《呂氏春鞦·盡數》提到：“天生陰陽寒暑燥濕，四時之化，萬物之變
，莫不為利，莫不為害。聖人察陰陽之宜，辯萬物之利，以便生，故精神安
乎形。而壽長焉。”就是說順應自然規律並非被動地適應，而是采取積極主
動的態度，首先要掌握自然界變化的規律，以防禦外邪的侵襲。
本書從中國古代經典著述中薈萃精妙要論，將現代醫學知識與傳統養生
觀念有機融閤，為人們在不同季節、不同節氣閤理安排飲食起居、藥膳食譜
以及調養生息提供瞭全新的保健養生理論。
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