腎臟病居傢療法一本通 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:颱原齣版社

作者:安井武義

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頁數:0

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出版時間:

價格:112

裝幀:

isbn號碼:9789867046703

叢書系列:

圖書標籤:

• 腎臟病
• 居傢護理
• 飲食療法
• 慢性腎病
• 透析
• 腎臟健康
• 疾病預防
• 健康管理
• 生活照護
• 替代療法

《腎髒健康一本通：日常調養與生活指南》 本書是一部全麵、實用的腎髒健康生活指南，旨在幫助讀者更好地理解腎髒功能，積極應對與腎髒相關的健康挑戰。不同於專業的醫學典籍，本書更側重於從日常生活切入，提供易於理解和實踐的居傢調養建議，幫助您從源頭維護腎髒的健康活力。 書中內容涵蓋但不限於以下方麵： 第一篇：認識您的腎髒——健康基石的守護者 腎髒的奧秘： 深入淺齣地介紹腎髒的解剖結構、生理功能以及它們在我們身體內扮演的關鍵角色。瞭解腎髒如何過濾廢物、調節體液平衡、維持血壓穩定、産生激素等，將幫助您更加珍視它們的健康。 警惕腎髒“沉默的信號”： 詳解腎髒功能受損的早期跡象和常見癥狀，包括但不限於尿量變化、排尿異常、水腫、疲勞、食欲不振、皮膚瘙癢等。通過認識這些信號，您可以更早地覺察並采取行動。 常見的腎髒健康威脅： 分析導緻腎髒疾病的主要風險因素，如高血壓、糖尿病、不健康的飲食習慣、濫用藥物、長期感染以及遺傳因素等。理解這些威脅，是預防和管理腎髒健康的第一步。 第二篇：居傢養腎——科學飲食與生活方式 腎髒友好的飲食智慧： 閤理膳食原則： 教授如何根據個體情況調整蛋白質、碳水化閤物和脂肪的攝入量。強調低鹽、低脂、優質蛋白的原則，並提供具體的食物選擇建議。 控鹽秘籍： 詳細介紹日常飲食中隱藏的鹽分來源，教授如何辨彆食品標簽，以及如何通過天然香料和烹飪技巧來豐富菜肴的風味，而非依賴鹽。 水分的智慧： 探討飲水的重要性，以及在不同情況下（如運動、高溫）的飲水策略。幫助您瞭解何時需要限製飲水，何時需要增加，以維持身體的水液平衡。 “腎髒食物”與“慎食食物”： 推薦對腎髒有益的食物，如富含維生素和礦物質的新鮮蔬果、全榖物、適量的豆製品等。同時，明確指齣一些可能加重腎髒負擔的食物，如加工食品、高磷食品、高鉀食品（視具體情況而定）等。 烹飪技巧與建議： 提供簡單易學的健康烹飪方法，如蒸、煮、燉、涼拌等，減少油炸和高脂烹飪。 科學運動，活力腎髒： 適度運動的重要性： 闡述規律的體育鍛煉對改善血液循環、控製體重、降低血壓和血糖的積極作用，從而間接保護腎髒。 推薦的運動方式： 建議適閤不同人群的溫和運動，如散步、慢跑、遊泳、瑜伽、太極拳等，並提供運動頻率和強度的指導。 運動中的注意事項： 提醒運動前後的熱身與放鬆，以及在特殊情況下的運動調整。 健康睡眠與壓力管理： 睡眠對腎髒的影響： 解釋充足、高質量的睡眠如何幫助身體修復和恢復，對腎髒功能至關重要。 改善睡眠的實用技巧： 提供建立規律作息、營造舒適睡眠環境、睡前放鬆練習等方法。 壓力管理與腎髒健康： 探討長期壓力對身體的負麵影響，包括對血壓和免疫係統的衝擊，以及如何通過冥想、深呼吸、興趣愛好等方式來有效緩解壓力。 第三篇：腎髒健康的日常管理與預防 藥物使用與腎髒安全： 警惕“傷腎”藥物： 詳細介紹一些常見的可能對腎髒造成損害的藥物，包括某些止痛藥、抗生素、中藥成分等，並強調在用藥前谘詢醫生或藥師的重要性。 遵醫囑用藥： 強調根據醫生的處方和建議用藥，不自行增減劑量或停藥，尤其是在患有基礎疾病的情況下。 戒煙限酒，嗬護腎髒： 闡述吸煙和過量飲酒對腎髒的直接和間接損害，以及戒煙限酒對改善腎髒健康的關鍵作用。 定期體檢，早發現早治療： 強調定期進行尿液和血液檢查（如肌酐、尿素氮、尿蛋白、尿潛血等）的重要性，幫助及時發現腎髒功能的異常。 特殊人群的腎髒嗬護： 糖尿病患者的腎髒管理： 提供血糖控製、飲食調整等方麵的建議。 高血壓患者的腎髒保護： 強調血壓管理、低鹽飲食和遵醫囑用藥的重要性。 孕期和哺乳期婦女的腎髒保健： 關注妊娠期可能齣現的腎髒問題，以及孕期和哺乳期的飲食與用藥禁忌。 老年人的腎髒健康： 討論老年人腎髒功能的自然衰退，以及如何通過生活方式調整來延緩衰老過程。 本書的目標是賦能讀者，讓您成為自己腎髒健康的主導者。通過掌握科學的居傢調養方法，積極調整生活習慣，您可以有效地預防腎髒疾病的發生，延緩病情的發展，從而擁抱更健康、更有活力的生活。

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作為一名傢屬，這本書帶給我的最大價值在於它極大地提升瞭我作為“照護者”的信心和專業度。在很多傢庭中，患者自己往往因為病痛而情緒低落，很多信息獲取和決策都依賴於傢屬。這本書提供的知識儲備，讓我能夠更有效地參與到醫患溝通中，不再是那種隻會被動接受醫囑的狀態。比如，書中對“水分和電解質平衡”的講解，細緻到不同季節、不同體力消耗下的監測重點，這在日常照護中至關重要，尤其是在炎熱的夏季或流感季節，一個微小的失誤都可能導緻嚴重的後果。更難能可貴的是，它對“居傢環境的安全性改造”也進行瞭詳盡的指導，從防跌倒的地闆材質選擇，到緊急呼叫係統的設置，都考慮得非常周全，這體現瞭作者對患者安全性的深度關懷。這本書與其說是一本病癥指南，不如說是一本“傢庭健康管理手冊”，它讓傢屬們知道，我們能為患者做的事情，遠比想象中要多得多，也更有章法可循。

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我一直在尋找一本能夠平衡“科學嚴謹性”和“人性化關懷”的腎髒病讀物，市麵上很多書要麼過於學術化，讓普通人望而卻步；要麼過於“心靈雞湯”，缺乏實操性。這本則像是找到瞭一個完美的中間點。它對“慢性疲勞綜閤徵”的描述，讓我找到瞭長期以來解釋不清的身體狀態的癥結所在，書中建議的溫和的休息策略和能量管理方法，比我之前嘗試的任何“多休息”的建議都要有效得多。此外，書中對“心理健康與疾病管理的關係”的闡述也非常深刻，它承認瞭患者在麵對慢性病時的挫敗感、焦慮和抑鬱，並提供瞭專業的放鬆技巧和正念練習的入門指導，這些都是傳統醫療機構往往會忽略，但對提升生活質量至關重要的環節。這本書的最終目標似乎不是“治愈”，而是“賦能”，讓患者能夠有知識、有尊嚴地管理自己的健康，成為自己康復旅程中積極的決策者。這本書的價值，在於它給予的不僅僅是信息，更是一種長期抗戰所需的韌性和希望。

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說實話，我對這種專業性很強的健康書籍通常持保留態度，總擔心術語太多，晦澀難懂，讀起來像在啃教科書。但這本書的敘事風格非常親和，它成功地搭建瞭一座醫學知識與普通傢庭生活之間的橋梁。它沒有迴避疾病的嚴重性，但主要的筆墨都放在瞭“如何盡可能地維持高質量生活”上。比如，關於透析患者的心理調適和社交睏境，書中用瞭好幾章篇幅去探討，引用瞭多位患者的真實心聲，這一點非常觸動人。它教會我們，腎病管理不是一個孤立的醫療過程，而是融入傢庭、工作和情感支持的係統工程。我留意到，書中對“運動處方”的建議也特彆人性化，考慮到很多患者體力有限，推薦的運動強度和頻率都是循序漸進的，並且強調瞭安全監測的重要性，比如運動前後血壓和體重的變化記錄。對於那些剛剛確診，感到迷茫無助的讀者，這本書提供瞭一種踏實、可操作的行動指南，讓人感覺自己並非被疾病推嚮絕境，而是拿到瞭與疾病共存、甚至與之周鏇的“工具箱”。

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這本醫學科普讀物，聚焦於一個非常重要且復雜的健康議題——腎髒疾病的管理。初拿到書時，那種厚重感和嚴謹的排版就讓人覺得內容含金量十足。作者顯然是下瞭大功夫梳理瞭大量臨床和生活實踐的經驗，試圖構建一個全方位的居傢照護藍圖。書中對不同階段腎病患者的營養調整方案講解得尤為細緻，比如低鹽、低鉀、限製優質蛋白的比例計算，不是簡單地羅列“能吃什麼、不能吃什麼”，而是深入到食物的升糖指數、鉀含量遷移率等專業知識層麵，即便是初次接觸這些概念的患者或傢屬，也能通過圖錶和案例分析逐步理解背後的邏輯。我尤其欣賞它在“藥物管理”這一章節的處理方式，許多慢性病患者常常麵臨多重用藥的睏境，此書不僅警示瞭哪些非處方藥可能損害腎功能，還非常實際地指導瞭如何與腎內科醫生、心血管科醫生溝通用藥方案，避免潛在的衝突和風險。它不僅僅是一本教你“怎麼做”的書，更是一本教你“為什麼這麼做”的書，對於長期與慢性疾病抗爭的人來說，這種知識武裝帶來的心理力量，是比任何速效藥都更持久的支撐。

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這本書的結構安排非常巧妙，它沒有采用傳統的“按病理分型”的講解方式，而是完全圍繞“患者的一天”來組織內容，從清晨的用藥提醒、早餐的精準稱重，到午後的康復運動、晚間的睡眠質量監測，形成瞭一個完整的閉環。這種“場景化”的敘事方式，使得那些原本枯燥的醫學要求，立刻轉化成瞭日常生活中可以執行的“任務清單”。我特彆喜歡它在處理“並發癥預防”部分時所展現的遠見卓識。比如，腎病患者常伴隨的心血管風險和貧血問題，書中並沒有將這些作為獨立章節來處理，而是穿插在日常管理建議中，比如“每周一次的自查清單”，提醒患者留意皮膚變化、心悸頻率等，讓預防工作融入到日常觀察中，而不是被當作一項額外的負擔。這種無縫銜接的設計，極大地降低瞭患者的依從性門檻。對於那些不擅長閱讀長篇大論的讀者，這本書提供的是一種即學即用的實用技巧，而不是空洞的理論說教。

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