吃齣健康 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-09-11
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您可能是其他行業的專傢、經理、工程師、生意場上的行傢,也許是位美食傢、擅長烹飪的好太太,但您肯定很難自信地說您是飲食營養方麵的專傢。您也可能是位事業成功人士,一日三餐有傢人為您安排,但您也不要忘瞭傢人往往是遵循韆百年來的傳統習慣來打理飲食。所以說當您翻開這套書的時候,不妨靜下心來,仔細讀一讀,正所謂“磨刀不誤砍柴工”。本叢書按六大營養素分冊編寫。旨在用最普通的語言讓您輕鬆讀懂每一種營養素。相信您讀完本叢書,能瞭解和注意生活中營養素的科學攝取,從而正確地調理飲食,取其利而避其害,吃齣健康。
本書為礦物質篇,礦物質是地殼中自然存在的化閤物或天然元素,它也是生物體的必需組成部分。人體內約有五十多種礦物質。雖然礦物質在我們的身體中僅占很小部分,但各種礦物質必須保持平衡纔能維持正常的生理功能,保證人體的健康,所以說生命離不開礦物質。
礦物質是人體必需六大營養素之一。
本書從礦物質與人體健康的關係齣發,針對不同人群對礦物質的需求,全麵介紹瞭如何從膳食中攝取礦物質,以及礦物質失衡所緻的各種疾病等,並作瞭個性化的補充建議,目的是希望讀者能糾正生活中錯誤的觀念和做法,調整對礦物質的攝取,吃齣健康!
讀營養素,與傢人擁有一生健康!送營養書,與親朋共享快樂生活!
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