天然面膜自制全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国纺织出版社

作者:凰朝

出品人:

页数:149

译者:

出版时间:2007-1

价格:20.00元

装帧:

isbn号码:9787506441964

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《天然面膜自制全书：解锁肌肤原生光采的秘密》 在这信息爆炸、产品琳琅满目的时代，我们渴望回归自然，寻觅最纯粹、最温和的护肤之道。肌肤，作为我们最直接的“对外窗口”，无时无刻不在经历着外界环境的考验，也映射着我们身体的内在健康。化学成分的堆砌，虽然能带来即时的视觉改变，却往往隐藏着长远的隐患，让肌肤变得敏感、脆弱，甚至失去自我修复的能力。 《天然面膜自制全书》正是这样一本为您量身打造的指南，它将带您踏上一段探索肌肤原生光采的非凡旅程。我们不再盲目追逐潮流，而是深入了解肌肤的本质需求，发掘那些隐藏在厨房、花园、甚至大自然中的宝藏，将它们巧妙地转化为滋养、修复、焕活肌肤的天然能量。这不仅仅是一本关于“如何做面膜”的书，它更是一套关于“如何与肌肤和谐相处”、“如何重拾肌肤健康生命力”的哲学。 为什么选择天然面膜？ 在深入探讨具体配方之前，我们有必要理解天然面膜的独特魅力所在。 温和无刺激： 天然成分通常比工业合成成分更为温和，大大降低了过敏、红肿、刺痛等不适反应的发生率。对于敏感肌、孕妇、哺乳期妈妈，甚至婴幼儿的娇嫩肌肤，天然面膜都能提供更安全的选择。 营养丰富，成分直观： 想象一下，一片新鲜的黄瓜，富含水分和维生素；一勺蜂蜜，蕴含天然抗菌和保湿因子；一点点燕麦，能温和去角质并舒缓肌肤。这些食材的成分清晰可见，您能确切知道正在为肌肤注入什么。 针对性强，功效多样： 大自然慷慨地赋予了各种植物、水果、谷物、泥土等等独特的护肤功效。有的能深层清洁，去除多余油脂和污垢；有的能强效保湿，改善干燥脱皮；有的能提亮肤色，淡化痘印和色斑；有的则能抗氧化，延缓衰老，紧致肌肤。通过合理的搭配，您可以针对自己具体的肌肤问题，量身定制最适合的面膜。 经济实惠，方便易得： 许多制作天然面膜的材料，您可能就在厨房里就能找到，比如鸡蛋、酸奶、蜂蜜、柠檬、牛奶、水果、蔬菜等。即使需要额外购买一些特殊的食材，其成本也远低于市面上昂贵的护肤品，并且您可以在家随取随用，省去了外出购物的时间和精力。 环保可持续： 减少了包装废弃物，也避免了化工生产过程中可能产生的污染，是一种更具生态意识的护肤方式。 本书将为您揭示的肌肤秘密与解决方案： 《天然面膜自制全书》的内容设计，旨在系统性地引导您从理论到实践，全面掌握天然面膜的精髓。 第一部分：认识你的肌肤——对话肌肤的语言 在动手制作面膜之前，最重要的第一步是了解你的肌肤。我们深信，盲目跟风不如深入沟通。 肌肤类型深度解析： 您是油性、干性、混合性、中性，还是敏感性肌肤？我们不只提供简单的分类，更会深入分析各种肌肤类型的成因、表现以及潜在需求。例如，油性肌肤并非“油光满面”这么简单，它可能伴随着毛孔粗大、易长痘等问题；干性肌肤也并非只有紧绷感，还可能存在细纹、脱屑、晦暗等。 肌肤问题的根源探索： 痘痘、色斑、细纹、暗沉、敏感、粗糙……这些我们常说的肌肤“问题”，究竟是由什么引起的？本书将从内因（如饮食、作息、压力、荷尔蒙）和外因（如环境污染、紫外线、不当护肤）两个层面进行剖析，让您知其然，更知其所以然。 天然成分与肌肤需求的匹配： 了解了肌肤的“语言”，我们才能找到与之对话的“音符”。本章将详细介绍各种天然食材的护肤活性成分，如维生素（A, C, E, B族）、矿物质（锌、镁、钾）、脂肪酸、氨基酸、抗氧化剂、酵素、多糖类等，并精准分析它们对肌肤的益处，例如： 保湿滋养类： 蜂蜜、牛油果、酸奶、燕麦、橄榄油、芦荟等，它们如何锁住水分，软化角质，提升肌肤储水能力。 清洁净化类： 绿豆粉、白土、高岭土、活性炭等，它们如何吸附油脂、污垢，疏通毛孔，预防粉刺。 提亮焕白类： 柠檬、草莓、番茄、米醋、甘草等，它们如何温和去除老废角质，抑制黑色素生成，改善肤色不均。 舒缓修复类： 洋甘菊、黄瓜、芦荟、燕麦、薰衣草等，它们如何镇静肌肤，消炎止痒，加速受损肌肤的愈合。 紧致抗老类： 蛋清、绿茶、石榴、红酒渣等，它们如何收敛毛孔，促进胶原蛋白生成，对抗自由基。 安全使用指南： 在享受天然之美的同时，安全是永恒的主题。我们会详细讲解如何进行皮肤过敏测试，如何选择新鲜优质的食材，如何正确处理和保存自制面膜，以及哪些成分需要避免在特定情况下使用（如光敏感成分的日间使用）。 第二部分：厨房里的护肤魔法——万能基础配方与食材详解 这里是本书的核心实践部分，我们将带领您走进一个充满惊喜的“天然护肤厨房”。 基础面膜基底大揭秘： 蜂蜜： 作为一款“万能”的天然成分，它不仅能深层保湿，更是天然的抗菌剂和抗氧化剂，适合几乎所有肤质。我们将介绍不同种类蜂蜜（如麦卢卡蜂蜜）的独特优势。 酸奶/牛奶： 富含乳酸，是温和的去角质剂，同时能滋养肌肤，改善粗糙。我们将讲解原味酸奶、希腊酸奶、牛奶的不同用途。 燕麦： 燕麦片具有极佳的舒缓和保湿功效，能有效缓解肌肤瘙痒和红肿，是敏感肌的福音。我们会介绍使用燕麦粉和煮熟燕麦的不同方式。 蛋清/蛋黄： 蛋清的收敛紧致功效显著，适合油性肌肤；蛋黄则富含卵磷脂和维生素，能滋养和软化肌肤，适合干性肌肤。 植物油： 如橄榄油、椰子油、杏仁油、荷荷巴油等，它们是天然的润肤剂，能为干燥肌肤提供深层滋养，本书会根据不同油的特性给出使用建议。 各式各样功效型的“明星食材”： 水果家族： 草莓（提亮、去角质）、香蕉（保湿、滋养）、牛油果（深层滋养、修复）、柠檬（提亮、收敛——需谨慎使用）、番茄（抗氧化、提亮）……它们如何释放自身能量？ 蔬菜力量： 黄瓜（镇静、补水）、土豆（淡斑、舒缓）、胡萝卜（抗氧化、提亮）……它们隐藏的护肤智慧。 谷物与豆类： 绿豆粉（净化、祛痘）、大米（温和去角质、提亮）、红豆（排毒、紧致）……亚洲传统的智慧结晶。 香料与草本： 绿茶（抗氧化、收敛）、蜂蜜（万能）、姜黄（消炎、提亮）、薰衣草（舒缓、助眠）……它们细微却强大的力量。 其他宝藏： 泥土（高岭土、膨润土——深层清洁）、珍珠粉（提亮、抗氧化）、白醋/米醋（去角质、提亮——需稀释）。 基础配方构建法则： 我们将提供一套简单易懂的配方构建法则，让您学会根据“基底+功效性食材+增稠剂/液体”的原则，自由组合，创造出属于自己的独特面膜。例如： 针对油性痘痘肌： 绿豆粉（基底）+ 少量蜂蜜（抗菌）+ 几滴茶树精油（强效抗菌） 针对干性缺水肌： 牛奶/酸奶（基底）+ 牛油果泥（滋养）+ 少量燕麦粉（保湿） 针对暗沉粗糙肌： 酸奶（基底）+ 草莓泥（提亮）+ 少量柠檬汁（去角质——非常少量，且仅限晚上使用） 第三部分：对症下药——肌肤问题解决方案面膜集 这一部分将是您解决具体肌肤困扰的“私人定制菜单”。 油性肌肤与痘痘困扰： 深层清洁、控油平衡、消炎祛痘、收敛毛孔的面膜组合。 干性肌肤与敏感肌： 强效保湿、舒缓修复、增强屏障功能的温和配方。 混合性肌肤的“分区护理”： 如何针对T区和U区的不同需求，制作个性化面膜。 色斑与肤色不均： 提亮肤色、淡化痘印、均匀肤色的美白面膜。 细纹与松弛： 促进胶原蛋白生成、紧致提拉的抗衰老面膜。 眼部与唇部特殊护理： 针对娇嫩眼周和唇部设计的温和滋养配方。 季节性肌肤护理： 如何根据季节变化，调整面膜配方，应对干燥、湿热等环境挑战。 第四部分：进阶智慧——打造你的天然护肤仪式 天然面膜不仅仅是“涂抹”的过程，更是一种生活方式的体现，一种与肌肤的深度对话。 敷面膜的最佳时机与频率： 什么时候敷，敷多久，多久一次，才能达到最佳效果？ 面膜后的神奇步骤： 如何搭配天然爽肤水、精华、面霜，完成一套完整的护肤流程。 DIY护肤品的储存与保质： 如何最大限度地延长自制面膜的保鲜期，以及如何判断是否变质。 当天然遇上“巧思”： 蒸脸、热敷、冷敷等辅助技巧，如何让面膜效果加倍。 从内养肤： 饮食、睡眠、运动与肌肤健康的内在联系，如何从根本上改善肌肤状态。 天然香薰精油的辅助运用（可选）： 在基础面膜中，如何安全、适量地添加一两滴纯天然精油，提升面膜的功效与香气体验。 《天然面膜自制全书》不仅仅提供了一系列的配方，更重要的是，它为您开启了一扇通往理解和爱护肌肤的大门。我们鼓励您带着好奇心和耐心，去探索、去尝试，去感受大自然赋予肌肤的纯粹馈赠。每一次的调制，都是一次与肌肤的温柔对话；每一次的敷用，都是一次身心的放松与滋养。让我们一起，用最简单、最天然的方式，唤醒肌肤沉睡的光采，重塑健康、年轻、 radiant 的容颜。这是一场回归本真的美丽之旅，也是一次对自我关爱的深刻体验。

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**评价五：** 我购买这本书的初衷是想寻找一些“懒人”配方，毕竟谁都有忙碌的时候。令我惊喜的是，它恰恰满足了这个需求，并且是以一种非常高标准来完成的。书中有一个专门的章节叫做“五分钟速效急救”，里面收录的都是那些只需要三种或更少原料、制作时间不超过三分钟的面膜。但这“速效”绝不意味着效果打折，比如那个用纯净水和特定矿物盐混合的补水面膜，在我熬夜加班后的第二天早上使用，效果立竿见影，皮肤的光泽度和饱满度瞬间提升了一个档次。此外，它还探讨了“情绪与皮肤健康”的关联，认为心情的波动直接影响了皮脂腺的分泌，并提供了一些结合芳香疗法的辅助建议，这让这本书的格局一下子打开了，从单纯的物理美容上升到了身心合一的层面。这本书的价值在于，它提供了从入门到精通的全方位路径，无论你是DIY新手还是资深爱好者，都能从中找到属于自己的宝藏知识点。

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**评价一：** 这本书的封面设计简直是视觉的享受，那种带着泥土芬芳和植物清新的感觉扑面而来，让人迫不及待地想翻开它。我首先注意到的是它排版上的用心，那种老派手绘插图和现代简约留白结合得恰到好处，读起来非常舒服，完全没有那种堆砌资料的枯燥感。比如，它对于不同肤质的分析，不是那种冰冷的化学成分列表，而是结合了中医的望闻问切的思路，深入浅出地讲解了为什么某些植物对你的皮肤是“对症下药”。特别是有一章专门讲到了不同季节气候变化对皮肤的影响，并给出了详细的应对方案，我照着试了一次用时令水果做的面膜，第二天早上起来，脸上的细纹真的肉眼可见地柔和了许多，那种惊喜感是去美容院做几次护理都难以比拟的。作者的文字功底很扎实，用词考究却不失亲切，感觉就像是邻家学识渊博的姐姐在耳边细语，分享着她的独家秘方。它更像是一本生活美学的指南，而不是单纯的食谱，引导你关注食材的来源、制作过程中的仪式感，以及最终带给心灵的放松。

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**评价三：** 这本书的结构逻辑简直是教科书级别的完美。它没有一上来就抛出复杂的配方，而是从基础的“皮肤生理学”开始，用最直观的语言解释了皮肤的屏障功能、油脂分泌的机制，让你从根本上理解“为什么要做这个面膜”。然后，才是进入到各种原料的“单项解析”，比如蜂蜜、酸奶、不同种类的粘土，每一种都被单独拎出来，深入剖析它们的分子特性和作用机理。这种层层递进的叙述方式，让读者在学习制作的同时，也能建立起一套属于自己的判断体系。我尤其喜欢它在讨论“进阶应用”时的那种务实态度，它会明确指出哪些配方更适合干燥成熟肌肤，哪些更适合油痘肌，并且会提醒你，如果你正在服用某些药物或者有特定的健康状况，在使用某些草药前需要咨询专业人士。这不仅仅是一本教你敷脸的书，更像是一本关于如何与自己的身体进行深度对话的指南，充满了对读者的责任感和关怀。

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**评价四：** 坦白说，我是一个对细节有强迫症的人，很多DIY书籍里的步骤总是模糊不清，让人摸不着头脑。然而，这本书的图解部分做得简直是艺术品级别的精细。每一个步骤，无论是研磨、搅拌、加热，还是最后的涂抹手法，都有高清的、多角度的特写照片辅助说明。例如，关于如何用研钵将干燥的草药研磨成均匀的细粉，书中甚至细致到告诉你研磨的力度和方向，确保了活性成分能够充分释放。我按照书中制作了一款针对眼周细纹的眼膜，配方里用到了几种非常不易获取的珍稀植物粉末，作者还贴心地提供了在中国一些特定渠道可以找到替代品的建议，这体现了作者对读者群体的广泛考虑。阅读这本书的过程，与其说是学习制作，不如说是一种沉浸式的体验，它将原本琐碎的家务劳动，升华成了一种精致且有回报的自我呵护仪式。

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**评价二：** 说实话，我刚开始对这类“自制”的书抱有怀疑态度，毕竟网上的免费教程太多了，效果也参差不齐。但这本书的深度完全超出了我的预期。它最让我欣赏的一点是，它非常严谨地探讨了“安全”和“有效性”的平衡。比如，它详细列举了哪些常见的厨房香料虽然有抗炎作用，但如果浓度掌握不好，反而会对敏感肌造成刺激，这一点在很多市面上流行的教程中是被忽略的。书中还穿插了大量历史典故，追溯了古代宫廷贵妃们使用的秘方，这让整个阅读过程充满了探索的乐趣，仿佛在进行一场穿越时空的美容之旅。而且，作者对“保存”和“储存”的讲解极其细致入微，教你如何用最天然的方式延长自制面膜的保质期，避免了因为变质而浪费材料的尴尬。我根据书里介绍的方法，自制了一批面膜泥，用小玻璃瓶分装后，即便放置了一周，其新鲜度和活性也没有明显下降，这在我以往的DIY经历中是前所未有的成功。这本书绝对是那种值得放在书架上时不时翻阅的工具书。

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2015年4月份刚推出的一款绿诗面膜很好用。本人自用款。绿诗面膜不是美白效果，而是保湿、补水、晒后修护作用。首先先用纯天然的苗皂清洗面部周围、然后敷上一片绿诗面膜，第二天很舒服。感觉皮肤嫩嫩的、大家选择面膜很重要、不要在乎多少钱 而是在乎是否适合自己的皮肤。只要你愿意选择千姿苗皂、绿诗面膜。我就会用心带你赚钱。2015成功的就是你❤️ V：tingting_150411

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曼妮雅补水不错，第二天不用护肤品都能水润一整天。口碑相当不错、经过香港检查。想详细了解➕微信chixinyi

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美美哒

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最近老长痘痘啊，怎么办，求哪位美女给个去痘痘方法啊，本来就长得不好看，再长痘痘就没法儿见人了，麻烦佳 我伟 号3177 1040推荐点好东西