，我看到了一个全新的人生视角。《心情决定事情》，这个名字，在我初次读到时，觉得有些过于直白，甚至有些“心灵鸡汤”的味道。我曾担心它会流于浅薄，缺乏深度。然而，随着我一页一页地翻阅下去，我却被作者的深刻洞察力和细腻的笔触深深吸引。他并没有简单地告诉你“要开心”，而是以一种极其人性化的方式，带你走进情绪的内在世界，去理解它，去感受它，去最终学会与它共处。 我印象最深刻的一段，是关于“情绪的自我实现预言”的论述。作者通过一个生动的例子，展现了当一个人内心深处相信自己会失败时，他会在无意识中做出许多导向失败的行为，从而“实现”了最初的负面预言。这让我猛然惊醒，我过去有多少次，因为害怕自己不够好，而处处表现得小心翼翼，甚至在机会来临时，主动放弃。这简直就是在“自我设限”。这本书，就像一个温和的“心理治疗师”，它没有强迫我去改变，而是引导我去发现，去理解，去接纳。它让我明白，很多时候，我们之所以无法前进，不是因为外部条件的限制，而是因为我们内心深处的情绪“地图”，将我们带入了错误的区域。它教会我，如何去绘制一张全新的，更积极、更有力量的情绪地图。
评分这本书给我的感觉，与其说是一本“读物”，不如说是一次“对话”。作者的文字，没有那种居高临下的说教感，也没有那种故作高深的理论堆砌。他更像是一位饱经风霜的朋友，用娓娓道来的语气，分享他对人生和情绪的感悟。我特别欣赏他在探讨“情绪传染”时所举的例子。他描述了一个发生在办公室的场景：一个总是唉声叹气的同事，就像一个“情绪的病毒源”，她所到之处，空气似乎都变得沉重，其他人的情绪也随之低落。而当另一位充满活力的同事出现在同一空间时，那种积极向上的能量，仿佛能驱散阴霾，让整个团队都变得振奋起来。 我曾以为，情绪是一种非常私人的体验，只关乎自己。但这本书让我明白，我们的情绪，尤其是在群体环境中，是会相互影响，甚至相互传递的。我开始反思自己，我是一个“情绪的传播者”还是“情绪的稳定器”？当我带着负面情绪进入一个场合，我是否无意间将这种负面情绪传递给了他人？当我看到别人情绪低落时，我又是如何反应的？是选择一起沉沦，还是尝试给予一些积极的引导？这本书不仅仅是关于如何管理自己的情绪，更是关于如何理解和影响他人情绪的艺术。它让我意识到，一个人的好心情，真的可以像一道阳光，照亮周围的人，带来意想不到的积极改变。
评分这本书，与其说是读完，不如说是经历了一场心灵的洗礼。从拿到它的那一刻起，我就被封面上那简洁却充满力量的标题深深吸引——《心情决定事情》。我承认，在阅读之前，我曾有过一丝怀疑，觉得这或许只是一本泛泛而谈的励志读物，充斥着陈词滥调和空洞的口号。然而，事实证明，我的预判大错特错。作者以一种极其细腻且深刻的方式，剖析了人类情绪与现实生活之间千丝万缕的联系。他并没有直接灌输“你要快乐”之类的简单指令，而是通过一个个生动的故事，一次次引人入胜的案例，以及那些藏在字里行间的智慧，让我逐渐理解，我们的心情，就像是一面滤镜，它能将同样的事物，呈现出截然不同的色彩。 我记得其中有一个章节，讲述了在一次重要的项目会议上，一位团队成员因为前一晚没睡好，心情烦躁，于是对其他人的意见都显得格外挑剔，甚至有些尖锐。结果显而易见，会议的气氛变得压抑，讨论效率直线下降，原本可能有的创新火花也因此熄灭。而另一位同事，虽然也面临着家庭的一些琐事，但她选择了在上班前进行简单的冥想，调整了自己的心态。在会议中，她以一种开放且支持的态度倾听，提出的建议也更加具有建设性，最终成功地将团队从僵局中拉了出来。这个例子让我醍醐灌顶，原来，我们不经意间释放出的负面情绪，真的可以像一颗投入平静湖面的石子，激起层层涟漪，影响到周围的一切。它让我开始审视自己，有多少次，我因为心情不佳，而错过了与同事的良好沟通，甚至伤害了亲近之人的感情？这本书，就像一面镜子，让我看到了自己最真实，也最需要改进的一面。
评分拿到《心情决定事情》这本书的时候，我其实带着一丝“看热闹”的心态。毕竟，标题听起来如此直白，仿佛在说“你心情好了，什么都会好”。我承认，我是一个对这类“鸡汤”式的读物抱有警惕的人，总觉得它们缺乏深度，容易流于表面。然而，这本书却狠狠地“打脸”了我的偏见。作者并没有用空洞的口号来“忽悠”我，而是用一种非常接地气、甚至是带有几分“侦探”精神的方式，层层剥茧地揭示了心情在我们生活中的“幕后操控”作用。 我最被打动的，是作者在分析“习惯性消极”时所举的那些生活场景。他描述了这样一种人：无论遇到什么事情，首先想到的总是负面可能性，即使事情最终朝着好的方向发展，他们也会觉得是“侥幸”或者“迟早要出问题”。这种思维模式，就像一种无形的牢笼，将自己囚禁在永恒的担忧和不满之中。书里有一个例子，是关于一位总是抱怨工作的员工，他觉得老板压榨他，同事不配合他，客户难伺. 难伺. 难伺。但有趣的是，当这位员工被调到一个新的部门，与一群充满活力、积极乐观的同事共事后，他惊讶地发现，之前那些让他烦恼的“问题”，似乎都不复存在了。这让我开始深刻地反思：很多时候，不是事情本身出了问题，而是我们看待事情的“滤镜”出了问题。这本书，就像是一个“滤镜调试器”，帮助我重新校准我对世界的看法。
评分在最需要的时候读到一本最需要的书，那这本书就是五星。
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