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出版者:Ballantine Books

作者:Eric Berne

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:1996-08-27

价格:USD 13.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780345410030

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
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《游戏：人人皆玩》（Games People Play）的简介： 在这本剖析人际互动深层模式的经典著作中，作者以一种引人入胜且极具洞察力的方式，揭示了我们日常交流中所隐藏的各种“心理游戏”。这些游戏并非我们有意识的选择，而是根植于我们潜意识的行为模式，影响着我们如何与他人建立联系、如何表达需求、以及如何处理冲突。 本书的核心理念是“人生游戏论”（Transactional Analysis），它提供了一个清晰的框架，用于理解和分析人与人之间互动的基本单位——“沟通”。作者将所有的人际沟通归类为三种“自我状态”：父母自我（Parental Ego State）、成人自我（Adult Ego State）和儿童自我（Child Ego State）。 父母自我：包含了我们从父母、长辈或其他权威人物那里习得的价值观、规则、行为模式和情感反应。它包含了“批评型父母”和“养育型父母”两种表现，前者传递规则和评判，后者则提供关怀和支持。 成人自我：是我们理性、客观、逻辑思维的部分。它负责收集信息、分析现实、做出决定，并以一种不带感情色彩的方式与世界互动。这是我们解决问题、评估风险、制定计划的核心。 儿童自我：包含了我们童年时期的情感、冲动、创造力和原始欲望。它又可以细分为“自由儿童”（Natural Child）和“适应儿童”（Adapted Child）。自由儿童是天真、快乐、充满好奇的，而适应儿童则是学会了根据他人期望来调整自己行为的部分，有时会表现出顺从、内疚或反叛。 作者认为，我们日常生活中的每一次对话，每一次互动，都可以被看作是发生在不同“自我状态”之间的“交易”（Transaction）。这些交易可能是“互补的”（Complementary），即发送者和接收者以期望的方式回应，沟通顺畅；也可能是“交叉的”（Crossed），即发送者和接收者以非期望的方式回应，导致沟通中断、误解或冲突。 而“心理游戏”（Psychological Game）则是一种更深层次的、隐藏的、带有欺骗性和负面结果的沟通模式。它并非表面上的友好交流，而是在重复的、固定的模式下，为了获得一种被认可的“奖赏”（Payoff），尽管这种奖赏往往是负面的，例如获得同情、证明自己是正确的、惩罚他人等。作者用一系列生动形象的“游戏”名称来描述这些行为模式，比如： “你好吗？”（"How Are You?"）：这看似一个简单的问候，但实际上可以被用作一场游戏。一方可能期待一个更深层次的倾诉，而另一方可能只是敷衍了事，从而引发后续的失望或指责。 “我只是想帮忙”（"I'm Only Trying to Help"）：常常用于掩饰控制欲或不被尊重的感受，通过“帮助”来获得控制权或让对方感到亏欠。 “看我做了什么！”（"Look What I Did!"）：一种渴望赞扬和认可的游戏，但也可能隐藏着自我贬低或操纵他人的意图。 “罪犯”（"Kick Me"）：主动制造困难或惹怒他人，以便能被批评或惩罚，从而获得一种“受害者”的认同。 “抱抱我”（"Now I've Got You, You Son of a Bitch!"）：一种精心策划的陷阱，旨在抓住对方的错误或弱点，并以此进行指责或报复。 作者强调，这些游戏之所以会发生，是因为它们提供了某种形式的“奖赏”。这些奖赏可能包括： 认可（Recognition）：无论是积极的还是消极的，都比没有认可要好。 刺激（Stimulation）：避免无聊，获得感官上的刺激。 亲密（Intimacy）：尽管是伪装的，但仍然是一种连接。 主导（Dominance）：控制局面或他人。 理解这些游戏模式，对我们认识自己和他人的行为模式具有极其重要的意义。通过辨别我们正在参与的游戏，我们能够选择退出，转而进行更真诚、更具建设性的“公开交易”（Open Transaction），甚至发展出更深层次的“亲密关系”（Intimacy）。 本书不仅深入浅出地解释了心理学上的重要理论，更提供了实用的工具，帮助读者审视自身的人际关系，摆脱无意识的负面模式，从而建立更健康、更充实的人际互动。它鼓励我们成为自己行为的主宰，以更清晰、更负责任的方式与世界交流，追求真正意义上的心灵连接和个人成长。这本书提供了一个全新的视角，让我们重新审视那些看似平常的对话，发现隐藏在字里行间的复杂心理博弈，并最终找到通往更真诚、更自由人生的道路。

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我一直对人性中的复杂性感到着迷，也对那些隐藏在表面之下的动机充满好奇。《Games People Play》这本书，无疑是一次令人着迷的探索。它并没有用枯燥的术语去解释，而是用一种非常生动、也非常贴切的方式，描绘了我们在人际交往中常常会陷入的各种“游戏”。我特别欣赏作者的洞察力，他能够捕捉到那些微妙的、甚至是连我们自己都没有意识到的心理活动。读这本书的过程，就像是在解构一幅幅精心绘制的人际关系图谱，而我们每个人，都在其中扮演着不同的角色。它让我开始审视自己在这些图谱中的位置，以及我所扮演的角色所带来的影响。这本书不是让你去改变别人，而是让你去理解和改变自己，从而在人际关系中获得更多的自主和清明。

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我是一个从小就比较内向的人，不太擅长与人打交道，总是觉得自己在人际交往中处于劣势。《Games People Play》这本书，对我的帮助实在是太大了。它并没有鼓励我变得多么“外向”或者“八面玲珑”，而是让我理解了人际交往的本质。它揭示了在很多看似平常的对话中，其实都隐藏着一些“游戏”。这些游戏，可能是为了获得认可，可能是为了避免被拒绝，也可能是为了维护某种关系。我以前觉得别人之所以难以接近，是因为他们高冷或者有什么特别的理由，但读了这本书之后，我才明白，很多时候，是我们自己设下的“游戏规则”，让彼此之间产生了隔阂。这本书让我学会了辨别这些游戏，并且知道如何在不被卷入其中，还能保持真诚和尊重的状态下，与他人建立联系。

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说实话，我读过不少关于人际关系的书，很多都落入了俗套，要么是教你如何“取悦”他人，要么是强调“自我提升”来吸引别人。但《Games People Play》给了我一种完全不同的体验。它没有给你一套放之四海而皆准的“秘籍”，反而更像是一次深入的自我剖析。书里描述的许多情境，我都能在自己的生活经历中找到影子。那种看似无害的对话，背后可能隐藏着权力斗争；那种故作姿态的关心，可能只是为了获得某种补偿。一开始读的时候，我甚至觉得有些不舒服，因为这让我不得不去审视自己身上那些并不那么光彩的、隐藏的动机。但这种“不舒服”恰恰是这本书的价值所在。它迫使你跳出自己固有的思维模式，以一种更客观、更理性的视角去看待自己和他人。它没有评判，只是呈现，而正是这种呈现，让你拥有了改变的可能性。

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坦白说，我拿到《Games People Play》这本书的时候，并没有抱有多大的期望。我通常对这类探讨人际关系的书籍有些审慎，觉得它们往往流于表面，或者过于强调技巧。但这本书，完全颠覆了我的看法。它没有给你一套“立刻就能成功”的套路，也没有让你去模仿某种“人设”。相反，它以一种非常深刻、也非常细致的笔触，剖析了我们在人际交往中，那些不自觉的、甚至是带有“表演性”的行为模式。我读的时候，常常会感到一种“原来如此”的恍然大悟。它让你能够看到，那些看似随机的互动，其实背后都有着更深层的心理驱动。这本书的价值在于，它不是让你去“赢”游戏，而是让你去“看透”游戏，从而能够更自由地选择是否参与，以及如何参与。

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我一直是个挺喜欢观察人的人，总觉得每个人的行为背后都有着不为人知的逻辑。拿到《Games People Play》这本书，我其实是带着一种“验证”的心态去读的。我很好奇，那些我观察到的、那些我常常觉得“莫名其妙”的人际互动，是不是在这本书里能找到解释。果不其然，它精准地描绘了许多我曾经经历过，或者亲眼见证过的场景。作者对于人际沟通中那些微妙的、甚至有些“表演性”的成分有着极其敏锐的洞察力。它不像某些心理学书籍那样枯燥乏味，而是用一种非常生活化、甚至有些戏谑的笔调，将这些复杂的心理机制呈现在你面前。我特别喜欢它对于一些“固定模式”的拆解，你会恍然大悟，原来很多时候，我们陷入的争执、误解，并非偶然，而是某种约定俗成的“游戏规则”在起作用。这本书给我最大的启发，就是让我能够更清晰地辨别出这些“游戏”，并且在不直接戳破的情况下，学会如何更有效地应对，甚至有时候，选择不参与。

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我总觉得，人与人之间的交流，应该是一种自然而流畅的过程，但现实往往并非如此。我们经常会遇到各种各样的阻碍，各种各样的误解，让人感到疲惫不堪。《Games People Play》这本书，正好解答了我长久以来的疑惑。它用一种非常生动形象的方式，揭示了那些潜藏在我们日常对话中的“游戏”。我读的时候，会时不时地停下来，回想自己过去的经历，惊讶地发现，原来自己也曾是这些“游戏”的参与者。这本书的好处在于，它不是简单地告诉你“哪些游戏不好”，而是让你理解这些游戏的形成原因，以及它们在人际关系中所扮演的角色。这种理解，比单纯的批判更有力量。它让我开始意识到，有时候，回避冲突，并不是一种懦弱，而是一种智慧；而追求“完美”的沟通，也未必总是有效的。

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我对心理学一直有浓厚的兴趣，但很多时候，市面上的一些心理学读物，要么过于学院派，要么过于鸡汤。直到我遇到了《Games People Play》。这本书可以说是将心理学理论与现实生活中的人际交往完美地结合在了一起。它并没有贩卖焦虑，也没有提供廉价的解决方案，而是以一种非常冷静、客观的视角，剖析了我们在日常生活中扮演的各种角色，以及这些角色背后的心理驱动。我印象最深刻的是，它不仅仅是分析“别人”的游戏，更重要的是，它引导我去审视“我自己”在这些游戏中所扮演的角色。这种自我反思，是提升人际关系的关键。它让我明白，很多时候，我们抱怨别人的同时，自己也可能身处局中。这本书的价值，在于它提供了一种全新的视角，让我们能够更清晰地认识自己，以及与他人的互动模式。

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我是一个非常注重沟通效率的人，总希望能够以最直接、最有效的方式与人交流，但现实中，却常常因为各种各样的问题而感到沮丧。《Games People Play》这本书，为我提供了一个全新的视角。它没有直接告诉你“如何沟通”，而是让你去理解“为什么沟通会变得困难”。它揭示了在许多人际互动中，都存在着各种各样的“游戏”。这些游戏，可能是为了避免直接冲突，可能是为了获得情感上的满足，也可能是为了维持某种脆弱的平衡。我读这本书的时候，常常会感到一种“被看穿”的惊讶，因为很多描述都与我自己的经历不谋而合。这本书最大的价值在于，它不是让你去学习一套新的沟通技巧，而是让你去认识和理解那些阻碍有效沟通的“游戏”，从而能够更智慧地选择自己的应对方式。

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我是一个非常理性的人，不喜欢感情用事，但即便是如此，在人际交往中，我也常常会感到困惑。为什么有时候明明好意，却换来了误解？为什么有时候简单的请求，却变得异常艰难？《Games People Play》这本书，就像为我打开了一扇窗，让我看到了隐藏在这些困惑背后的“游戏”。它并没有用多么高深的理论，而是用一种非常接地气的方式，揭示了我们在人际互动中经常会陷入的各种“剧本”。我惊讶地发现，原来很多时候，我们并不是在真正地沟通，而是在进行一场场精心设计的“表演”。这种表演，可能是为了维护自尊，可能是为了控制局面，也可能是为了填补内心的空虚。这本书让我学会了辨别这些“游戏”，并且开始思考，如何在不参与这些“游戏”的前提下，建立更真诚、更有效的连接。

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这本书，我必须得说，在我拿到它之前，我对它的期望值其实并不高。我总觉得“游戏”这个词，用在人际关系上，听起来就有点轻浮，甚至带着点负面的意味。但一旦我翻开第一页，那种预想中的肤浅感就荡然无存了。它并没有教你如何去操纵别人，或者利用别人的弱点。相反，它更像是在剥离我们日常互动中那些隐藏在表象之下的、更深层的动机和模式。我开始审视自己，发现自己在很多时候，也无意识地参与着这些“游戏”，有时候是为了赢得关注，有时候是为了避免冲突，有时候甚至是为了维护一种虚假的和谐。它让你不得不面对那些自己都不愿意承认的内心驱动力，那种感觉，既让人不安，又充满了自我发现的乐趣。读这本书的过程，就像是在照一面镜子，镜子里映照出的，是我们每个人身上或多或少都存在的，那些关于沟通、关于情感、关于人性的复杂侧面。它不是一本告诉你“应该怎么做”的书，而是一本让你“去理解为什么”的书。

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