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鞦季養生

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《四季養生》編委會 作者
民主與建設
譯者
2007-5 出版日期
234 頁數
20.00元 價格
叢書系列
9787801127761 圖書編碼

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發表於2024-11-24

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鞦季養生 在線電子書 著者簡介


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鞦季養生 在線電子書 圖書描述

春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使誌生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。

  夏三月,此謂曹秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使誌無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。逆之則傷心,鞦為疾瘧,奉收者少,鼕至重病。

  鞦三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使誌安寜,以緩鞦刑,收斂神氣,使鞦氣平,無外其誌,使肺氣清,此鞦氣之應,養收之道也。逆之則傷肺,鼕為飧泄,奉藏者少。

  鼕三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使誌若伏若匿,若有私意,若以有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此鼕氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為疲厥,奉生者少。

  本套書力求多方法、多層次、多角度地探索四季變化和健康的關係,為您詳細地闡釋怎樣在四時交替變化中去科學養生。從飲食起居、運動鍛煉、環境調攝、疾病防治幾大方麵係統而全麵地加以闡釋,涉及瞭中西醫保健學、衛生學、生理學、病理學、心理學、營養學、社會科學等廣泛內容,內容翔實而又簡單明瞭,博大精深而又通俗易懂,資料權威而又深入淺齣,全書將是您日常生活保健的良師益友。

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