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coping stress的方法挺实用

练了4年了，很实用

依然理论多余技术性指导。并且与我而言所有方法都木有用。

可以边看边尝试

我那时候是有多喜欢心理学，才会读这么多奇奇怪怪的书

每个人都拥有自我催眠的能力，并通过此帮助自己达成目标（日常工作生活中的各类事情）。 看似简单的实际操作中，包含了认知行为疗法的多种理念和技术，书中描述得简单而又实用

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