肢体运动功能障碍儿童-家庭康复训练指导手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国社会出版社

作者:于洋

出品人:

页数:43

译者:

出版时间:2007-5

价格:5.0

装帧:平装

isbn号码:9787508717326

丛书系列:

图书标签:

• 身心障碍
• 康复
• 专业类-家庭教育
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• 儿童康复
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好的，这是一本涵盖了广泛健康与生活技能领域的综合性指导手册的简介，旨在为读者提供全面、实用的知识和技能，帮助他们提升生活质量，实现个人潜能。 《全景健康生活与实践技能指南：从营养到心理调适的全方位手册》 内容概述： 本书并非专注于特定疾病的康复训练，而是提供了一套涵盖现代人日常生活中核心健康维度与实用生活技能的全面指导框架。它深入浅出地探讨了如何通过科学的营养规划、有效的压力管理、基础的急救知识以及关键的社会交往技巧，来构建一个更健康、更充实的生活模式。本书的目标群体广泛，从希望优化日常习惯的普通成年人，到需要提升生活自理能力的个人，乃至希望为家庭提供基础健康支持的成员，都能从中找到量身定制的实用信息。 第一部分：科学营养与膳食规划 本部分聚焦于如何通过日常饮食来维持和提升整体健康水平。我们摒弃了极端的节食方法，转而推崇基于证据的、可持续的营养策略。 基础营养学原理的通俗解读： 详细解析宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在人体中的功能、不同食物来源的优劣，以及如何根据个人生命阶段（如青少年期、成年期、老年期）调整摄入比例。 常见饮食模式的深度解析： 全面介绍地中海饮食、得舒饮食（DASH）、弹性素食主义等主流健康饮食模式的科学依据、实践步骤和潜在益处。同时，对“超级食物”的炒作进行审视，区分科学证据与营销噱头。 定制化膳食方案的制定： 提供一套循序渐进的自我评估工具，帮助读者确定自身的基础代谢率、活动水平，并结合健康目标（如体重管理、能量提升、慢性病风险控制），设计每周的食谱模板。着重讲解如何阅读食品标签，识别隐藏的糖分、不健康的脂肪和过量的钠。 烹饪技巧与食品安全： 介绍最大化保留食材营养价值的烹饪方法（如蒸、快炒、低温慢煮），并详述家庭厨房中必需的食品储存、处理和卫生规范，以预防食源性疾病。 第二部分：情绪智力与心理韧性构建 在快节奏的现代社会，心理健康与身体健康同等重要。本部分提供了实用的工具箱，用于识别、管理和提升个体的心理适应能力。 压力识别与应对机制： 教授读者如何区分良性压力（Eustress）与有害压力（Distress）。详细阐述了皮质醇水平、自主神经系统在压力反应中的作用，并引入多种科学验证的即时减压技巧，如4-7-8呼吸法、渐进式肌肉放松（PMR）。 正念（Mindfulness）与专注力训练： 系统介绍正念冥想的入门方法，包括身体扫描、步行冥想和开放觉察法。解释了长期练习如何重塑大脑结构，增强情绪调节能力和工作记忆。 认知重构与消极思维的转化： 引入基础的认知行为疗法（CBT）原理，指导读者识别“自动消极思维”（ANTs），挑战其合理性，并用更平衡、现实的观点取而代之。提供日记模板和思维练习题。 建立情感支持网络： 探讨有效沟通、设定人际界限的重要性。指导读者如何识别高质量的友谊和支持系统，并在感到孤独或沮丧时，主动寻求和接受帮助。 第三部分：基础急救与居家安全常识 本部分旨在普及关键的、能挽救生命的居家急救知识和日常安全预防措施，使普通家庭成员具备初步的危机应对能力。 CPR与基础生命支持（BLS）概述： 清晰指导成人、儿童和婴儿的心肺复苏术的基本步骤和指征（强调应结合专业培训课程）。涵盖海姆立克急救法在不同年龄段的应用。 常见意外伤害的处理： 详细描述如何处理轻微烧伤（一级和二级）、扭伤、割伤（包括何时需要缝合）以及休克的初步识别与应对。强调何时必须拨打紧急电话以及在专业救援到达前应采取的措施。 药物安全与中毒预防： 指导家庭如何安全储存处方药和非处方药，特别是远离儿童。介绍了识别常见家庭清洁剂或植物中毒的早期迹象，以及在疑似中毒情况下应立即采取的行动（如联系毒物控制中心）。 居家环境风险排查： 提供详细的家庭安全检查清单，涵盖防跌倒措施（尤其针对老年人）、烟雾报警器和一氧化碳探测器的安装与维护，以及电气安全基础知识。 第四部分：高效学习与时间管理实践 本部分着重于个人效能的提升，帮助读者更好地管理时间和精力，实现工作、学习与生活的平衡。 目标设定与分解： 介绍SMART原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）在个人目标设定中的应用。提供将宏大目标分解为可执行小任务的实用技巧。 时间管理技术应用： 深入讲解“番茄工作法”（Pomodoro Technique）的高效执行步骤，以及“艾森豪威尔矩阵”（Eisenhower Matrix）在区分“重要”与“紧急”任务中的应用。 克服拖延症的心理学策略： 分析拖延背后的深层心理原因（如完美主义、恐惧失败），并提供“五分钟规则”和“任务捆绑”等实操技巧来启动行动。 信息过载时代的筛选与专注力维护： 教授如何设置数字边界，管理电子邮件和社交媒体的干扰。介绍“批处理”（Batching）技术来集中处理相似性质的任务，以维持心流状态。 本书的编撰风格严谨而不失亲和力，大量采用图表、案例分析和操作步骤清单，确保读者能够将理论知识迅速转化为日常实践，最终实现对自身健康与生活质量的主动掌控。

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这本书的封面设计简约而温馨，封面上“肢体运动功能障碍儿童-家庭康复训练指导手册”几个字显得非常专业且充满人文关怀。作为一个家长，在得知孩子有肢体运动功能障碍的消息后，我的世界仿佛瞬间被蒙上了一层阴影。我四处奔走，咨询医生、康复师，希望能为孩子找到最有效的帮助。然而，我发现市面上关于儿童肢体运动康复的资料很多，但真正能够指导家长在家进行的、系统而实用的内容却相对稀少。很多专业书籍过于深奥，对于没有医学背景的家长来说，理解和操作起来有很大的困难。我渴望能有一本手册，能够清晰地讲解每个动作的目的、正确姿势，以及如何根据孩子的实际情况进行调整。我希望这本书能够成为我与孩子共同成长的伙伴，帮助我更好地理解孩子的需求，陪伴他一起克服困难，重拾运动的乐趣。这本书的出现，对我来说，无疑是一盏明灯，它让我看到了希望，也让我更有信心去面对未来的挑战。我期待着它能提供切实可行的训练方法，让我能够在家中为孩子提供专业的康复支持，让他能够在爱与关怀中健康成长。

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我是一名对儿童发展充满兴趣的心理学爱好者，虽然不是医学专业人士，但我也一直在关注和学习如何更好地支持有特殊需要的孩子们。看到这本书的题目，我感觉它能够填补我在理解和实践方面的空白。我希望这本书不仅仅是简单的训练动作堆砌，更能够从心理学的角度，去解读孩子在康复过程中可能出现的行为和情绪，并提供相应的支持策略。例如，如何通过积极的鼓励和奖励机制来增强孩子的学习动力？如何帮助孩子建立自信心，让他们在面对困难时不轻易放弃？我也关注书中是否会涉及一些关于如何营造积极的家庭康复氛围的建议，让康复过程成为亲子互动的美好时光。如果这本书能提供这样的深度和广度，那将是一本非常有价值的读物。

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我是一位二胎妈妈，大女儿肢体运动功能出现了一些发育迟缓的情况，这让我非常焦虑。我一直致力于寻找能够帮助孩子进行居家康复的方法。市场上关于儿童发展的书籍不少，但专门针对肢体运动功能障碍，并且侧重于家庭康复指导的，却不多见。这本书的出现，给了我很大的希望。我特别想知道，这本书是否能够提供一些具体的、可操作的家庭训练计划，而不是泛泛而谈。例如，对于孩子在特定年龄段应该掌握的运动技能，以及如何通过亲子互动来达到训练目的。我也很关心书中是否会提及一些家长需要注意的误区，以及如何根据孩子的进步情况调整训练的难度和强度。如果这本书能够提供这样细致的指导，那将对我非常有帮助，能够让我更有方向地进行家庭康复训练。

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我拿到这本书时，首先被它厚实的纸张和清晰的排版所吸引。封面的设计简洁大气，传递出一种专业而不失温度的感觉。作为孩子康复路上的同行者，我深知家庭康复的重要性，也明白家长在其中扮演的关键角色。很多时候，专业的康复训练需要持续的、高频率的实践，而医院的资源总是有限的。因此，一套系统、易懂的家庭康复训练指导手册，对于我们这样的家庭来说，简直是雪中送炭。我非常关注书中的内容是否具有科学性，是否能够循序渐进地引导家长进行训练。例如，对于不同年龄段、不同程度的肢体运动功能障碍儿童，是否能够提供差异化的训练建议？训练的动作是否都配有详细的图解和文字说明，能够确保家长准确理解和操作？我期待这本书能够解答我的这些疑问，为我提供一套科学、安全、有效的家庭康复训练方案，让我能够更自信、更有条理地陪伴孩子进行康复。

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作为一个对儿童教育和康复领域有浓厚兴趣的普通家长，我一直都在学习和探索如何更好地支持我家孩子（如果未来有孩子的话，或者是我身边有这类需求的朋友的孩子）的健康成长。肢体运动功能障碍是一个比较复杂的议题，我希望这本书能够以一种平易近人、但又不失专业性的方式，为我揭示这个领域。我特别想了解，这本书是否能够帮助我理解孩子在不同阶段的运动发育特点，以及可能出现的异常信号。同时，我也非常期待它能提供一些在家中就可以进行的、简单易学的训练方法，让我在享受亲子时光的同时，也能为孩子的健康发展贡献一份力量。书中是否会涉及一些关于家庭环境布置的建议，以创造一个更有利于孩子活动的成长空间？这些都是我非常关心的问题。如果这本书能够提供全面而实用的指导，我一定会把它作为我育儿路上的重要参考。

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我是一名幼儿园的特教老师，班里有一位肢体运动功能障碍的孩子，我一直在寻找能够帮助他进行早期干预和家庭支持的资源。看到这本书的题目，我立刻被吸引了。在我看来，一个好的康复指导手册，不仅要包含丰富的训练内容，更要注重家长的参与度和家庭环境的适应性。我希望这本书能够提供一些针对不同发育阶段儿童的运动能力训练方法，并且这些方法能够融入到日常生活中，让康复训练变得轻松有趣，而不是一种负担。同时，我也关注书中是否能够提供一些关于如何激发孩子运动兴趣的建议，以及如何处理孩子在康复过程中可能出现的负面情绪。毕竟，孩子的成长不仅仅是身体机能的提升，更需要心理的健康发展。如果这本书能够兼顾这些方面，那将是对我和我的学生都非常有价值的。

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我是一名自由撰稿人，我经常会为一些儿童健康类杂志供稿。我一直想写一篇关于儿童肢体运动功能障碍家庭康复的文章，但苦于缺乏权威且实用的资料。这本书的出现，正是我一直在寻找的。我希望这本书能够提供一些真实的案例分享，让家长们看到其他家庭是如何克服困难，成功帮助孩子进行康复训练的。同时，我也关注书中是否能够提供一些关于如何与康复师有效沟通的建议，以及如何在家中建立一个支持性的康复网络。如果这本书能够涵盖这些方面的内容，那将为我的写作提供非常宝贵的素材，也能够帮助更多的家庭获得信心和力量。

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我是一名退休的医生，虽然离开了临床一线，但我仍然心系着那些需要帮助的孩子们。我经常会关注一些关于儿童健康发展的书籍，希望能够为身边的有需要的朋友提供一些参考。看到这本书的题目，我非常感兴趣。我希望这本书能够提供一些关于儿童肢体运动发育规律的介绍，让家长能够对孩子的发育状况有一个初步的了解。同时，我也期待书中能够有详细的关于如何进行运动评估的内容，帮助家长初步判断孩子是否存在运动功能的问题。更重要的是，我希望这本书能够提供一些安全有效的家庭康复训练方法，并且这些方法是经过科学验证的，能够真正帮助到孩子们。如果这本书能够达到这些标准，那将是一本非常值得推荐的专业读物。

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作为一名康复治疗师，我一直深知家庭康复在儿童肢体运动功能障碍治疗中的关键作用。很多时候，孩子在康复机构接受的专业训练，需要通过家庭的持续练习来巩固和深化。因此，一本能够有效指导家长的手册至关重要。我希望这本书能够提供高质量的、基于循证医学的康复训练方法，并且能够用通俗易懂的语言解释给家长听。我特别关注书中是否能够提供一些关于如何评估孩子运动发展情况的简单方法，以及如何根据评估结果来选择合适的训练内容。另外，我也希望书中能够包含一些关于如何处理家庭康复过程中可能遇到的困难和挑战的建议，例如如何鼓励孩子坚持训练，如何处理家长的焦虑情绪等。如果这本书能够提供如此全面且专业的指导，那将是我向家长推荐的首选。

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我是一名多年从事特殊教育的老师，接触过不少患有肢体运动功能障碍的学生。我深切体会到，家庭的支持和参与是孩子们康复成功的重要基石。然而，很多家长在面对孩子的状况时，常常感到无助和迷茫，不知道如何下手。我非常期待这本书能够为家长们提供一条清晰的路径，能够让他们在专业指导下，有条不紊地开展家庭康复训练。我尤其希望书中能够提供一些关于如何在家中创造有利于孩子运动发展的环境的建议，以及如何利用日常生活的场景来开展康复训练。例如，一些简单的亲子游戏，既能锻炼孩子的肢体协调能力，又能增进亲子关系。如果这本书能够提供这样贴近生活、富有创意的方法，那将极大地帮助到我所指导的学生和他们的家庭。

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