30种大脑训练方法 在线电子书 图书标签: 训练注意力  思维  30中大脑训练方法  注意力  心理学  心理  个人管理  科普   

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还行，对ADD来说，什么都是药草

#每天阅读一本书##悦读#2/30，今天阅读《30种大脑训练方法提高你的注意力》，四颗星，三十种方法需要去实践才会有收获噢 ！比如：1、闭眼腹式呼吸静心；2、日行一万步，有易于大脑健康；3、少吃肉，多吃蔬菜水果。

阅读，缓敲大腿。

一，第三视角法，提高注意力。 二，每工作15到25分钟，留出休息时间。 三，注意力不集中，影响生活工作各个方面

这本书指出，像我这种注意力很难转移的人也有注意力的问题。但是它没讲该怎么改。

这本书写得浅显易懂，简单易行。 有些大脑训练书籍让人看后脑子疼，这本书相当轻松，门槛低的书让人愿意去练，也可以获得乐趣。 书以“提高注意力”为目的，所以训练围绕此进行，我觉得有些方法应是有效的。 其中模拟俯瞰这个感觉值得好好练练。 大脑也是“用进废退”，多用...

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