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在本书中，两位作者以亲身验证的理论与方法，为我们绘制了一份关系地图：关系带来热情、共鸣、亲密、分享、接纳、着迷与上瘾，也带来依赖、愤怒、嫉妒、哀伤、冷漠、厌烦和彼此的控制。关系的发展阶段呈现浪漫期、权利争夺期、整合期、冷漠期、分离期、超越期、承诺期和共同创造期的螺旋式生命循环。在关系里的我们，将无可回避地看到内心最深层的渴望、过去未了的创伤和长期发展的模式，但这同时也是我们突破自我和深度发展最好的试炼场。

最近读得很慢

有启发，强调与人的沟通，但实际操作前提是对象具备沟通的思维，心智相当

柏拉图呀，我就从没想过。。

理论跟实践还是有很大的差距，与其寻求完美的爱情，还不如在不完美的爱情中学会生存之道

基于需求而有的关系必然是控制的关系，控制的人容易把自己的重心放在别人身上，分手时就成为充满怨恨、愤怒的受害者。相反的，完整的人在失落时会觉得哀伤，但是没有怨恨。完整的人在关系中会变得更加丰富，关系成为滋养每一个人的花园，使人成长、茁壮、完全发挥潜力。即使两...  

还记得张学友在一次电视采访时说：如果一段婚姻不幸福，可能是其中一个人做的不够好，而如果一段婚姻很幸福，一定是两个人都做得非常好。 那句话说，“亲密关系是试金石”。是的啊，在爱里，我们总是以爱的名义或抱怨或自责，或伤害或自我伤害。。其实这些无非都投射出我们自...  

P141：天下没有白吃的午餐，拥有意义重大的关系的代价就是痛苦。内在的痛苦会开启通往灵魂底层的管道；愿意在别人身上投入意义的人，才能拥有成熟、深入的关系。保罗·茨威格（Paul Zweig）曾说：“当人达到痛苦的年岁，就能达到成熟的层次，并能拥抱生活的艺术。” ...  

“照顾别人和关怀别人是不同的。照顾别人通常会忽略对方的感受，并没有试图帮助或梳理他们。一般说来，人较愿意照顾别人，将对方婴儿化，以试图纾解自己的痛苦或焦虑。照顾者在心坎里其实想得到被照顾着的重视，这种拟似父母照顾小孩的情形，常常是为了处理照顾者心底的焦虑。...