中凯音像 学跳摩登舞 激情快步舞上(VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:九洲音像出版公司

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isbn号码:9787880597165

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摩登舞的优雅与力量：深入解析经典舞步与舞台魅力 引言：探索交谊舞的黄金时代 本书旨在带领读者走进摩登舞（Modern Ballroom Dancing）的辉煌世界，这是一项将古典优雅与现代活力完美融合的艺术形式。我们不聚焦于特定的音像资料，而是深入挖掘摩登舞的历史脉络、技术精髓、音乐理解以及其在当代社交与竞技舞台上的独特魅力。摩登舞不仅仅是步伐的组合，它更是一种关于身体控制、情感表达与伙伴间默契的深刻对话。本书将为所有对交谊舞抱有热情、渴望提升技巧的舞者提供一份详尽的、理论与实践并重的指南。 第一章：摩登舞的起源与演变——从维也纳到国际标准 摩登舞，作为国际标准交谊舞（International Standard）的核心组成部分，其根基深植于十九世纪欧洲的宫廷舞步。本章将追溯探戈（Tango）、华尔兹（Waltz）、狐步（Foxtrot）、快步舞（Quickstep）和维也纳华尔兹（Viennese Waltz）这五大舞种的起源。 维也纳华尔兹的呼吸与旋转： 探讨其在奥地利宫廷中如何确立其标志性的快速旋转模式，分析其三拍子的节奏感以及对舞者体能的严苛要求。我们将详细解析“升降”技术在维也纳华尔兹中如何实现如丝般顺滑的连续旋转，以及如何在有限的空间内保持舞伴间的平衡。 探戈的戏剧张力： 分析源自阿根廷布宜诺斯艾利斯的探戈如何被欧洲化，并演变为国际标准舞中的“戏剧性”舞种。重点剖析探戈独特的“切分”节奏（Staccato）处理，以及“头部引领”（Head Lead）和“制动”（Brake）在制造舞台张力时的关键作用。 狐步的流畅哲学： 狐步舞被誉为“行走”的艺术。本章将细致阐述如何通过平稳的重心转移来达到“滑行”的效果。我们将深入探讨其慢速、优雅的特性，以及如何通过长距离的移动来展现舞伴间和谐的视觉效果。 快步舞的活力与精准： 快步舞是摩登舞中节奏最快的舞种，需要极高的爆发力和精确的时值控制。我们将分析其独特的“快-快-慢-慢”（Quick-Quick-Slow-Slow）节奏模式，并解析如何通过“快速切入”和“快速离开”来营造出轻盈跳跃的观感。 第二章：身体构建与技术基石——框架、姿态与导引 摩登舞的“技术”是其美学的核心。本章将专注于构建舞者正确的身体结构和沟通机制。 黄金框架的建立： 详细阐述国际标准舞中男女舞伴必须维持的“持续性框架”（Continuous Frame）。这包括对手臂、肩膀、背部和核心力量的训练要求。我们将探讨如何通过“肌肉记忆”而非纯粹的蛮力来维持框架的稳定，确保在高速旋转中也能保持连接。 重量的转移与重心控制： 这是所有摩登舞种的生命线。我们将区分“身体重量”（Body Weight）与“脚部重量”（Foot Weight），并解释如何通过精确的“前倾”（Sway）和“反倾”（Contra Body Movement）来实现流畅的过渡。我们将讨论如何通过“下降”动作来吸收冲击力，避免舞步僵硬。 导引的艺术（Leading and Following）： 导引并非指令，而是意图的传递。本章深入探讨男士如何利用身体的细微调整（如胸部的轻微转动或髋部的侧移）来清晰地传达下一步的动作意图。对于舞伴而言，理解如何“等待”和“响应”这些意图，而非抢先发力，是提升舞蹈质量的关键。 第三章：音乐的解构与情感的注入 舞蹈是听觉艺术的可视化。成功的摩登舞表演，必须是对所选音乐深刻理解的体现。 节奏、节拍与时值： 我们将系统性地解析每种摩登舞种的拍子（如3/4拍、4/4拍）以及它们对应的音乐结构。重点分析如何区分“强拍”和“弱拍”，并训练舞者在复杂乐句中准确地卡入舞步的“点”。 乐感的表现力： 音乐不仅仅是节拍器，它包含情绪。本章将指导舞者如何根据音乐的强弱变化（Dynamics）来调整舞步的力度和幅度。例如，在一段柔和的乐章中，狐步应更加圆润、延展；而在快步舞的高潮部分，则需要强烈的爆发力。 舞台呈现与气氛营造： 学习如何用眼神、面部表情和肢体语言来“讲述”音乐的故事。摩登舞的舞台魅力，很大程度上来源于舞者对音乐氛围的精准捕捉和传达。 第四章：复杂步型与编排原理 在掌握了基础技术后，本章将引导舞者进入更复杂的动作组合与编排的领域。 进阶旋转与移动： 详细拆解如“左转起伏步”（Left Whisk）、“右转旋转”（Right Turn）以及“后侧交叉步”（Cross Swivel）等核心技术动作。我们将从运动轨迹、完成时间和应力点三个维度进行分析，确保读者理解动作的内在逻辑而非简单的模仿。 空间运用与线路规划： 在舞池中，空间是有限的资源。本章将讨论国际标准舞的“舞池礼仪”与“行进线路规划”（Line of Dance, LOD）。学习如何有效地利用舞池的四个象限，避免碰撞，并将舞步的“外放感”与舞伴的“内聚力”完美结合。 编排的艺术与可持续性： 对于希望自行编排的舞者，本章提供了一套实用的编排框架，包括如何确保动作间的自然过渡、如何平衡舞种的比例，以及如何设计一个具有高潮和低谷的完整套路。 结语：持续的精进之路 摩登舞的学习是一个永无止境的旅程。它要求舞者终身保持对身体的觉察和对艺术的敬畏。本书提供的理论框架与技术解析，旨在为你打下坚实的基础，引导你超越机械的步伐模仿，真正理解摩登舞所蕴含的古典美学、运动科学与人际沟通的深层哲学。真正的激情，源于对每一个细节的精确把握和对每一次合作的全身心投入。愿读者能从此书中汲取养分，在舞池中尽情展现摩登舞的优雅与力量。

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翻开碟盒后，内页的介绍部分显得有些朴素，但信息量却不小。它没有太多花哨的图文，而是着重于对舞蹈动作的理论性描述和对学习进度的划分。我注意到其中对手位和脚法的讲解部分，作者似乎下了不少功夫，用了大量的分解图来辅助说明，即便是初学者也能大致理解那些复杂的交叉步和旋转技巧。虽然受限于VCD的载体，画面的流畅度和清晰度自然无法与现在的网络教学视频相比，但那种“手把手”教学的诚意是无法掩盖的。更让我欣赏的是，它似乎非常注重舞蹈的情感表达，不仅仅是教你怎么动，更强调“跳出感觉”的重要性，这一点在很多纯粹的技术教程中是很难找到的深层指导。这种理论与实践并重的编排方式，对于想要系统学习舞蹈的人来说，无疑是一个扎实的起点，让人感觉这不是简单的光盘，而是一份经过精心打磨的教学蓝本。

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从整体的学习体验来看，这张VCD的价值更像是一份“时间胶囊”，它精准地定格了特定时期内，国内摩登舞教学的主流风格和最高水准。虽然现在的教学资源极其丰富，但很少有能像它这样，如此纯粹地聚焦于基础动作的打磨和节奏的把控。特别是它的音频部分，背景音乐的选择非常经典，强劲的鼓点和清晰的节拍感，是练习步伐稳定性的绝佳伴侣。我特别喜欢它在收尾部分加入的一段简短的“舞台展示”，虽然时长很短，但服装和情绪的渲染力极强，瞬间将之前所有的枯燥练习提升到了艺术表演的层面，极大地激励了学习者。这张碟片用它独特的方式，成功地将舞蹈的“激情”与“技术”进行了耦合，是一份值得反复研究的资料。

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这张影碟的侧重点似乎非常明确，它没有过多地涉及历史背景或者服装介绍，而是几乎将所有篇幅都倾注在了“实操”层面。我注意到其中有一段关于如何培养舞蹈“气场”的讲解，虽然描述得比较含糊，但通过伴随的音乐和舞者的表情变化，我似乎捕捉到了一丝“摩登舞”所特有的那种自信和潇洒。这种对氛围营造的关注，体现出制作者对舞蹈艺术理解的深度。与那些只关注技术要领的教程不同，它似乎在引导我们去理解舞蹈背后的那份自信与张力。对于我这种已经有一些基础，但总感觉“跳不出味道”的人来说，这种对内在精神层面的探讨，比单纯学习一个新步法更有启发性。它促使我思考，如何将技术内化为一种表达自我的方式，而不是僵硬的动作组合。

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试着播放了一段视频内容后，最直观的感受是那种强烈的现场感。录制环境看起来像是一个传统的舞蹈教室或者小型的排练厅，灯光布置略显简单，但这反而让学习者的注意力完全集中在了舞者本身的动作上。领舞者的示范非常标准，他的肢体语言充满力量和节奏感，特别是那些快速移动和重心转移的瞬间，处理得干净利落。我反复暂停了几次，对比着自己尝试模仿，发现书面文字描述的某些微妙之处，只有通过视频直观展示后才豁然开朗。当然，VCD的画质在现代设备上播放时，颗粒感是比较重的，但这种“粗粝”的质感反而更添了一份真实，仿佛我正坐在那个年代的角落里，偷偷学习顶尖舞者的秘密。对于想要迅速入门舞步的人来说，这种高密度的动作展示是极其高效的学习途径。

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这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种老式影碟的包装风格，带着一股怀旧的气息扑面而来。封面色彩的搭配非常大胆，红与黑的对比度极高，一下子就能抓住眼球。印刷的清晰度虽然比不上现在高清蓝光碟，但对于那个年代的VCD来说，已经算是相当不错的了。我特别留意了一下封底的文字排版，虽然篇幅不大，但字里行间透露出的那种推广舞蹈课程的热情还是能感染人的。尤其是“激情”和“快步”这两个词，用了一种非常张扬的字体，似乎能让人预感到里面会是多么热烈的舞蹈场面。光是看着这个包装，我就忍不住想象起当年在舞厅里，人们穿着华丽服饰，随着音乐尽情摇摆的场景。从外在来看，它成功地营造了一种特定时代和特定主题的氛围感，让人对接下来的内容充满了好奇和期待。当然，作为收藏品来说，这个包装的完好程度也是非常重要的考量因素，我手中的这一张保存得还算不错，边角磨损很轻微，很有分量感。

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