三维图解肌肉拉伸书 在线电子书 图书标签: 运动 拉伸 肌肉 健身 健康 体育 生活 肌筋膜
发表于2024-12-23
三维图解肌肉拉伸书 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
初学者不适合照书练,老手就更没必要看了。
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《三维图解:肌肉拉伸书》作者把每个动作标示出主动肌和稳定肌,运动中主动肌负责着身体动作的完成,稳定肌负责协同动作的完成,通过三维图解使读者了解,当身体进行某个指定动作时。某些肌肉或许不是主角,但是仍是必要的参与者和贡献者。了解每个动作的所有肌肉的参与情况,就可以更好的伸展和锻炼肌肉。
拉伸是健身运动过程中非常重要的环节。《三维图解:肌肉拉伸书》让你了解每个动作中所有肌肉的参与情况:才能更好地伸展和锻炼肌肉!清晰明了,简单实用,适合所有健身者,适合追求健康的人,能更加好的了解自己的身体。对于一些解剖学不懂的人是有很大帮助,建议阅读并认真学...
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