脾胃病特色方药 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民卫生出版社

作者:刘柏炎

出品人:

页数:372

译者:

出版时间:2006-12

价格:22.00元

装帧:

isbn号码:9787117082952

丛书系列:

图书标签:

• 脾胃病
• 中医方剂
• 特色方药
• 中医养生
• 传统医学
• 胃病
• 脾病
• 中医临床
• 方剂学
• 中医

《时令养生：顺应四时，调养五脏》 本书是一部关于中国传统时令养生文化的实用指南，旨在帮助读者理解并运用自然界四时变化对人体五脏六腑的影响，从而达到四季安康、延年益寿的目的。全书内容丰富，理论与实践相结合，语言通俗易懂，适合广大养生爱好者阅读。 核心理念：天人合一，顺时养生 本书根植于中国传统哲学“天人合一”的思想，强调人与自然的和谐统一。遵循自然界的节律，即春生、夏长、秋收、冬藏，是养生的根本原则。我们将详细阐述每个季节的特点，以及这些特点如何对应人体脏腑的功能变化，从而提出与之相适应的养生方法。 内容篇章： 春季养生：疏肝健脾，生发阳气 春季特点与人体脏腑： 讲解春季万物复苏，阳气初生，肝脏功能最为活跃，但也容易肝气郁结。同时，经过冬季的滋养，脾胃功能也需要逐步调理，以适应生发的需求。 春季养生重点： 侧重于疏肝理气，健脾益气。强调“春季不养肝，一生肝病缠”。 饮食调养： 推荐食用应季的绿色蔬菜（如春笋、荠菜、菠菜等），辛甘发散的食物，如葱、姜、蒜、韭菜等，以助阳气生发。避免酸涩、油腻、辛辣刺激的食物。 起居作息： 提倡早睡早起，与鸡俱兴，散步于庭，舒展身体，避免熬夜，以免损伤肝阳。 情志养生： 引导读者保持心情舒畅，戒除急躁易怒，多与人交流，培养乐观心态。 运动锻炼： 推荐舒缓的运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质，促进气血流通。 常见春季疾病预防： 分析春季易发的呼吸道疾病、过敏性疾病等，并提供相应的预防和调理建议。 夏季养生：清热解暑，养心健脾 夏季特点与人体脏腑： 阐述夏季气候炎热，阳气最盛，与人体心脉相通。此时心火易旺，易扰神志，同时湿邪也容易侵袭，损伤脾胃。 夏季养生重点： 强调清热解暑，健脾祛湿，养心安神。 饮食调养： 推荐清淡、易消化的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆等，以清热解暑。适量食用具有健脾益气作用的食物，如薏米、山药、莲子等。避免生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃。 起居作息： 提倡晚睡早起，午睡养神。在炎热时段尽量避免户外活动，注意通风降温，但也要避免过度贪凉。 情志养生： 指导读者保持心情平静，避免烦躁，学会“心静自然凉”。 运动锻炼： 推荐在清晨或傍晚进行适度的运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，以排出体内湿热。 常见夏季疾病预防： 分析夏季易发的暑热病、肠道传染病、中暑等，并提供预防和调理建议。 秋季养生：润肺止咳，敛阴滋燥 秋季特点与人体脏腑： 讲解秋季气候干燥，凉爽，万物萧瑟，人体阳气逐渐收敛，肺气最为旺盛，但也容易损伤肺阴。 秋季养生重点： 强调润肺止咳，滋阴养燥，收敛阳气。 饮食调养： 推荐滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕、芝麻等。增加富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等。避免辛辣、燥热的食物，以免加重秋燥。 起居作息： 提倡早睡早起，但要比夏季晚些入睡，早些起床，适当增加睡眠时间，以养阴。 情志养生： 引导读者保持平和宁静的心态，避免悲伤情绪，学会“秋乏”的自我调节。 运动锻炼： 推荐舒缓的运动，如登高望远、散步、太极拳等，以促进肺气宣发，调畅气血。 常见秋季疾病预防： 分析秋季易发的呼吸道疾病（如感冒、咳嗽）、皮肤干燥等，并提供相应的预防和调理建议。 冬季养生：藏精御寒，固本培元 冬季特点与人体脏腑： 阐述冬季气候寒冷，冰冻，万物闭藏，人体阳气潜藏于内，肾脏功能最为活跃，易损伤肾精。 冬季养生重点： 强调藏精御寒，固本培元，温补肾阳。 饮食调养： 推荐温热、滋补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、栗子、黑豆等，以益气养血，温补肾阳。避免生冷、寒凉的食物。 起居作息： 提倡早睡晚起，适当增加睡眠时间，以养藏。注意保暖，避免受寒，尤其要保护好腰腹、足部。 情志养生： 引导读者保持心情愉快，避免抑郁，多晒太阳，增加室内活动。 运动锻炼： 推荐进行室内或户外的适度运动，如散步、慢跑、打球、太极拳等，以增强体质，促进血液循环，但要避免大汗淋漓，以免耗伤阳气。 常见冬季疾病预防： 分析冬季易发的感冒、流感、心脑血管疾病、关节疼痛等，并提供相应的预防和调理建议。 附录： 常见养生食材功效简介： 详细介绍本书中提及的各类食材的性味归经、主要功效和适宜人群。 简易养生功法图解： 配以图文并茂的简单易学的养生功法，如简单的拉伸、按摩手法等，方便读者在家练习。 时令节气养生小贴士： 针对二十四节气中的关键节点，提供更具针对性的养生提示。 本书特色： 科学性与传承性结合： 融合了现代科学对人体生理的认知，同时保留了中医养生文化的精髓。 实用性强： 提供具体可行的饮食、起居、情志和运动建议，易于读者实践。 图文并茂： 搭配精美的插图和示意图，增强阅读的趣味性和理解性。 语言通俗易懂： 避免过于专业的医学术语，使普通读者也能轻松掌握养生要诀。 《时令养生：顺应四时，调养五脏》 愿成为您四季安康、身心愉悦的贴心伴侣，助您在繁忙的生活中，也能与自然和谐相处，找到属于自己的健康之道。

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这本书，说实话，拿到手里的时候我就被它沉甸甸的分量给镇住了。封面设计得挺朴素，但字里行间透着一股子老中医那种实在劲儿。我一直对中医的理论基础有点模糊，总觉得那些古籍上的东西离我们现代生活有点远。但这本书的切入点很接地气，它没有一上来就堆砌那些拗口的术语，而是从我们日常生活中最常见的那些消化不良、腹胀、胃口不佳这些小毛病说起，让你觉得“哦，原来我一直关注的这些小困扰，在古代医书里早就有详尽的论述了”。特别是它对“脾”和“胃”这两个概念的阐释，不是孤立的讲解，而是将它们置于整个身体的循环系统里去理解，比如脾主运化，胃主受纳，这种动态的视角让我豁然开朗。我特别欣赏它在讲解某个经典方剂时，会穿插一些历史典故或者医案，让原本枯燥的药方瞬间变得有血有肉，仿佛能看到古代名医是如何在复杂的病情中抽丝剥茧，最终找到那个精准的“钥匙”。这种叙事方式，极大地激发了我继续深入阅读的兴趣，让我感觉自己不是在看一本教科书，而是在听一位经验丰富的老先生讲他毕生的心血。

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我是一个临床工作者，平时接触的患者情况千差万别，很多时候同一个病名，表现出来的状态却是天差地别。因此，对于治疗方案，我更看重的是其“灵活性”和“可操作性”。这本书在这方面做得非常出色。它不像某些教材那样，把药方写得死死的，仿佛全国人民都得用同一副药。这本书提供的方案，往往是以一个基础方剂为核心，然后详细列举了各种加减变动的可能性，比如“若兼有肝郁者，加柴胡、郁金以疏肝”或者“若见形寒肢冷者，应重用附子、干姜温中散寒”。这种“辨证论治的精髓”被提炼得非常到位。它教会的不是如何照搬，而是如何根据眼前病人的具体体质、年龄、生活习惯等细微差别，灵活调整药物的君臣佐使。这种带着“人”去看病的理念，让我觉得这本书的价值远超一般的理论参考书，更像是一位资深老师在手把手地传授他积累多年的临床智慧。

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说实话，阅读体验上，这本书让我产生了一种强烈的“探索欲”。它不像那种看完就扔的快餐读物，我发现自己经常在读完一个章节后，会暂时放下书本，去回忆自己身边亲友的症状，试图用书中学到的知识去套用分析。这种主动思考的过程，极大地巩固了知识的吸收。更重要的是，作者在行文间流露出对传统医学的敬畏和对现代科学的开放态度，他并不排斥现代医学的检查手段，反而提倡将二者结合起来，用现代的视角去验证和提升古老的智慧。比如，在讨论到脾胃功能与免疫力的关系时，他会结合一些免疫学的基础概念进行阐述，这种跨学科的视野，让整本书显得既有厚重的历史感，又不失时代的朝气。它成功地架起了一座桥梁，连接了经典理论与当代临床实践，让人读完后不仅心悦诚服，更燃起了继续深究的火焰。

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我之前看过好几本讲中医的通俗读物，它们大多为了追求文笔的流畅和可读性，在专业深度上总感觉差了那么点意思，很多关键的病机分析都一带而过，读完后依旧像是在雾里看花。但是这本关于消化系统疾病的著作，给我的感觉是“严谨”二字。它在论述每一种病证时，对病因、病位、病势的分析都非常细致入微，简直到了吹毛求疵的地步——当然，这是褒义。比如讲到湿热困脾这种证型时，它不仅分析了湿邪和热邪的相互作用，还深入探讨了在不同季节、不同地区，湿热的侧重点会有什么不同。更让我印象深刻的是，它对一些常用药物的配伍原则的解读，简直是教科书级别的。它不光告诉你“这个药能治那个病”，还会告诉你“为什么这么配伍能增强疗效，避免副作用”，这种对“度”的把握，体现了作者深厚的临床功底。读到后面，我甚至能自己对照着书里的思路，去分析一些生活中的健康小案例，虽然不敢妄自诊断，但对疾病的发生机制有了更深刻的体悟。

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这本书的排版和图表的运用，可以说是我近年来看到的中医类书籍中最人性化的之一。你知道，有些学术著作，密密麻麻的文字堆在一起，读起来眼睛会打架。但这里显然花了不少心思在视觉呈现上。它采用了一种模块化的结构，每个章节的开头都有一个清晰的导读，告诉你接下来会涉及哪些核心知识点。尤其值得称赞的是，那些用来解释复杂脉象或者舌象的插图，颜色还原度非常高，而且标注精准，对于初学者来说，这简直是福音。我尤其喜欢它在讨论某些疑难杂症时，会设计“辨证思路流程图”，就像一个决策树一样，把你从“症状A”引导到“证型B”，再到“方剂C”，整个逻辑链条清晰可见，避免了信息过载带来的混乱感。这种图文并茂的处理方式，极大地降低了学习的门槛，让那些原本望而生畏的专业内容，变得可以被一步步拆解吸收。

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