颈项肩臂痛古方集注 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:人民军医出版社

作者:刘向前

出品人:

页数:329

译者:

出版时间:2007-4

价格:36.80元

装帧:

isbn号码:9787509108154

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 颈肩痛
• 肩周炎
• 颈椎病
• 中医学
• 古方
• 中医养生
• 疼痛
• 理疗
• 推拿
• 穴位

《筋骨回春：古法正骨与经络疏导》 本书精选历代名家治疗筋骨酸痛的经典疗法，集结了包括正骨推拿、穴位按压、药膏外敷、以及简易的居家康复锻炼等多种实用技术。我们深信，人体的筋骨系统是支撑活动、维系健康的关键，一旦失衡，便会引发一系列疼痛不适，影响日常生活。 本书共分为三大部分： 第一部分：筋骨损伤的辨识与正骨复位 常见筋骨损伤的成因与症状解析： 颈部损伤： 长期伏案、不良睡姿、落枕、颈椎劳损等。症状包括颈部僵硬、活动受限、疼痛放射至肩部或手臂、头晕、恶心等。 肩部损伤： 肩袖损伤、肩周炎、肩关节脱位、肩部肌群劳损等。症状表现为肩部疼痛、抬举困难、夜间疼痛加剧、肩部活动范围受限、肌肉萎缩等。 手臂损伤： 网球肘、高尔夫球肘、腕管综合征、肌腱炎、骨折等。症状涵盖肘部、前臂、手腕或手指的疼痛、麻木、无力、关节肿胀、活动僵硬等。 背部与腰部关联： 颈肩臂痛常与胸椎、上背部及腰部劳损相互影响，因此，本书也对这些区域的常见问题进行简要介绍，以便读者全面理解。 古法正骨手法精讲： 颈部复位： 针对颈椎错位、寰枢关节不稳等情况，介绍如“扳法”、“旋法”等温和而有效的复位技巧，重点强调手法轻柔，循序渐进，以恢复颈椎的正常生理曲度和活动度。 肩部拨筋与复位： 详细讲解如何通过触摸判断肩关节的细微错位，并运用“拔伸法”、“提按法”等手法，配合辅助动作，解除肩关节的卡压，恢复其正常的旋转和抬举功能。 手臂与腕部调理： 针对肘部、前臂及腕部关节的卡压、肌筋膜粘连，介绍“点拨法”、“牵拉法”等，以缓解神经压迫，改善血液循环。 安全注意事项与禁忌症： 强调在进行任何手法操作前，务必对损伤程度进行初步判断，对于急性损伤、骨折、严重炎症等情况，应及时就医，并在专业指导下进行。 第二部分：经络疏导与疼痛缓解 人体重要经络走向与穴位识别： 手阳明大肠经： 与颈肩臂痛密切相关的经络之一，详细介绍其起止、循行，以及与其相关的关键穴位，如合谷、曲池、肩麁、手三里等。 手少阳三焦经： 掌控人体津液运行与阳气宣发，其经络循行经过肩部和手臂，对肩臂疼痛的缓解至关重要。重点介绍肩髎、中渚、外关等穴位。 手太阳小肠经： 循行经过肩部后侧，与颈部疼痛区域相连，介绍如后溪、养老、少海等穴位。 足阳明胃经： 虽起于足，但其经脉分支上行于颈部，对颈部疼痛亦有影响。介绍如足三里、肩井（此穴为经外奇穴，但临床应用广泛，本书将其纳入介绍）等。 督脉与膀胱经： 作为人体阳经之海，对颈肩背部的整体调节至关重要。 经典穴位按摩与疏通技巧： 针对颈部： 重点介绍风池、天柱、哑门、肩井等穴位的刺激方法，以及配合颈部肌肉的放松按摩。 针对肩部： 详细讲解肩髃、肩贞、臑会、巨骨等穴位的按压手法，并结合肩部环转、内外旋的辅助动作。 针对手臂与手腕： 教授曲池、外关、内关、阳溪、太溪等穴位的点按与揉捏技巧，以及针对腕部紧张的放松手法。 温热疗法辅助： 结合艾灸、热敷等传统疗法，提高穴位刺激的疗效，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。 自我经络按摩指南： 提供易于操作的自我按摩步骤，帮助读者在家中进行日常调理，预防和缓解轻度不适。 第三部分：日常防护与康复锻炼 生活习惯调整： 优化工作与学习环境： 强调正确的坐姿、站姿，调整显示器高度，使用符合人体工学的桌椅。 改善睡眠姿势： 推荐适合颈椎健康的枕头和睡姿。 避免长时间固定姿势： 鼓励每隔一段时间进行身体活动和伸展。 居家康复锻炼： 颈部拉伸： 如“点头”、“抬头”、“侧屈”、“旋转”等动作，配合缓慢的呼吸，循序渐进地增加幅度。 肩部活动： 如“绕肩”、“上举”、“前后摆臂”、“抱胸”等动作，以恢复肩关节的灵活性。 手臂与手腕强化： 如“握拳舒展”、“屈伸腕”、“手指操”等，以增强肌力，预防僵硬。 核心肌群锻炼： 强调强大的核心肌群是支撑全身的重要基础，介绍如“平板支撑”、“臀桥”等简单有效的锻炼方法。 饮食与药膳建议（简述）： 温和性食物： 推荐多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜水果等。 促进血液循环的食材： 如生姜、葱、蒜、红枣等，适量食用有助于缓解局部不适。 避免寒凉与辛辣： 建议减少生冷、辛辣刺激性食物的摄入，以免加重炎症或引起不适。 本书旨在提供一套系统、实用的筋骨健康调理方案。通过深入理解身体的奥秘，掌握古老而智慧的疗愈方法，结合科学的康复锻炼，我们希望帮助读者摆脱颈项肩臂疼痛的困扰，重拾轻松自在的身体状态，享受健康生活。 请注意： 本书内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断和治疗。若您感到持续不适，请及时就医。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

**第三段评价：** 这本书的篇幅浩大，内容组织结构却异常清晰，简直是一部医学史诗。它不是简单地将各个朝代的验方堆砌在一起，而是采用了高度系统化的分类方法。比如，它会先区分“外感风寒湿邪”型和“肝肾亏虚”型，再细分到具体的经络走向和疼痛性质，最后才给出相应的古方。这种层层递进的逻辑结构，对于初学者来说是极好的入门向导，而对于有经验的从业者而言，则提供了一个极佳的查阅和对比平台。我特别欣赏它在每个方剂后面附带的“沿革考证”，详细说明了该方剂在不同医家手中的微小变动和临床应用侧重点的演变，这种考证的严谨性，大大增强了文本的说服力。

评分☆☆☆☆☆

**第一段评价：** 这本书的装帧设计确实下了一番功夫，拿到手里就能感受到那种沉甸甸的历史厚重感。封面设计古朴典雅，选用的纸张质地也很有档次，摸上去粗粝中带着细腻，让人忍不住想要捧读。内页的排版布局也十分讲究，字体的选择和行距的把握都透着一股传统韵味，读起来非常舒服，不像有些现代书籍那样排版得过于拥挤。尤其是那些插图和图表的呈现方式，虽然是仿古风格，但清晰度却一点不含糊，既保留了古籍的韵味，又兼顾了现代读者的阅读体验。看到这些细节，我就知道作者或编者在整理这本书时是下了大功夫的，绝不是敷衍了事。这种对细节的极致追求，让这本书在众多医学典籍中脱颖而出，光是作为收藏品，它就已经很有价值了。

评分☆☆☆☆☆

**第四段评价：** 书中对药材的选择和炮制方法的描述，细致到了令人发指的地步。它不仅仅是列出“川乌、附子”这类猛药的名字，而是详细描述了不同产地的药材在药性和归经上的细微差别，以及“蒸、煮、炙、煅”等不同炮制工艺对药效的决定性影响。例如，关于附子的炮制，书中图文并茂地解释了如何通过不同的火候控制来降低毒性、增强温阳散寒的作用。这种对细节的执着，体现了中医对“道地药材”和“炮制工艺”的尊重与传承。对于希望真正掌握古代方剂精髓的人来说，这些关于原料把控的知识，其价值甚至超过了最终的配方本身。

评分☆☆☆☆☆

**第二段评价：** 我得说，这本书的引言部分写得真是太精彩了。它没有直接跳入枯燥的方剂列表，而是花了大篇幅来阐述作者对“颈项肩臂痛”这一病症的深层理解和历史溯源。那种对古代医家智慧的敬畏之情，跃然纸上。作者巧妙地将现代医学对人体结构和疼痛机制的认知，与传统中医的经络理论进行了有趣的对比和融合，使得原本有些晦涩的理论变得生动起来。尤其是其中关于“气血瘀滞”与“神经卡压”的类比论述，让人茅塞顿开，感觉仿佛打开了一扇新的大门。读完引言，我对后续的方剂的疗效和机理都有了更深刻的预判，不再是盲目地照搬，而是带着一种探究的眼光去学习，这种引导作用是极其宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

**第五段评价：** 我最喜欢这本书的案例分析部分，它真正让那些古老的文字“活”了起来。作者搜集了许多流传下来的医案，这些医案不仅仅是简单记录了“病、证、方、效”，更重要的是，它还原了当时的诊疗环境和医患交流的场景。通过这些真实的、带有温度的记录，读者可以清晰地看到古人是如何通过望闻问切捕捉细微的线索，如何调整剂量以应对病人的体质差异，以及最终是如何通过几次服药后的反馈来调整治疗策略的。这些鲜活的案例，比单纯的理论阐述更能激发读者的临床想象力，让人在实践中多了一份底气和对生命的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆