世界卫生组织把聪慧的大脑作为21世纪健康人应具备的10大要素之一，可见大脑作为指挥人体活动的“司令部”是何等重要。为使你的大脑更加聪明，作者详细介绍了大脑的结构和功能、不同年龄段的人如何开发智力、如何防止和延缓大脑功能衰退等，推荐了健脑益智的食谱168个，并对不利于智力开发的坏习惯和不利食物作了简要介绍，适合各年龄段读者阅读。
人人都希望自己脑袋灵光、思维清晰、观察问题敏锐、应变能力强。本书向你提供如何护脑、健脑，如何开发智力，以及如何防止或延缓大脑功能衰退的途径、方法、生活习惯和食物等。 全书共推荐了不同人群健脑益智食谱168方，从原料组成、制作方法、功效及注意事项都写得较清楚；对各种益脑、健脑途径、方法及不利于智力开发的坏习惯和不利食物也都作了扼要叙述。本书内容丰富、通俗易懂、方便易学。只要你用心、认真参看书中内容，你一定能使自己和孩子均拥有一个聪慧的大脑和一个健康的身体。
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