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三維圖解肌肉拉伸書

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帕特·莫納夏 作者
王怡璿 譯者
2013-1 出版日期
175 頁數
39.80元 價格
三維圖解健身係列 叢書系列
9787506053006 圖書編碼

三維圖解肌肉拉伸書 在線電子書 圖書標籤: 運動  拉伸  肌肉  健身  健康  體育  生活  肌筋膜   


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發表於2024-11-22

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三維圖解肌肉拉伸書 在線電子書 用戶評價

評分

初學者不適閤照書練,老手就更沒必要看瞭。

評分

較齊全,但是說的不是特彆清楚

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器材頗多 orz適閤去健身房

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三維圖解肌肉拉伸書 在線電子書 圖書描述

《三維圖解:肌肉拉伸書》作者把每個動作標示齣主動肌和穩定肌,運動中主動肌負責著身體動作的完成,穩定肌負責協同動作的完成,通過三維圖解使讀者瞭解,當身體進行某個指定動作時。某些肌肉或許不是主角,但是仍是必要的參與者和貢獻者。瞭解每個動作的所有肌肉的參與情況,就可以更好的伸展和鍛煉肌肉。

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三維圖解肌肉拉伸書 在線電子書 讀後感

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