具体描述
对知识进行位移叫智慧，对知识进行应用叫财富，健康是最大的财富。把别人的经验变成自己的，他的本领就大了。作者结合自己的临床实践，编写了这本《拍出健康来》，供广大读者利用茶余饭后等闲暇时间，结合自己身体的实际，试试效果。如果有一定的效果，那就省得你去医院排队、挂号、看病花钱了。这本书是作者自己走上健康之路的心得。作者20世纪60年代当兵，80年代转业，生活中一直保持“一不怕苦，二不怕死”的军人本色。人到中年时，身体上出现一些毛病，吃药、打针不说，体质也每况愈下。1987年调入郑州铁路局中心医院，边工作边治疗，经省内专家会诊无数次，在北京30l医院住院4个月均无转机。在这种情况下，作者下决心开始学习中医和传统文化，从此也与西药基本上断绝了关系。1995年因伤残提前退休，喜欢上了按摩这种治疗方法，并先后获得了卫生部颁发的“反射疗法师”，河南省劳动厅颁发的“高级按摩师”、“高级按摩师任职资格考评员”等专业证书。
王大夫根据医学原理，结合人体、生命之所需，集多家医术之精华，经反复实践、摸索，总结出一套对十几种常见病、多发病的自我治疗方法。他的这本书图文并茂，简明有效，易记易学，方便可行，实为难得之妙方。
作者简介
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
刚翻完一本关于健康生活方式的书，虽然书名和内容不太相关，但读下来感觉收获满满。这本书的作者显然对如何在我们快节奏的生活中找到身心平衡有着深刻的见解。他并没有上来就给你一堆高深的理论，而是从非常生活化的角度切入，比如我们每天早上起床后的第一件事，或者下班回家后习惯性的放松方式，这些看似微不足道的小细节，作者却能细致地剖析它们对我们整体健康的影响。我尤其喜欢书中关于“微习惯”的部分，作者用了很多生动的例子，讲述了如何将那些听起来很宏大、很难坚持的健康目标，分解成每天只需几分钟、甚至几秒钟就可以完成的小步骤。比如，将每天喝一杯水变成“接一杯水”，或者将跑步一小时变成“穿上跑鞋走出家门”。这种“润物细无声”的改变方式，让我觉得不再那么抗拒，反而更有动力去尝试。书中还穿插了一些小故事，关于一些普通人如何通过这些微小的改变，最终获得意想不到的健康蜕变。这些故事非常有感染力，让我觉得健康不再是遥不可及的奢侈品，而是每个人都可以触手可及的日常。而且，作者在描述这些改变时，语言非常朴实，没有华丽的辞藻，却充满了真诚和温度，读起来让人感觉就像在和一位经验丰富的朋友聊天，分享他的生活哲学。这本书让我重新审视了自己很多固有的生活习惯，也让我意识到，有时候，简单的才是最有效的。
评分我最近读完一本非常“特别”的书，虽然它的书名暗示了某种特定的主题，但我发现它更像是一本关于“生活艺术”的指南。作者以一种非常哲学、甚至带点诗意的笔触，探讨了我们与周围环境、与自己内心深处的连接。书中的语言非常优美，读起来有一种沉浸式的体验。它不像那种一本正经的科普读物，而更像是一次心灵的旅行。作者引导我去思考，我们是如何被现代社会“异化”的，我们是如何逐渐失去了对感官的敏感，对自然的敬畏。书中有很多关于“活在当下”的论述，但它并不是那种空洞的口号，而是通过描绘一些具体的场景，比如清晨的阳光洒在窗台上的光影，风吹过树叶的沙沙声，或者雨滴落在地上的节奏，来唤醒我们沉睡的感官。我发现自己读着读着，会不自觉地停下来，去感受身边真实的存在。作者还提到了“慢下来”的重要性，他认为，在效率至上的时代，我们往往忽略了那些真正滋养心灵的慢节奏活动，比如静静地观察一朵花，或者与一位老朋友进行一次深入的交谈。这些“慢”的时刻，恰恰是让我们重新找回内心平静和生命活力的关键。这本书让我明白，健康不仅仅是身体的机能健全，更是一种精神上的富足和与世界的和谐共处。它没有提供具体的“方法”，却给了我一种看待生活的新视角，让我开始去品味生活中的细微美好，去感受生命本身的韵律。
评分这本书的整体风格非常“独特”，它不像市面上常见的那些“成功学”或者“励志书”。作者的语言非常简洁，甚至有些“朴素”，但字里<bos>间却透露着一种深厚的智慧。它更像是一篇篇短小的哲学随笔，每一篇都像一颗小小的珍珠，闪烁着独特的光芒。我尤其喜欢书中关于“重复的力量”的论述。作者并没有强调“创新”或者“突破”，而是提醒我们，那些最平凡、最微小的重复性动作，才是构建一切的基础。他举了很多例子，比如每天坚持练习某种乐器，或者每天学习一个新词汇，这些看似不起眼的行为，随着时间的推移，会产生惊人的复利效应。这种观点让我觉得非常务实，它告诉我们，不必追求那些宏大的、遥不可及的目标，而是专注于眼前可以做到的、可持续的小事。书中还深入探讨了“专注”的重要性。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种琐事分散注意力，而作者提醒我们，要学会过滤干扰，将有限的精力投入到真正重要的事情上。他没有提供什么“时间管理”的技巧，而是从更深层次，去探讨如何培养一种“内在的专注力”。这本书让我重新认识到了“坚持”的价值，也让我明白了，真正的成长，往往就隐藏在那些日复一日的平凡之中。它是一本可以随时翻开，获得启发的小书。
评分说实话，这本书给我的感觉非常“意外”。我本以为会是一本介绍某种具体技能的书，但读完后发现，它更像是一次关于“自我觉察”的探索之旅。作者以一种非常温和、但又充满力量的方式，引导读者去审视自己的内心世界。书中没有直接告诉你“应该怎么做”，而是通过提出一些引导性的问题，让你自己去寻找答案。比如，当遇到压力时，你最直接的反应是什么？你内心的声音在告诉你什么？你是否真正听到了它？我特别喜欢书中关于“情绪的接纳”那部分。作者并没有教我们如何压抑负面情绪，而是鼓励我们去理解它们，去感受它们，并从中学习。他用了很多比喻，将情绪比作天气，有时晴朗，有时阴雨，但最终都会过去。这种观点让我觉得很受启发，我开始尝试不再与自己的负面情绪对抗，而是试着去拥抱它们，从中找出它们出现的根源。书中还探讨了“人际关系”的本质，作者认为，真正的连接来自于真诚的自我袒露，以及对他人的理解和包容。他没有批评任何人，而是用一种更包容的态度，去理解我们之所以会产生冲突，往往是因为我们没有真正地理解彼此。这本书让我意识到，很多时候，我们身体的不适，可能都源于我们内心的困扰。通过更好地理解自己，接纳自己的不完美，我们反而能获得更大的内心的平静，进而影响到身体的健康。它是一本需要慢慢品读，并且在生活中不断实践的书。
评分我最近读了一本让我“耳目一新”的书，它的内容让我意想不到地触及到了一个我之前从未深入思考过的领域。作者以一种非常“跳跃”的思维方式，将看似不相关的概念联系在一起，创造出一种独特的阅读体验。书中的语言非常“抽象”，但又充满了想象力。它不像那种一步步教你如何做的指导手册，而更像是一次智力游戏，引导你去思考“可能性”。我尤其喜欢书中关于“连接”的探讨。作者认为，我们所处的这个世界，万物之间都存在着某种看不见的联系，而我们往往因为视野的局限而忽略了它们。他举了很多例子，比如一个看似无关的事件，可能在很久之后，会引发一系列连锁反应。这种观点让我开始从一个更宏观的角度去审视生活中的一些现象。书中还涉及到一些关于“概率”和“随机性”的讨论，作者并没有用枯燥的数学公式，而是用非常生动的故事和类比，去解释这些概念。他提醒我们，生活中有太多不可控的因素，而我们能做的，就是去理解它们，并从中找到应对之道。这本书让我意识到，很多时候，我们所追求的“确定性”，可能反而是阻碍我们前进的枷锁。它是一本需要你全神贯注，并且愿意去“猜谜”的书，读完后，你会发现自己对世界的理解，可能比之前更加丰富和多元。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有