具体描述
1980年南朝鲜的金涌真在釜山大学毕业后长期从事校对工作，经过13年的探索，终于发明了一种"快速阅读法"。此后，日本快速速读学会会长加古德次在金氏快速阅读的基础上，创造了超速阅读法。按此方法，起码可以把你的读书速度提高十倍，甚至更快。其方法，日本专家设计了一个30分钟的训练程序。
松驰呼吸法（3分钟）用呼吸法控制自己意识的训练。首先，盘腿平坐，微闭双目，将意识集中在小腹部位，在松静的基础上进行调息。放松肩、嘴角，从头顶吸气（6秒），然后贯气到小腹（6秒）。另外，留意从头顶呼气（6秒）。这样反复至自我感觉头脑清醒，心情平静，呼吸细长就可以了。
集中一点法（3分钟）用比平常呼吸更细长，更缓慢的节奏调息、集中凝视一点的训练。对象可以从窗内看外面景色中挑选，例如树枝上的绿叶等，或在房间内或书中选一字也可。尽量选小的物体，不移动视点。目不转睛地看一分钟，直看到图象变大、变清晰。看的时候要专心致志；不用考虑对象本身的意义。
增强眼肌法（2分钟）随着加快视点移动，刺激脑的下丘脑，为使大脑反应灵活的训练。不管什么书都可以，但是要求在（左右两页合成一页的）插页的四个角画上直径8毫米的黑点。先以英文字母Ｎ的笔划追踪黑点，反复几次（1分钟），其次，以字母Ｚ的笔划程序追踪黑点（1分钟）。在用眼睛追踪黑点时，切记头不要随视点摇动。每分钟60次是理想的。移动视线时要专心致志，不用考虑书的内容。
行列移动法（2分钟）移动一行视点的训练。打开书，一目三行，循序移动视点由各行的头一个字到末一个字。一开始，不理解书的内容也可以，只要求尽可能地移动视点，到插页最后一行为止又返回原来的一行，照旧循序移动视点。一般的，每天对竖排、横排书各作1分钟这样的训练是理想的。
掌握大意法（10分钟）以1分钟阅读6万字（大约120页）为目标掀动书页，作掌握全书大概内容的训练。选择简单的中小学用的袖珍本或尚未阅读过的书一册，以每页0.5秒，插页1秒的速度飞快地看。认为重要的地方即使念出声也没关系，但是坚持1秒钟掀一页。阅读1分钟后写出大概内容，一开始即使不准确或不按顺序都没关系，继续按自己想起来的写出，哪怕是单词或画图也是好的，再者，不管视点如何移动，甚至晃动脖子也没关系。
这样反复阅读5次，进行复习。因为同一页反复5次，力求做到每读一次，使内容比一次变得更清晰。每次阅读的重点大致作这样的安排。第一次专心致志注视主题或明显的语句，第2次寻出出场人物及其关系；第3次以有形的东西（容易形象化的东西）为中心记忆；第4次领会行动或感情的趋向；第5次是检测数字，地区，汉字等，并且把整个内容串起来有一个完整的认识。
超默读法（10分钟）尽可能快速的阅读，掌握其内容训练。与通常默读法不同之处，是即使意思不明白也不返回重读。另外，就是文中出现不知道的汉字，也不要在那里停住。一开始把飞快地看，迅速地向前推进记在心里。不默读光是看，意思明白的汉字皆不默读，将此称作"视读"。原来默读的过程是"看到文字......转变成脑中的读音......再理解意思"，而视读为将"看到--理解"在瞬息之间进行。即这个训练是从默读转为视读的重要训练。
通过这个训练以往依赖于读的癖好没有了，终会有一天发现眼前的一小撮文字犹如电影的一幅画面似的，那么不久就能飞快地提高速读能力。开始以每分钟2000字 4页（8成默读，2成视读）为目标，心里记着尽可以快地阅读。阅读1分钟后，与上述掌握大意法一样，回忆文章并写出来。一开始同一个章节反复阅读5次，经过一段时间努力后，这样反复次数会渐渐地减少。
作者简介
目录信息
读后感
小日本写的书，描述这方法如何之好占了不少篇幅，但是也同时给了训练方法和训练计划，还是很实用的。
评分（一）集中力训练。 具体方法： 1. 丹田呼吸法 ------ 让心灵安静下来，产生а脑波 2. 固定点凝视法 --- 集中心力的训练 3. 视点移动法 ------ 视点移动中，对多个固定点凝视 4. 振子训练法 ------ 念头进入潜意识，影响身体 （二）扩大视幅 1. 视点.左右移动（横排书阅...
评分（一）集中力训练。 具体方法： 1. 丹田呼吸法 ------ 让心灵安静下来，产生а脑波 2. 固定点凝视法 --- 集中心力的训练 3. 视点移动法 ------ 视点移动中，对多个固定点凝视 4. 振子训练法 ------ 念头进入潜意识，影响身体 （二）扩大视幅 1. 视点.左右移动（横排书阅...
评分（一）集中力训练。 具体方法： 1. 丹田呼吸法 ------ 让心灵安静下来，产生а脑波 2. 固定点凝视法 --- 集中心力的训练 3. 视点移动法 ------ 视点移动中，对多个固定点凝视 4. 振子训练法 ------ 念头进入潜意识，影响身体 （二）扩大视幅 1. 视点.左右移动（横排书阅...
评分据说经过训练可以达到看书的速度超过翻书的速度。 我觉得，就算达到了这个速度，但是理解能力也得跟上。 要不然，看过了，但是不理解，又有什么用？ 这个方法适合于看通俗、娱乐性、记忆性的书籍。 应该能够大大提高速度。
用户评价
我必须坦诚地说，《奇迹的超级速读法》这本书，完全颠覆了我之前对速读的认知。我一直以为速读是一种非常高深的技能，需要经过长时间的刻苦训练，甚至是一种天赋。但这本书，让我看到了速读的另一面——一种基于科学原理、可以系统学习和掌握的实用技能。作者的叙述方式非常冷静和理性，他没有使用任何华丽的辞藻来吸引眼球，而是用严谨的逻辑和丰富的案例，一步步地引导读者理解速读的原理和方法。我印象最深的是，作者对“视觉惰性”和“默读习惯”的剖析，他用清晰的图示和生动的比喻，解释了这两个习惯是如何严重阻碍我们的阅读效率的。我一直以为自己读书慢是因为理解能力不行，但这本书让我意识到，很多时候是我的阅读“方式”出了问题。书中所介绍的“广视法”和“跳跃式阅读”技巧，在刚开始练习时确实需要一些努力去适应，但作者提供了非常细致的指导，并且强调了循序渐进的重要性。我按照书中的方法，每天花一点时间进行练习，渐渐地，我发现自己的眼睛不再需要来回“跳跃”寻找下一个字，而是能够一次性捕捉到更多的信息。而且，更让我惊喜的是，我的理解力并没有因此下降，反而因为能够更快地把握文章的整体结构，对内容的理解更加深刻。这本书的价值不仅仅在于传授速读技巧，更在于它改变了我对待阅读的态度。它让我明白，阅读不是一项被动的任务，而是一种主动的探索。作者在书中提出的“预读”和“主动预测”等方法，极大地提升了我阅读的效率和乐趣。读完这本书，我不再害怕那些长篇大论的书籍，反而充满了探索的动力。它给我带来了一种掌控感，让我能够更有效地利用有限的时间，从浩瀚的知识海洋中汲取养分。
评分必须说，《奇迹的超级速读法》这本书，给我带来的不仅仅是阅读速度的提升，更是一种思维模式的转变。我一直以来都是一个“慢读者”，总觉得读书是一件需要耐心和时间的事情，而且一旦读得快，理解力就会跟不上。这本书，彻底改变了我的看法。作者的叙述非常清晰，他并没有将速读描绘成一种“超能力”，而是将其归结为一套可以学习和掌握的科学方法。他深入浅出地讲解了大脑如何处理视觉信息，以及我们日常阅读中存在的许多“低效习惯”，比如不自觉的“回读”和“默读”。我尤其喜欢他对“视觉宽度”和“信息分组”的训练方法，这让我明白了，原来我们的眼睛可以一次性捕捉到比我们想象中更多的信息。书中的练习方法非常具体，而且循序渐进，让我能够一步步地建立信心。刚开始练习“扫读”的时候，觉得有点“抓不住重点”，但作者提醒我们要先关注文章的“骨架”，这让我豁然开朗。更重要的是，这本书并没有牺牲“理解力”来追求速度。作者提供了很多关于如何“主动阅读”、“预测内容”和“总结归纳”的策略，这让我能够在提高阅读速度的同时，也能深入理解文本。我以前总是觉得，读书慢就是因为自己不够聪明，但读了这本书，我才意识到，很多时候是我的阅读“方式”出了问题。它给我带来的，是一种掌控感，让我能够更有效地利用时间，从海量的知识中获取我所需的信息。
评分我得承认，《奇迹的超级速读法》这本书，一开始是带着几分“凑热闹”的心态去看的。毕竟，速读这个概念听起来总是有点“玄”。但越往后读，越觉得这本书的价值远超我的预期。作者的写作风格非常务实，他没有用什么“奇迹”之类的浮夸词汇来包装，而是用科学的态度，从大脑的运作机制、视觉的生理特性等角度，深入浅出地解释了速读的原理。我最受启发的，是他对“信息冗余”的讲解，以及如何通过“提炼”来提高阅读效率。他提出的“泛读”和“精读”相结合的策略，让我明白了在不同场景下应该采取不同的阅读方式，这比单纯地追求速度要有意义得多。书中所介绍的“眼球运动训练”和“视觉幅度扩展”的方法，我尝试着去练习，刚开始觉得有点刻意，但坚持下来，真的感受到了明显的进步。我发现自己不再需要把注意力完全集中在每一个字上，而是能够通过“扫描”和“预测”，快速抓住文章的核心信息。而且，作者并没有忽略“理解力”这个关键点。他提供了一系列的方法，比如“主动提问”和“关键词联想”，来帮助我们在提高速度的同时，保证信息的吸收和理解。我以前总觉得，读得快就等于理解得浅，但这本书让我明白了，通过科学的方法，速度和理解力是可以并存，甚至相互促进的。它就像一把钥匙，为我打开了高效阅读的大门。我现在面对堆积如山的资料，不再感到恐慌，而是能够更自信、更从容地去应对。
评分在我心中，《奇迹的超级速读法》这本书，是一份非常实在、非常有价值的学习工具。它没有华而不实的理论，也没有故弄玄虚的“速成秘籍”，而是用一种非常科学、非常理性、非常接地气的方式，为我打开了高效阅读的大门。作者的语言风格非常朴实，却充满了启发性。他没有夸大其词地承诺“一夜之间成为速读高手”，而是从最基础的大脑认知原理出发，系统地讲解了如何优化我们的阅读过程。我尤其印象深刻的是，他对“视觉惰性”和“阅读习惯”的剖析，让我第一次意识到，原来我一直以来低效的阅读习惯，才是阻碍我前进的最大绊脚石。书中所介绍的“扫读”和“跳读”技巧，在我看来，与其说是技巧，不如说是对我们大脑处理信息方式的一种“重塑”。作者非常强调“理解力”的重要性，他提供的“预读”、“抓取关键词”和“构建思维导图”等方法，让我在提高阅读速度的同时，也能够确保信息的有效吸收和深刻理解。我尝试着去实践书中的一些练习，比如“视线引导”，刚开始觉得有点别扭，需要刻意去调整，但坚持一段时间后，我惊喜地发现，自己的眼睛不再是“一个字一个字”地去辨认，而是能够“一次性”捕捉到更多的信息。这本书给我最大的改变，是让我从一个“畏惧阅读”者，变成了一个“享受阅读”者。它让我能够更从容地面对工作和学习中的大量阅读任务，更高效地汲取知识。
评分这本《奇迹的超级速读法》简直是我近几年读过最颠覆认知的一本书了！起初我只是抱着试试看的心态，觉得速读这种事听起来有点玄乎，但工作生活中堆积如山的阅读材料，让我不得不寻求一些高效的解决方案。翻开这本书，我并没有立刻看到什么“神乎其技”的速读技巧，而是被作者深入浅出的理论讲解所吸引。他没有卖弄那些浮夸的词汇，而是用非常接地气的方式，从大脑的工作原理、视觉感知、信息处理的机制等方面，层层剥开速读的“面纱”。我尤其喜欢他对“眼球运动”和“视觉惰性”的解释，原来我们平时读书时，很多时间都浪费在了不自觉的回读和停顿上，这让我恍然大悟，原来我一直以为是自己理解能力不行，实际上是阅读方式出了问题！作者在书中详细阐述了如何通过训练来打破这些习惯性障碍，他提出的“扫读”和“跳读”技巧，刚开始听上去有点不可思议，但按照书中的步骤一步步练习，真的能感受到明显的进步。我最惊喜的是，这本书不仅仅是教你“快”，更重要的是教你“有效地快”。作者强调了理解力在速读中的核心地位，他提供了一系列的方法来帮助我们在提高阅读速度的同时，保证信息的吸收和理解。比如，他提到的“预读”技巧，让我明白了如何在阅读前快速抓住文章的核心框架和作者的意图，这使得后续的深入阅读更加有的放矢。这本书的语言风格非常平实，但字里行间又充满了启发性，读起来一点都不枯燥，反而会让你越来越好奇，越来越想深入了解。我印象特别深刻的是，作者在书中分享了他自己以及其他成功案例，这些真实的经历让速读不再是遥不可及的理论，而是触手可及的技能。总之，如果你也像我一样，被海量阅读压得喘不过气，或者总觉得花在读书上的时间太多而效率不高，那么这本书绝对值得你认真读一读，并且花时间去实践。它不仅仅是一本速读指南，更像是一把开启高效学习和信息获取的金钥匙。
评分读完《奇迹的超级速读法》这本书，我最大的感受是，原来高效的阅读，并非遥不可及。这本书没有给我灌输那些听起来很玄乎的“超能力”，而是用一种极其科学、极其严谨的态度，为我揭示了阅读效率背后的原理。作者的文字非常冷静，他从大脑的视觉感知、信息处理机制入手，深入浅出地解释了我们为什么会读得慢，以及如何才能突破这些限制。我特别赞赏他对“默读”和“回读”这两个“阅读杀手”的剖析，让我恍然大悟，原来我在不知不觉中浪费了那么多时间。书中提供的“广视法”和“扫读”技巧，在我看来，与其说是速读的“秘籍”，不如说是对我们大脑潜能的一种“唤醒”。作者非常注重“理解力”的培养，他并没有片面地追求速度，而是提供了很多帮助我们“有效阅读”的方法，比如“主动预测”、“关联思考”和“提取核心信息”。我尝试着去实践书中的一些练习，比如“定点注视”，刚开始觉得有点不习惯，眼睛需要刻意去控制，但坚持了一段时间后，我惊喜地发现，自己的阅读速度真的在不知不觉中提升了，而且理解力并没有因此下降，反而因为能够更快地把握文章的整体结构，对内容的理解更加深入。这本书给我带来的，不仅仅是阅读速度的提升，更是对学习方式的一种深刻的革新。它让我能够更从容地面对浩瀚的知识海洋，更有效地为自己充电。
评分说实话，一开始我拿到《奇迹的超级速读法》这本书时，心里是有那么一丝丝怀疑的。毕竟“奇迹”和“超级”这种词汇，很容易让人联想到夸大其词的宣传。但当我翻开第一页，就被作者的真诚和专业所打动了。他没有上来就抛出一堆复杂的术语，而是娓娓道来，从我们日常的阅读习惯入手，一点点揭示出其中潜藏的效率“杀手”。我尤其赞同他对于“精读”和“泛读”的界定，以及不同场景下应该采取的不同阅读策略。这本书最大的亮点在于，它不是简单地告诉你“怎么读得更快”，而是深入探讨了“为什么我们读得慢”，并且提供了科学、系统化的解决方案。作者在书中详细解释了人类视觉感知系统的特点，以及如何通过训练来优化眼球的运动轨迹，减少不必要的停留和回扫。我尝试了书中提到的“注视点训练”和“视线引导法”，刚开始确实有点别扭，需要刻意去控制，但坚持了一段时间后，惊喜地发现自己的阅读速度真的在不知不觉中提升了。而且，更重要的是，我的理解能力并没有因为速度的提升而下降，反而因为对文章结构有了更清晰的把握，整体的理解反而更加深入了。我非常喜欢作者在书中强调的“主动阅读”理念，他鼓励读者在阅读过程中积极思考，与文本互动，而不是被动地接收信息。这种方法论的转变，让我对阅读本身有了全新的认识。这本书的讲解方式非常细腻，对于每一个技巧的阐述都配有清晰的图示和详细的步骤，让我这个初学者也能轻松上手。我之前总觉得速读是一种需要天赋才能掌握的技能，但读完这本书，我才意识到，这更是一种可以通过科学方法和刻意练习来获得的“超能力”。它不仅帮助我节省了大量的时间，更重要的是，它让我从“畏惧阅读”变成了“拥抱阅读”，从“低效阅读”迈向了“高效阅读”。
评分我必须说，《奇迹的超级速读法》这本书，绝对是我近期阅读生涯中的一股清流。作为一个长期与文字打交道的人，我深知阅读效率的重要性，但一直找不到一个真正有效的方法来突破瓶颈。《奇迹的超级速读法》恰好填补了这个空白。作者的写作风格非常朴实，没有那些故弄玄虚的辞藻，而是用最直接、最易懂的语言，为我揭示了阅读的本质。他没有把速读描绘成一种神奇的魔法，而是将其还原为一种可以通过科学训练和方法论调整来达成的技能。我最受启发的一点是，作者对“理解力”的重视。很多速读方法只关注速度，却忽略了阅读的根本目的是为了获取信息和理解。而这本书，则是在提升速度的同时，着重强调如何保持甚至提升理解力。他提出的“视觉信息处理模型”以及如何训练“视觉幅度”和“信息联想能力”，让我对大脑如何处理文字有了全新的认识。我按照书中的指导，进行了“定点注视”和“扫读”的练习，起初觉得有些挑战，但坚持下来，发现自己不再需要逐字逐句地去读，而是能够抓住文章的“骨架”，快速提取关键信息。更重要的是，作者在书中提供的“背景知识预热”和“主动提问”的阅读策略，让我能够更有效地进入阅读状态，并且在阅读过程中保持高度的专注。我曾尝试过一些其他的速读资料，但往往效果甚微，或者理解力跟不上速度。而这本书，则找到了一个巧妙的平衡点。它不仅教会我如何“看得快”，更教会我如何“看得准”和“看得深”。我尤其欣赏作者分享的那些具体的练习方法，它们非常有针对性，而且难度循序渐进，让人能够一步步建立信心。这本书带给我的不仅仅是阅读速度的提升，更是对学习方式的一种重塑。我现在觉得，面对厚厚的书籍，不再感到恐惧，反而充满了期待。
评分在我看来，《奇迹的超级速读法》这本书，与其说是一本速读技巧的书，不如说是一本关于“如何与信息有效对话”的指南。我之前一直被大量的阅读任务压得喘不过气，总觉得时间不够用，而且效率不高。当我翻开这本书时，我并没有立刻看到什么“一学就会”的速读秘诀，而是被作者严谨的逻辑和深入浅出的讲解所吸引。他没有夸大其词，而是从我们大脑的认知机制入手，科学地解释了为什么我们现在的阅读方式效率不高。我尤其赞同他对“视觉习惯”的剖析，比如那个“回读”的坏习惯，我这才意识到，原来我一直在浪费那么多宝贵的时间！书中所介绍的“扫读”和“跳读”技巧，在我看来，与其说是“技巧”，不如说是对我们大脑处理信息方式的一种“优化”。作者非常强调“理解力”在速读中的核心地位，他提供的“结构化阅读”和“关键词捕捉”的方法，让我能够在大脑中构建清晰的阅读框架，从而在快速浏览的同时，也能抓住文章的精髓。我尝试着去实践书中的一些练习，比如“视觉追踪法”，一开始觉得有点别扭，但坚持了一段时间后，我发现自己的眼睛不再是“一字一字”地往下爬，而是能够一次性“吞下”更多的信息。更重要的是，我的理解能力并没有下降，反而因为对文章的整体脉络有了更清晰的把握，理解反而更深入了。这本书给我带来的最大改变，是让我从一个“被动阅读者”变成了一个“主动的信息管理者”。我现在面对一堆资料，不再感到焦虑，而是能够有条不紊地进行筛选和吸收。它不仅仅是一本速读书，更是一份帮助我在信息爆炸时代保持清醒和高效的“工具箱”。
评分坦白讲，当我看到《奇迹的超级速读法》这本书名的时候，脑子里闪过的第一反应是“又是速读神话”。但我对提高阅读效率的渴望实在是太强烈了，所以还是决定尝试一下。读完之后，我只能说，我的偏见被彻底打破了！这本书的作者，真的不是在“卖概念”，而是实实在在地分享了一种科学、可行的阅读方法。他并没有上来就告诉你“每天练多久就能达到多少字”，而是从最根本的层面，比如大脑如何接收和处理信息、眼睛的视觉生理机制等，进行了非常详尽的讲解。我尤其喜欢他对“视觉幅度”和“信息分组”的解释，这让我明白，我们并非只能一个字一个字地阅读，而是可以通过训练来扩大我们一次性捕捉的信息量。书中的练习方法非常具体，像是“视点移动训练”和“框架扫读法”，我尝试着去实践，刚开始有些不适应，觉得眼睛和大脑都在“抗议”，但坚持了几天后，我惊喜地发现，自己的阅读速度真的在提升，而且并没有牺牲理解力。让我感到非常惊讶的是，作者并没有把“快”作为唯一的目标，而是强调了“有效阅读”的重要性。他提供了很多关于如何在大脑中构建信息网络、如何进行深度理解的策略，这让我意识到，真正的速读，是在速度和理解力之间找到最佳的平衡点。我以前总觉得，读得快就容易囫囵吞枣，但这本书教会了我如何“快而精”。它就像一个非常细心的教练，一步步地指导我纠正错误的阅读习惯，建立高效的阅读模式。读完这本书，我不再觉得阅读是一件耗时耗力的苦差事，而是变成了一种充满乐趣和成就感的体验。它让我能够更从容地面对工作中的各种资料，更高效地学习新知识。
评分其中训练没有尝试，不知道是否有效
评分速读完这本书，果然什么都没记住
评分速读完这本书，果然什么都没记住
评分三年前鸡汤满天飞时代看的书。并顺藤摸瓜找到了思维导图和扑克牌记忆法等，注册了记忆论坛，加入了记忆群，开始了联想记忆法练习。效果是有效果的，但运用到阅读上则差强人意了，为了阅读而阅读，即使你真的背完了全书又如何呢？艺术的东西讲究意境和灵感，不是要一群技艺高超的匠人
评分不知看过这书的人有多少做到了？我是没有练至于是否有效就不知道了。
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