韩俊,瑜伽名萨茹阿斯瓦缇•达西。
1984年结缘瑜伽,多年职场经验,多年讲师生涯,长期瑜伽教练积累,成为中国瑜伽式管理培训第一人。
禅悦瑜伽中国区教学总监、中国国家职业指导师、中国国家心理咨询师、国际职业培训师、专业体适能教练、国际高级私人教练、瑜伽栏目撰稿人……一连串的头衔下,这是个散发着宛如智慧女神萨拉悉婆谛(Saraswati)般光芒的女子,她的微笑,给人以温暖和力量。
她同时拥有法学和心理学学位,并具有良好的哲学、沟通学、中医学、古汉语学等基础,持有国家(中国)职业指导师牌照。深厚的文化底蕴让她在研习瑜伽的同时,能够以更深邃的深度与广度洞察瑜伽的真谛。自2003年起,目睹了太多以讹传讹而导致的瑜伽伤害后,一向低调的韩俊终于开始编撰《瑜伽初级教程》和《瑜伽中级教程》,旨在让更多喜爱瑜伽的人可以安全而不受伤害地接触瑜伽。这套书目前已成为国内众多高校的专用教材,多次再版,让无数瑜伽爱好者受益。随后推出的《特效排毒频谱33式热瑜伽详解》也获得了广泛的赞誉。
她对待瑜伽的科学态度,让这一古老的健身术以更平易近人的方式为人们接受。因为她的出现,中国瑜伽图书市场得到了一定程度的净化,通过她的图书,读者把握辨别是非与真伪的标准,这无疑有利于瑜伽的良性传播。
在从事瑜伽教学工作之余,她还将继续致力于系列瑜伽书籍的创作,为中国瑜伽出版物贡献心力。
特效排毒频谱33式热瑜伽,简称频谱33式热瑜伽。这套练习是在原有频谱热瑜伽基础上的升级。较之基础的频谱热瑜伽而言,更具有实用性、全面性、超负荷性、瑜伽性和趣味性,排毒减脂的针对性和效果性更强。全身的内部组织和淋巴腺体在瑜伽、高温和远红外频谱的刺激下重新平衡身体的自然化学性和激素指标,从而调整身体的内外机能。 在编排中,这套姿势以古老的瑜伽典籍中的经典体位为基础,依循身体肌肉、关节、经络、脉轮和心智训练的不同作用和固有规律编排而成。同基础频谱热瑜伽的动作一样,大家在练习中应按动作固有的编排顺序练习,不要擅加修改。
随书附送光盘
这本书让您从周而复始,毫无新意的运动倦怠中醒来 这本书让您耗资数万装修的热瑜伽房真正开始创造效益。 这本书详细的告诉您为什么热瑜伽的体位套路不可随意改变 更重要的是,这本书教会您如何编排一套合格的瑜伽课程 如果您已经厌倦了每日相同的体位套路,那就请练习一下这套...
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读书# 在笔记上写出了33个体式序列,不过只学到了皮毛,还需要时间去沉淀。
评分很不错的一本书。
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