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[美]德沃拉•扎克（Devora Zack）作者

海天出版社

孙骞骞译者

2011-7 出版日期

192 页数

28.00元价格

平装

丛书系列

9787550701564 图书编码

零压力社交在线电子书图书标签: 人际交往社交心理学内向人际沟通心理性格人际

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发表于2025-02-23

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零压力社交在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

我就是个性格非常内向的人

评分☆☆☆☆☆

条理不清，题目分的很乱，来回来去那三个标题，但却没觉得跟内容有什么紧密的联系，同样一段话挪到另一个标题底下也毫无违和感。也许按场景-示例的划分方法会好一些。书前几章讲的是不要因为内向而自卑，进而逃避社交。因为很罗嗦差点就要差评了。仔细看的话，后面几章提供了一些方法还是可以借鉴的，只不过隐藏在字里行间需要提炼。回头想一下，其实很多方法周围的人都用过，只不过以前没注意到而已。总体来说不太值。

评分☆☆☆☆☆

难道是我的打开方式有问题，书前面占了7页的权威推荐和读者五星级评论内容，读完后我完全没感受到。我觉得这本书更应该推荐给那些外向者阅读。

评分☆☆☆☆☆

pause process pace

评分☆☆☆☆☆

对内向的我来说，算是一本好书，因为有用。再听几遍，理解深刻一点。

零压力社交在线电子书著者简介

（美）德沃拉•扎克（Devora Zack）

“独自用餐的社交达人”

康奈尔大学约翰逊管理学院MBA

曾担任美国政府 “总统管理人员培训计划”主管

创建了ONLY人际关系咨询有限公司

德沃拉•扎克性格内向，但这并不影响她成为一个成功的社交顾问。她每年向成千上万的人发表演说，为私人行业、联邦政府和公共部门等领域的多个组织提供咨询服务。她的客户包括美国在线、美国人事管理局、国际货币基金组织、华盛顿特区联队、马里兰州州长办公室、国税局、国土安全局及美国教育部等。

德沃拉讲授的课程有领导力、社交关系、演讲技巧、人际沟通、变动管理以及团队发展等。

实际上，她并没有改变她的性格去做这些事，而是恰恰相反。在工作之余，她仍旧喜欢独自进餐。

名家推荐：

职场的交际应酬向来有如野战丛林，但作者却相当高明而幽默地道出悠游其中的技巧。我迫不及待要来尝试她建议的社交小秘诀。

——加拿大前国务卿霍恩•沃尔特•麦克莱恩

还记得社交什么时候是有趣和有效的吗？不记得了？我也是。但是有了这本《零社交压力》，就不担心社交的问题啦。

——时代华纳投资集团执行董事、高级副总裁雷切尔•拉姆

在怎样才能成为恒星般的社交者这个问题上，德沃拉撒下了一道新的耀眼的光芒。聚焦于质量和真诚上而不是数量和琐碎、无聊的小事上，她教我们如何建立一段坚固的、持久的关系。

——美国政府“总统管理人员培训计划”项目负责人凯•布赖萨克

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零压力社交在线电子书图书描述

在本书里，将向你介绍一套能让内向者保持自我个性的“零压力3P社交法”：Pause：暂时喊停、Process：做好社交前的准备、Pace：社交减速。

这个方法无需你变得外向或假装外向，却可以让你轻松社交甚至享受社交的乐趣。

在本书中，作者以自身为模型，充分肯定内向者。她首先帮助读者认清自己的性格特征、社交风格以及抗拒社交的原因，然后提出“零压力3P社交法”作为现实可行的解决方案，最后将这一方案运用于最常见的几种社交情境中，如日常社交、求职、出差、主持社交活动等。同时，作者根据自己多年的经验，收录了许多在社交方面突破障碍、成功抵达轻松社交的真实案例。

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