腎臟病居家療法一本通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:台原出版社

作者:安井武义

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:112

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isbn号码:9789867046703

丛书系列:

图书标签:

• 腎臟病
• 居家護理
• 飲食療法
• 慢性腎病
• 透析
• 腎臟健康
• 疾病預防
• 健康管理
• 生活照護
• 替代療法

《肾脏健康一本通：日常调养与生活指南》 本书是一部全面、实用的肾脏健康生活指南，旨在帮助读者更好地理解肾脏功能，积极应对与肾脏相关的健康挑战。不同于专业的医学典籍，本书更侧重于从日常生活切入，提供易于理解和实践的居家调养建议，帮助您从源头维护肾脏的健康活力。 书中内容涵盖但不限于以下方面： 第一篇：认识您的肾脏——健康基石的守护者 肾脏的奥秘： 深入浅出地介绍肾脏的解剖结构、生理功能以及它们在我们身体内扮演的关键角色。了解肾脏如何过滤废物、调节体液平衡、维持血压稳定、产生激素等，将帮助您更加珍视它们的健康。 警惕肾脏“沉默的信号”： 详解肾脏功能受损的早期迹象和常见症状，包括但不限于尿量变化、排尿异常、水肿、疲劳、食欲不振、皮肤瘙痒等。通过认识这些信号，您可以更早地觉察并采取行动。 常见的肾脏健康威胁： 分析导致肾脏疾病的主要风险因素，如高血压、糖尿病、不健康的饮食习惯、滥用药物、长期感染以及遗传因素等。理解这些威胁，是预防和管理肾脏健康的第一步。 第二篇：居家养肾——科学饮食与生活方式 肾脏友好的饮食智慧： 合理膳食原则： 教授如何根据个体情况调整蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量。强调低盐、低脂、优质蛋白的原则，并提供具体的食物选择建议。 控盐秘籍： 详细介绍日常饮食中隐藏的盐分来源，教授如何辨别食品标签，以及如何通过天然香料和烹饪技巧来丰富菜肴的风味，而非依赖盐。 水分的智慧： 探讨饮水的重要性，以及在不同情况下（如运动、高温）的饮水策略。帮助您了解何时需要限制饮水，何时需要增加，以维持身体的水液平衡。 “肾脏食物”与“慎食食物”： 推荐对肾脏有益的食物，如富含维生素和矿物质的新鲜蔬果、全谷物、适量的豆制品等。同时，明确指出一些可能加重肾脏负担的食物，如加工食品、高磷食品、高钾食品（视具体情况而定）等。 烹饪技巧与建议： 提供简单易学的健康烹饪方法，如蒸、煮、炖、凉拌等，减少油炸和高脂烹饪。 科学运动，活力肾脏： 适度运动的重要性： 阐述规律的体育锻炼对改善血液循环、控制体重、降低血压和血糖的积极作用，从而间接保护肾脏。 推荐的运动方式： 建议适合不同人群的温和运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等，并提供运动频率和强度的指导。 运动中的注意事项： 提醒运动前后的热身与放松，以及在特殊情况下的运动调整。 健康睡眠与压力管理： 睡眠对肾脏的影响： 解释充足、高质量的睡眠如何帮助身体修复和恢复，对肾脏功能至关重要。 改善睡眠的实用技巧： 提供建立规律作息、营造舒适睡眠环境、睡前放松练习等方法。 压力管理与肾脏健康： 探讨长期压力对身体的负面影响，包括对血压和免疫系统的冲击，以及如何通过冥想、深呼吸、兴趣爱好等方式来有效缓解压力。 第三篇：肾脏健康的日常管理与预防 药物使用与肾脏安全： 警惕“伤肾”药物： 详细介绍一些常见的可能对肾脏造成损害的药物，包括某些止痛药、抗生素、中药成分等，并强调在用药前咨询医生或药师的重要性。 遵医嘱用药： 强调根据医生的处方和建议用药，不自行增减剂量或停药，尤其是在患有基础疾病的情况下。 戒烟限酒，呵护肾脏： 阐述吸烟和过量饮酒对肾脏的直接和间接损害，以及戒烟限酒对改善肾脏健康的关键作用。 定期体检，早发现早治疗： 强调定期进行尿液和血液检查（如肌酐、尿素氮、尿蛋白、尿潜血等）的重要性，帮助及时发现肾脏功能的异常。 特殊人群的肾脏呵护： 糖尿病患者的肾脏管理： 提供血糖控制、饮食调整等方面的建议。 高血压患者的肾脏保护： 强调血压管理、低盐饮食和遵医嘱用药的重要性。 孕期和哺乳期妇女的肾脏保健： 关注妊娠期可能出现的肾脏问题，以及孕期和哺乳期的饮食与用药禁忌。 老年人的肾脏健康： 讨论老年人肾脏功能的自然衰退，以及如何通过生活方式调整来延缓衰老过程。 本书的目标是赋能读者，让您成为自己肾脏健康的主导者。通过掌握科学的居家调养方法，积极调整生活习惯，您可以有效地预防肾脏疾病的发生，延缓病情的发展，从而拥抱更健康、更有活力的生活。

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作为一名家属，这本书带给我的最大价值在于它极大地提升了我作为“照护者”的信心和专业度。在很多家庭中，患者自己往往因为病痛而情绪低落，很多信息获取和决策都依赖于家属。这本书提供的知识储备，让我能够更有效地参与到医患沟通中，不再是那种只会被动接受医嘱的状态。比如，书中对“水分和电解质平衡”的讲解，细致到不同季节、不同体力消耗下的监测重点，这在日常照护中至关重要，尤其是在炎热的夏季或流感季节，一个微小的失误都可能导致严重的后果。更难能可贵的是，它对“居家环境的安全性改造”也进行了详尽的指导，从防跌倒的地板材质选择，到紧急呼叫系统的设置，都考虑得非常周全，这体现了作者对患者安全性的深度关怀。这本书与其说是一本病症指南，不如说是一本“家庭健康管理手册”，它让家属们知道，我们能为患者做的事情，远比想象中要多得多，也更有章法可循。

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这本书的结构安排非常巧妙，它没有采用传统的“按病理分型”的讲解方式，而是完全围绕“患者的一天”来组织内容，从清晨的用药提醒、早餐的精准称重，到午后的康复运动、晚间的睡眠质量监测，形成了一个完整的闭环。这种“场景化”的叙事方式，使得那些原本枯燥的医学要求，立刻转化成了日常生活中可以执行的“任务清单”。我特别喜欢它在处理“并发症预防”部分时所展现的远见卓识。比如，肾病患者常伴随的心血管风险和贫血问题，书中并没有将这些作为独立章节来处理，而是穿插在日常管理建议中，比如“每周一次的自查清单”，提醒患者留意皮肤变化、心悸频率等，让预防工作融入到日常观察中，而不是被当作一项额外的负担。这种无缝衔接的设计，极大地降低了患者的依从性门槛。对于那些不擅长阅读长篇大论的读者，这本书提供的是一种即学即用的实用技巧，而不是空洞的理论说教。

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我一直在寻找一本能够平衡“科学严谨性”和“人性化关怀”的肾脏病读物，市面上很多书要么过于学术化，让普通人望而却步；要么过于“心灵鸡汤”，缺乏实操性。这本则像是找到了一个完美的中间点。它对“慢性疲劳综合征”的描述，让我找到了长期以来解释不清的身体状态的症结所在，书中建议的温和的休息策略和能量管理方法，比我之前尝试的任何“多休息”的建议都要有效得多。此外，书中对“心理健康与疾病管理的关系”的阐述也非常深刻，它承认了患者在面对慢性病时的挫败感、焦虑和抑郁，并提供了专业的放松技巧和正念练习的入门指导，这些都是传统医疗机构往往会忽略，但对提升生活质量至关重要的环节。这本书的最终目标似乎不是“治愈”，而是“赋能”，让患者能够有知识、有尊严地管理自己的健康，成为自己康复旅程中积极的决策者。这本书的价值，在于它给予的不仅仅是信息，更是一种长期抗战所需的韧性和希望。

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这本医学科普读物，聚焦于一个非常重要且复杂的健康议题——肾脏疾病的管理。初拿到书时，那种厚重感和严谨的排版就让人觉得内容含金量十足。作者显然是下了大功夫梳理了大量临床和生活实践的经验，试图构建一个全方位的居家照护蓝图。书中对不同阶段肾病患者的营养调整方案讲解得尤为细致，比如低盐、低钾、限制优质蛋白的比例计算，不是简单地罗列“能吃什么、不能吃什么”，而是深入到食物的升糖指数、钾含量迁移率等专业知识层面，即便是初次接触这些概念的患者或家属，也能通过图表和案例分析逐步理解背后的逻辑。我尤其欣赏它在“药物管理”这一章节的处理方式，许多慢性病患者常常面临多重用药的困境，此书不仅警示了哪些非处方药可能损害肾功能，还非常实际地指导了如何与肾内科医生、心血管科医生沟通用药方案，避免潜在的冲突和风险。它不仅仅是一本教你“怎么做”的书，更是一本教你“为什么这么做”的书，对于长期与慢性疾病抗争的人来说，这种知识武装带来的心理力量，是比任何速效药都更持久的支撑。

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说实话，我对这种专业性很强的健康书籍通常持保留态度，总担心术语太多，晦涩难懂，读起来像在啃教科书。但这本书的叙事风格非常亲和，它成功地搭建了一座医学知识与普通家庭生活之间的桥梁。它没有回避疾病的严重性，但主要的笔墨都放在了“如何尽可能地维持高质量生活”上。比如，关于透析患者的心理调适和社交困境，书中用了好几章篇幅去探讨，引用了多位患者的真实心声，这一点非常触动人。它教会我们，肾病管理不是一个孤立的医疗过程，而是融入家庭、工作和情感支持的系统工程。我留意到，书中对“运动处方”的建议也特别人性化，考虑到很多患者体力有限，推荐的运动强度和频率都是循序渐进的，并且强调了安全监测的重要性，比如运动前后血压和体重的变化记录。对于那些刚刚确诊，感到迷茫无助的读者，这本书提供了一种踏实、可操作的行动指南，让人感觉自己并非被疾病推向绝境，而是拿到了与疾病共存、甚至与之周旋的“工具箱”。

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