具体描述
在 紛 擾 的 生 活 裡 ， 我 們 經 歷 過 失 敗 、 傷 痛 ， 嘗 到 沮 喪 、 流 過 眼 淚 。 或 許 我 們 會 認 為 ， 患 難 無 常 ， 人 浮 於 事 。 然 而 ， 世 事 好 與 壞 ， 生 活 愉 快 不 愉 快 ， 或 多 或 少 ， 是 由 人 本 身 的 主 觀 見 解 使 然 吧 。
在 這 本 集 子 裡 ， 收 編 了 八 十 多 則 心 靈 小 故 事 ， 讓 我 們 發 現 ─ ─ 縱 然 憂 懼 苦 難 來 襲 ， 原 來 幸 福 一 直 存 在 生 命 的 心 裡 面 。
細 閱 每 一 篇 故 事 的 寓 意 ， 檢 閱 自 己 的 心 靈 ， 讓 我 們 一 起 學 習 過 心 無 罣 礙 的 生 活 。
． 無 愧 心 ， 跌 倒 不 痛 … …
． 善 良 心 ， 活 得 自 在 … …
． 平 常 心 ， 處 變 不 驚 … …
． 傳 愛 心 ， 一 生 快 樂 … …
面 對 地 震 、 洪 水 、 海 嘯 、 病 毒 … … 種 種 天 災 人 禍 的 時 候 ， 我 們 凡 人 又 可 以 如 何 自 處 ？ 在 「 科 學 進 一 步 的 心 靈 札 記 」 中 ， 李 焯 芬 教 授 分 享 了 身 處 逆 境 之 中 而 毋 用 患 得 患 失 的 睿 智 ， 那 誠 是 啟 迪 我 們 活 在 當 下 的 雋 語 。
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的阅读体验，如同行走在一条宁静的山间小径，虽然没有宏大的景观，却处处充满了惊喜和启发。作者并没有提供任何“速成”的秘籍，而是通过他的人生旅程，一点一滴地展现了“心无罣碍”的修炼之道。我记得书中有一个章节，讲述了他如何面对“无常”。他没有给你一个关于如何“预测”未来的方法，而是让你学会如何在这种不确定性中找到安稳。他举了一个例子，关于自己曾经经历的一场突如其来的变故，他并没有因此而崩溃，而是平静地接受了事实，并开始寻找新的出路。这种“随遇而安”的态度，让我觉得非常宝贵。他还深入探讨了“执念”的根源，他认为很多烦恼都来自于我们对“应该”和“必须”的固守。他并没有直接告诉你“不要执念”，而是通过描绘自己如何一步步地放下对结果的期待，放下对他人评价的在意，来展现如何打破执念的牢笼。我尤其喜欢他对“臣服”的理解。他并不是让你放弃自己的努力，而是让你学会与现实和谐相处，不强求，不抗拒。他举了一个关于他在一次登山过程中，遇到了恶劣的天气，他没有选择继续挑战，而是明智地选择了下撤。这种“顺势而为”的智慧，让我印象深刻。我还记得书中有一段关于“倾听”的描写。作者不仅仅是指倾听他人的话语，更是指倾听自己内心的声音，倾听大自然的声音。他描述了自己如何通过静坐，去感受内心的平静，去体会生命的力量。这种“聆听”的艺术，能够帮助我们更好地理解自己，理解世界。这本书让我觉得，真正的“心无罣碍”，是一种生命的智慧，是一种对万物都有所理解后的释然，是一种在纷繁世界中找到自己内心宁静的能力。
评分读完这本书，我最大的感受是，它提供了一种更加柔软、更加有韧性的生活方式。作者并没有用一种激进的方式来宣扬“放下”，而是用一种温和的引导，让你在不知不觉中，开始审视自己内心的世界。我记得书中有一个关于“选择”的章节，作者并没有给你一个“正确”的选择标准，而是让你去思考，什么才是真正符合你内心深处的渴望。他举了一个例子，关于他曾经面临一个重要的职业选择，他听取了很多人的意见，但最终还是遵循了自己内心的声音。这种“忠于自我”的勇气，让我觉得非常感动。他还深入探讨了“遗憾”的意义。他认为，我们之所以会有遗憾，是因为我们曾经有过期待，有过付出。他并没有鼓励你去“忘记”遗憾，而是让你学会如何从中汲取经验，并以一种更加成熟的心态去面对未来。我尤其喜欢他对“简单”的推崇。在如今这个信息爆炸、物欲横流的时代，作者却提倡回归生活的本真。他描绘了自己如何享受一杯白开水的清冽，如何欣赏一朵花的绽放，如何感受与亲人的简单相处。这种对“简单”的赞美，让我觉得非常治愈。我还记得书中有一段关于“宽恕”的描写。作者不仅仅是指宽恕他人，更是指宽恕自己。他描述了自己曾经犯过的一些错误，但他并没有因此而自责，而是用一种包容的心态去接纳，并从中学习。这种“自我宽恕”的力量，让我觉得非常强大。这本书让我觉得，真正的“心无罣碍”，并非是冷漠无情，而是拥有了更加深刻的同情心和理解力，能够在面对生活中的各种挑战时，依然保持内心的平和与温暖。
评分这本书的封面设计就吸引了我，一种淡雅的青色，上面没有任何繁复的图案，只有一个古朴的书法“心無罣礙”四个字，笔力遒劲，却又带着一种超然的宁静。当我翻开书页，第一眼看到的内容，并非是劝人放下执念的宏大论述，而是作者用极其细腻的笔触，描绘了一个普通人在生活琐碎中，如何逐渐体悟到内心平和的旅程。他没有直接给你醍醐灌顶的道理，而是通过一个个生动的故事，比如早晨醒来时，窗外鸟鸣声的清脆，阳光透过叶缝洒下的斑驳光影，甚至是厨房里弥漫的食物香气，这些日常的点滴，都被赋予了独特的意义。我记得有一次，他写到自己因为堵车而感到烦躁，但随后他观察到旁边车里一个小女孩对着窗外挥手，那一刻，他突然觉得自己的烦恼显得那么微不足道。这种描写方式，让我觉得作者仿佛就站在我身边，轻声细语地分享着他的感悟，而不是居高临下的说教。书中有很多关于如何与人相处的小故事，没有激烈的冲突，更多的是在细微之处的体谅和包容。比如，作者描述了一次和邻居因为一点小误会产生的隔阂，他并没有选择强硬的对抗，而是用一种温和的方式去沟通，最终化解了矛盾。我尤其喜欢作者对情绪的描绘，他没有回避负面情绪，而是承认它们的存在，然后用一种更智慧的方式去理解和转化它们。他会写到失落、焦虑，但这些情绪的出现，最终都引领他走向更深的思考，而非沉溺其中。这本书不是一本让你瞬间变得“心无罣碍”的速成指南，它更像是一位智慧的长者，用他的人生经验，慢慢地引导你，让你在阅读的过程中，不知不觉地放下了心中的一些负担。我至今还记得，书中有个章节，作者描述了自己如何清理家中堆积多年的旧物，这个过程，不仅仅是物质上的整理，更是对过去的回溯和释怀。他并没有强迫自己立刻忘却过去，而是平静地看着那些承载着回忆的物品，然后决定留下那些真正有意义的，让那些不再需要的，自然地离开。这让我深刻体会到，放下，并非是遗忘，而是选择如何安放。
评分这本书给我最大的震撼，不是它提供了多么深刻的哲理，而是它让我在作者的故事中，看到了一个真实而鲜活的生命，是如何一步步地走向内心的平和。我记得书中有一个关于“改变”的章节，作者并没有给你一个关于如何“立刻”改变的计划，而是让你去理解，改变是一个循序渐进的过程。他举了一个例子，关于他曾经想要养成一个习惯，但他并没有强迫自己，而是从小处着手，一点点地积累，最终达到了目标。这种“耐心而持久”的改变方式，让我觉得非常有希望。他还深入探讨了“恐惧”的本质。他认为，很多恐惧都来自于我们对未知的担忧，以及对失去的抗拒。他并没有教你如何“战胜”恐惧，而是让你学会如何去“拥抱”它，并从中看到成长的机会。我尤其喜欢他对“放下”的阐释。作者并不是让你把一切都抛开，而是让你学会如何去“取舍”，将生命中的精力聚焦在真正重要的事情上。他描述了自己如何从繁杂的工作中抽离，去专注于那些更能滋养自己心灵的活动。这种“智慧的取舍”，让我觉得非常明智。我还记得书中有一段关于“接纳”的描述。作者认为，我们之所以会痛苦，是因为我们总是在和现实“对抗”，而忽略了接纳的力量。他举了一个关于自己曾经经历的一场疾病，他并没有因此而抱怨，而是平静地接受了事实，并积极地配合治疗。这种“坦然的面对”，让我觉得非常豁达。这本书让我觉得，真正的“心無罣礙”，是一种对生命 all-embracing 的态度，是一种在任何境遇下，都能找到内心力量的能力，是一种即使身处喧嚣，也能听见内心最深处宁静回响的智慧。
评分读完这本书，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。它没有提供任何具体的“方法论”来解决人生的烦恼，而是通过作者自身的生活经历，不动声色地展现了一种“活法”。我最欣赏的一点是，作者并没有将“心无罣碍”塑造成一种遥不可及的境界，而是将其融入到了日常生活中的每一个细节。他会描述自己如何看待工作中的挑战，如何面对人际关系中的摩擦，甚至是怎样欣赏一杯茶的味道。这些看似平淡无奇的场景，在作者的笔下，都蕴含着深刻的哲理。我记得书中有个关于“等待”的章节，他没有直接告诉你等待的意义，而是描述了自己在雨天，看着雨滴从屋檐落下，一点一滴，汇聚成溪流，然后慢慢流向远方。这个过程，缓慢而有序，就像生命中的许多事情一样，无法被强求，只能静静地等待。他还会写到关于“失去”的感悟，不是那种撕心裂肺的痛苦，而是更加平静和坦然的接受。他举了一个例子，关于一棵老树，它经历了风雨，失去了不少枝叶，但依然挺立在那里，展现着生命的韧性。这让我明白，生命的意义，并不在于永远的拥有，而在于如何在失去中找到新的力量。书中对于“觉察”的描写也让我受益匪浅。作者不是让你时刻保持警惕，而是引导你去留意自己内心的声音，去感受身体的信号，去观察周围的世界。他描述了自己如何通过冥想，或者仅仅是在散步时，去觉察自己的呼吸，去感受微风拂过皮肤的感觉。这些微小的觉察，能够帮助我们从纷繁的思绪中抽离出来，回到当下。我记得有个章节，他讲述了自己如何面对一次失败的尝试，他并没有沉浸在懊悔中，而是平静地分析原因，然后从中学习，继续前进。这种成熟和豁达的态度，让我深受启发。这本书给我最大的感受是，真正的“心无罣碍”，并非是对一切都漠不关心，而是在看透世事后，依然能够保持一颗纯净的心，去感受生活的美好，去承担生命的责任。
评分这本书带给我的感受，是一种润物细无声的改变。我本来以为会看到很多关于佛教哲学的论述，或者心灵鸡汤式的鼓励，但它完全不是。作者更像是一位经验丰富的旅行者，带着我穿越了他的生活轨迹，让我看到了他在不同的人生阶段，如何去面对顺境和逆境。我印象最深刻的一段，是关于作者在年少时，对于未来的迷茫和焦虑。他没有回避这种情绪，而是详细地描写了自己是如何一步步地去探索，去尝试，去跌倒，然后又爬起来。这个过程，让我觉得特别真实，因为我们很多人都经历过类似的阶段。他没有给你一个“标准答案”，而是告诉你，探索本身就是一种意义。书中还有一个关于“放下”的章节，我原本以为会是关于断舍离之类的，但作者却从更深层次的角度去解读。他描述了自己如何放下对他人评价的在意，如何放下对完美结局的执念。他举了一个例子，关于他为自己的作品，投入了无数心血，但最终并没有得到预期的认可。他没有因此而否定自己，而是看到了这个过程中的成长和学习，然后平静地接受了结果。这让我明白，真正的放下，不是放弃努力，而是不被结果所束缚。我特别喜欢作者对“感恩”的描绘。他不仅仅是简单的说“要感恩”，而是通过描绘自己生活中那些微小的、被忽略的美好，来展现感恩的力量。比如，一次生病后，他重新感受到了健康的宝贵，又比如，一次旅途中，他被陌生人的善意所感动。这些细节，让我觉得感恩是一种发自内心的情感，而不是一种刻意的行为。这本书让我意识到，很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们执着于一些不属于我们的东西，或者是因为我们抗拒那些无法改变的事实。作者通过他的经历，展示了一种更加灵活和宽容的生活态度。我感觉，读完这本书，我并没有立刻变得“心无罣碍”，但我却拥有了更多的工具和智慧，去面对生活中的各种挑战，去更平静地看待得失。
评分这本书就像是我内心深处的一面镜子，照出了我许多未曾察觉的执念和烦恼，但它并没有让我感到羞愧，而是用一种温暖的方式，告诉我如何去理解和接纳。我记得作者在书中提到，他曾经花了很多时间和精力去追求外在的认可，为了得到别人的赞美，他付出了很多努力，但最终却发现，这种快乐是短暂的，并且充满不确定性。他开始反思，是什么真正能带给自己持久的平静。他没有给出答案，而是通过描述自己如何慢慢地将注意力从外界转向内心，从关注“别人怎么看我”，转变为“我自己是否满意”。这种内观的转变，让我深有感触。书中关于“接纳”的篇章，尤其让我受益。作者没有回避生活中的不完美，包括他自己的不完美。他描述了自己的一些缺点，一些曾经让他感到羞耻的过往，但他并没有因此而否定自己。相反，他用一种更加包容的心态去拥抱这些不完美，认为它们也是构成自己的一部分。这让我意识到，我们之所以常常感到痛苦，是因为我们总是在和自己较劲，试图成为一个“完美”的人。作者还分享了关于“放下”的智慧，他不是让你忘记一切，而是让你学会如何与过去共处。他讲述了一个关于他童年时期的一个遗憾，他并没有试图去弥补，而是平静地接受了它，并从中学习。这种成熟的姿态，让我觉得非常有力量。我还记得书中有一段关于“平凡”的描写，作者并没有赞美那些轰轰烈烈的人生，而是用一种赞赏的目光，去发现平凡生活中的不平凡。他描述了自己如何欣赏日出日落，如何享受一杯咖啡的香醇，如何感受与家人朋友的相聚。这些细微的美好，恰恰是构成我们生活的基础。读这本书，我感觉自己像是在和一位老朋友聊天，他分享他的故事，他的感悟，而我则在他的故事中，看到了自己的影子，听到了自己内心的回响。它没有给我任何“应该”做什么的指令，而是让我自己去感受，去思考，去找到属于自己的答案。
评分这本书给我的感觉，不是那种一下子就能让你“茅塞顿开”的书，而是像在品一杯陈年的普洱，需要慢慢地去体会，去咀嚼。作者并没有直接告诉你“什么是心无罣碍”，而是通过他生活的点滴，他的人生感悟，一点一点地为你揭示这个境界的模样。我印象非常深刻的是，作者在书中描述了他如何看待“得失”。他并没有鼓励你去追求“不劳而获”，也没有教你如何去“趋利避害”，而是让你去理解，得失本是生命的一部分，重要的不是结果，而是你在过程中所经历的。他举了一个例子，关于自己曾经为了一个项目，付出了巨大的努力，但最终并没有成功。他没有因此而沮丧，而是看到了在这个过程中，他所学到的技能，他所认识的朋友，以及他所锻炼的韧性。这种看待得失的角度，让我觉得非常豁达。书中关于“情绪”的描写也让我受益匪浅。作者并没有回避负面情绪，他会坦然地承认自己也会有愤怒、焦虑、失落的时候。但他并没有沉溺在这些情绪中，而是学会了如何去观察它们，理解它们，然后温和地将它们“送走”。他没有教你如何“压抑”情绪，而是教你如何与情绪“共舞”。我尤其喜欢他对“放手”的解读。他不是让你把一切都扔掉，而是让你学会区分哪些是真正重要的，哪些是可以暂时放下，甚至永远放下的。他描述了一个关于他清理自己书架的过程，他并没有把所有的书都扔掉，而是留下了那些真正对他有启发的，让那些不再需要的，继续流转。这种“选择性放下”，让我觉得非常有智慧。我还记得书中有一段关于“陪伴”的描写，作者并没有强调轰轰烈烈的爱情，而是用一种温柔的笔触，去描绘了生活中那些细水长流的陪伴。比如，与家人的默默支持，与朋友的深夜长谈，甚至是与宠物的依偎。这些平凡的时刻，却构成了生命中最温暖的力量。这本书让我觉得，真正的“心无罣碍”，并非是冷漠无情，而是更加深刻地理解生命的本质，更加从容地应对生活中的一切。
评分这本书给我最深的触动，是作者用极其朴实无华的语言，描绘了如何在一个充满挑战和变数的世界里，找到内心的安宁。我记得书中有一个关于“放下”的章节，作者并没有说要你“忘掉”过去，而是让你学会如何“处理”过去。他举了一个例子，关于他曾经因为一次误解，而与一位朋友产生了隔阂，他并没有选择冷战，而是主动地去沟通，去化解。这种“积极的化解”的态度，让我觉得非常有建设性。他还深入探讨了“执着”的危害。他认为，很多时候，我们之所以无法前进，是因为我们对某些人、某些事、或者某些想法过于执着。他并没有教你如何“摆脱”执着，而是让你去理解，执着的根源往往来自于内心的不安全感。我尤其喜欢他对“感恩”的描写。作者并不是让你刻意去表达感谢，而是让你去留意生活中那些被我们忽略的美好，并从中体会到生命的馈赠。他描述了自己如何欣赏清晨的阳光，如何感受一杯茶的温暖，如何与家人分享平凡的时刻。这种“细致的体察”，让我觉得生活充满了惊喜。我还记得书中有一段关于“宁静”的解读。作者认为，宁静并不是一种“不存在”的状态，而是一种“存在”的状态。他举了一个关于他在一次旅行中，迷失在丛林里，但他并没有因此而慌乱，而是利用周围的环境，找到了方向。这种“在动荡中寻找到静”，让我觉得非常有力量。这本书让我觉得，真正的“心無罣礙”，是一种对生命本质的深刻理解，是一种在经历了世事变幻后，依然能够保持一颗赤子之心的智慧，是一种即使身处逆境，也能看到希望的能力。
评分这本书给我的感觉，就像是在一个嘈杂的市场中，突然找到了一处安静的角落。作者并没有给你任何“答案”，而是通过他的人生经历，为你铺设了一条通往内心平静的小路。我记得书中有一个关于“界限”的章节，作者并没有教你如何去“拒绝”别人，而是让你学会如何去“守护”自己的内心空间。他举了一个例子，关于他曾经遇到一个总是占用他时间和精力的人，他并没有选择生硬地对抗，而是用一种温和而坚定的方式，为自己设立了界限。这种“有原则的善良”，让我觉得非常了不起。他还深入探讨了“满足”的真谛。他认为，很多时候，我们之所以不快乐，是因为我们总是渴望更多，而忽略了当下所拥有的。他并没有教你“知足常乐”，而是让你去体会，真正的满足感来自于内心的充盈，而不是外在的获得。我尤其喜欢他对“觉知”的描写。作者并不是让你时刻保持警惕，而是引导你去留意自己内心的变化，去感受身体的信号，去观察周围的世界。他描述了自己如何通过一些简单的练习，来提升自己的觉知力，比如在走路时，去感受脚与地面的接触，去体会身体的律动。这种“活在当下”的能力，让我觉得非常珍贵。我还记得书中有一段关于“放下”的解读。作者认为，放下并不是遗忘，而是不被过去所牵绊。他举了一个关于他曾经经历的一次感情的结束，他并没有试图去抹去这段记忆，而是将其看作生命中的一部分，并从中学习。这种“成熟的告别”，让我觉得非常释然。这本书让我觉得，真正的“心無罣礙”，是一种不带评判的观察，是一种对生命所有面向的接纳，是一种在复杂世界中，依然能够保持纯粹和宁静的能力。
评分挺簡單的一本小書，裝幀還不錯。
评分挺簡單的一本小書，裝幀還不錯。
评分挺簡單的一本小書，裝幀還不錯。
评分挺簡單的一本小書，裝幀還不錯。
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