具体描述
这不是一本消遣时光的书，这是一本引人思考的书，对医生和非医生、对学过医和没学过医的人、对生病的人和健康的人都是。每个对人生、对身心健康有所体会和思考的人都值得花时间去读它，受益的不只是身体，更有思想、观念和心灵。
全书20余万字，既有理论，又有治病经验的介绍，分40个问题来讲述。内容既有故事形象，又有浅显的医学道理，颇具参照性，很有科普读物的特点，是一本难得的优秀科普读物。
面对紧张、充满压力的生活，我们需要保持健康。要关注的不仅是我们身体的健康，心理的健康同样不可忽视。
本书传递了心身医学的理念。渗透了对整体医学模式的思考，医学和非医学专业者都不可不读。
大约三分之二的躯体疾病的病因与精神心理社会因素有关。
很多时候，我们头晕、心慌、乏力、疼痛……医生说这叫“亚健康”。
其实，并不是我们的身体出了问题，而是精神和心理状态出了问题的结果。
如何识别自己是否健康?如何识别自己的不适是身体的还是心理引起的? 如何做一个聪明、理智的病人？到本书中去寻找答案吧。
《浮生记事》 第一章：晨光中的露珠 拂晓，城市的喧嚣尚未完全苏醒，窗外投进一抹柔和的橘红。露珠晶莹剔透，在初升的阳光下闪烁着微光，仿佛每一滴都承载着一个未被言说的故事。我起身，赤脚踩在地板上，感受着夜晚残留的凉意，一种宁静而深刻的喜悦油然而生。这不仅仅是对新一天的期待，更是对生命本身细腻而温暖的感知。 我来到厨房，阳光穿过窗棂，在地板上投下斑驳的光影。空气中弥漫着咖啡豆烘焙的醇厚香气，那是生活中最朴实却也最动人的味道。我轻轻磨动咖啡豆，每一次的研磨都发出细微的沙沙声，节奏而规律，仿佛在低语着某种古老的旋律。水壶发出咕噜咕噜的声音，蒸汽袅袅升腾，带着即将到来的温暖。 端着一杯刚冲泡好的咖啡，我走到阳台。微风拂过，带来远方淡淡的花香，那是邻居家精心打理的月季，在晨曦中展露着娇嫩的姿态。我贪婪地嗅着这新鲜的空气，感受着清晨的活力。城市在远方苏醒，汽车的鸣笛声，楼下孩童的嬉闹声，都化作了背景的乐章，而我的世界，则沉浸在这片宁静的绿意与咖啡香中。 我看着脚下盛开的几盆绿植，它们静静地生长，无需言语，却用勃勃生机诠释着生命的力量。一片叶片上，一颗露珠正缓慢地滑落，留下清晰的水痕。我伸出手，指尖轻轻触碰，冰凉却又带着一丝生命的温度。那一刻，我仿佛与这片叶子，与这颗露珠，甚至与整个世界，都有了某种深刻的连接。 早餐是简单的烤吐司和水煮蛋，但每一个步骤都充满仪式感。黄油在温热的吐司上融化，散发出诱人的光泽；鸡蛋的清香伴随着淡淡的蛋黄味道，简单而满足。我仔细地品尝着每一口食物，感受着食物带来的能量，感谢这平凡的食物，让我的身体充满了力量，也让我的心情变得更加明朗。 这个清晨，没有宏大的叙事，没有戏剧性的转折，只有生活中最细微的美好，如晨光中的露珠，晶莹而充满希望。我意识到，幸福往往就藏匿在这些不经意的瞬间里，等待我们去发现，去珍藏。 第二章：街角的老橡树 午后的阳光慷慨地洒在城市的街道上，空气中弥漫着夏日特有的热烈气息。我选择了一条不常走的街道，目的地是城郊那棵古老而沉默的橡树。它孤独地矗立在一片空地上，枝繁叶茂，如同一个饱经风霜的智者，静静地守护着这片土地。 当我走近时，橡树投下的巨大阴影将我笼罩，瞬间隔绝了外界的燥热。我找了一块平坦的石头坐下，抬头仰望着这棵树。它的树皮粗糙而布满沟壑，像是岁月的年轮，记录着无数个春夏秋冬的故事。粗壮的树枝向四周伸展，仿佛伸出的臂膀，拥抱着这片土地。阳光透过茂密的叶片，形成斑驳的光点，在地上跳跃，如同精灵的舞蹈。 我靠着树干，闭上眼睛，深深地吸了一口气。空气中混合着泥土的芬芳、落叶的腐朽以及树叶特有的清香，这是一种自然而原始的味道，带着一种抚慰人心的力量。我仿佛能听到橡树低语着古老的故事，关于风的吟唱，关于雨的洗礼，关于生命的循环。 在树下，我看到了许多小小的生命。蚂蚁们匆忙地搬运着食物，它们的目标明确，步伐坚定，从不畏惧路途的艰难。几只麻雀在枝头跳跃，叽叽喳喳地交流着，它们的欢快是如此直接而纯粹。一只不知名的蝴蝶，翅膀上带着精美的纹路，在阳光下翩翩起舞，追逐着那些偶然洒落的光斑。 我从随身的包里拿出了一本泛黄的旧书，书页上散落着几片不知何时粘上的树叶。我并没有立刻翻开，而是静静地感受着手中古籍的质感，以及橡树带来的宁静氛围。此刻，外界的一切都变得模糊而遥远，我只想沉浸在这片刻的安宁之中。 我开始在笔记本上随意地写下一些零碎的思绪。可能是对眼前景色的描绘，可能是对过去某个瞬间的回忆，也可能是对未来的某个模糊的憧憬。笔尖在纸上沙沙作响，仿佛与橡树的呼吸融为一体。我没有刻意追求文采，只是任由思绪自由流淌，将那些潜藏在心底的情感，用最真实的方式表达出来。 阳光渐渐西斜，橡树的阴影被拉得更长。我起身，拍了拍身上的尘土，感觉内心被一种前所未有的平静所充盈。我抬头看了一眼橡树，它依然沉默地伫立在那里，如同一个永恒的陪伴者。离开时，我带走的不仅是那份宁静，还有对生命中那些看似微不足道，实则蕴含无限力量的事物的深刻感悟。街角的老橡树，它无言的存在，却成为了我内心深处一份难以言说的慰藉。 第三章：雨中的涟漪 天空阴沉，乌云密布，预示着一场雨的到来。我没有因为这场突如其来的降雨而感到烦恼，反而有一种期待。我喜欢雨，喜欢它洗涤尘埃，滋润万物的能力，更喜欢它带来的那种独有的宁静与思考的空间。 雨点开始稀疏地落下，敲打在窗户上，发出噼啪的声响。我泡了一杯热茶，捧在手中，感受着茶水传递的温暖，目光投向窗外。雨水渐渐密集，连成一片朦胧的水幕，将整个世界笼罩在一片湿润而朦胧的美景之中。 我走到阳台，任由雨水打在脸上、身上。冰凉的雨滴滑过肌肤，带来一种清爽的感觉，仿佛洗去了所有的疲惫与烦恼。我伸出手，接住从空中飘落的雨滴，看着它们在我的手掌中汇聚，然后缓缓滑落，留下晶莹的水痕。 我仔细观察着阳台角落里的那些植物。雨水滋润着它们，叶片上的灰尘被冲刷干净，显得更加翠绿欲滴。几盆小小的多肉，在雨水的洗礼下，仿佛焕发出了新的生机，饱满而晶莹。我看到一朵小小的野花，在雨中努力地舒展着自己的花瓣，尽管身姿有些摇曳，却依旧努力地绽放着属于自己的美丽。 雨水滴落在地上，溅起一圈圈涟漪，然后迅速消失。这些微小的涟漪，就像生活中那些短暂的念头、瞬间的情感，它们或许出现得悄无声息，也或许消失得无影无踪，但它们却构成了我们内心世界的丰富层次。 我开始在雨声中思考。雨声有着一种独特的催眠力量，它让我的思绪变得清晰而缓慢。我回想起生命中那些经历过的大小雨天，每一次的雨，都仿佛象征着一种洗礼，一种沉淀。有的时候，雨水带来了伤感，但更多的时候，雨水洗去了伤感，留下了更加纯粹的自我。 雨渐渐停歇，天空中的乌云也开始散去，露出淡淡的浅蓝色。空气中弥漫着雨后特有的清新味道，夹杂着泥土的湿润气息，让人心旷神怡。雨后的街道，洗去了尘埃，显得格外干净整洁，远处的景物也因为雨水的滋润而显得更加鲜活。 我看着地上的积水，映照着残存的云朵和初露的阳光。水面在微风的吹拂下，泛起细碎的波光，如同一面面短暂的镜子，捕捉着瞬间的光影。我蹲下身，用手指轻轻地拨弄着水面，看着涟漪扩散，然后重新归于平静。 雨中的世界，虽然短暂，却有着一种独特的魅力。它教会我，即使在看似黯淡的日子里，也蕴藏着生机与希望。它让我明白，生命的进程，就像这场雨，有聚有散，有阴有晴，而重要的是，我们如何去感受，去接纳，去在每一次的涤荡中，找到内心的宁静与力量。 第四章：星空下的低语 夜幕降临，城市褪去了白日的喧嚣，笼罩在一片静谧之中。我独自来到郊外的一片开阔地，远离城市的灯火，只为能更清晰地仰望那片深邃的星空。 躺在草地上，我仰望着头顶的璀璨星河。无数的星星闪烁着，有的明亮如钻石，有的则微弱如尘埃，它们静静地排列着，构成了一幅壮丽而神秘的画卷。月亮如同一个巨大的银盘，悬挂在夜空中，散发着柔和而皎洁的光芒，为这片星空增添了几分神秘的色彩。 我感到自己如此渺小，置身于这浩瀚的宇宙之中。然而，这种渺小感并没有带来失落，反而带来一种前所未有的敬畏与自由。我知道，在这片广袤的星空下，隐藏着无数未知的奥秘，等待着我们去探索。 一阵凉风吹过，带着泥土和青草混合的气息。我闭上眼睛，聆听着夜的低语。远处偶尔传来的虫鸣声，以及风吹过草叶的沙沙声，共同谱写着一首宁静而和谐的夜曲。我仿佛能听到宇宙深处传来的声音，那是一种古老而永恒的旋律，穿越亿万光年，抵达我的耳边。 我开始在笔记本上写下一些关于宇宙的遐想。关于那些遥远的星系，关于那些未知的生命，关于宇宙的起源与终结。我的笔尖在纸上跳跃，记录着那些脑海中闪过的灵感。这些思绪，或许幼稚，或许不着边际，但在这一刻，它们都是我与这片星空对话的真实写照。 我注意到，有一些流星划过夜空，留下短暂的轨迹。它们瞬间的光芒，虽然短暂，却如此耀眼，仿佛生命中那些稍纵即逝的美好瞬间。我默默地许下一个愿望，关于未来，关于成长，关于那些值得我为之努力的梦想。 我想到，我们每个人，就像一颗颗独立的星星，在各自的轨道上运行。我们或许孤单，但我们并不孤独。因为我们都共享着同一片星空，都沐浴着同样的光芒。我们之间的连接，或许并不显眼，但却真实存在。 时间悄悄地流逝，星辰移动，月光洒满大地。我感觉自己仿佛与这片星空融为一体，心灵得到了前所未有的放松与升华。这是一种超越语言的体验，是一种深刻而宁静的感悟。 当我起身离开时，回头看了一眼那片依旧璀璨的星空。我知道，这次的星空之旅，不仅仅是一次简单的观赏，更是一次深刻的自我对话。它让我看到了自己的渺小，也让我发现了内心的广阔。这片星空，将永远在我心中，成为我追寻内心平静与自由的力量源泉。
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