某個人躺在椅子上，在催眠師的輕柔慢語中傾吐自己的秘密，這或許是大多數人心目中的催眠。到底什麼是催眠？怎樣纔能進入催眠狀態？人們能自我催眠嗎？這些疑問會不時閃現在我們腦海中。《自我催眠(做自己的心理治療師)》將引領我們漫遊催眠的世界，從中不僅可以尋找問題的答案，還可以讓我們在自我催眠中學會放鬆，與內心貼得更近！
具體描述
讀後感
每个人都拥有自我催眠的能力，并通过此帮助自己达成目标（日常工作生活中的各类事情）。 看似简单的实际操作中，包含了认知行为疗法的多种理念和技术，书中描述得简单而又实用
評分每个人都拥有自我催眠的能力，并通过此帮助自己达成目标（日常工作生活中的各类事情）。 看似简单的实际操作中，包含了认知行为疗法的多种理念和技术，书中描述得简单而又实用
評分每个人都拥有自我催眠的能力，并通过此帮助自己达成目标（日常工作生活中的各类事情）。 看似简单的实际操作中，包含了认知行为疗法的多种理念和技术，书中描述得简单而又实用
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評分每个人都拥有自我催眠的能力，并通过此帮助自己达成目标（日常工作生活中的各类事情）。 看似简单的实际操作中，包含了认知行为疗法的多种理念和技术，书中描述得简单而又实用
用戶評價
學學呼吸放鬆還是挺有用的。
评分練瞭4年瞭，很實用
评分本書雖然很小且薄，但結構較復雜，德式風格濃鬱，不是很好讀但會很有收獲，值得讀它
评分依然理論多餘技術性指導。並且與我而言所有方法都木有用。
评分練瞭4年瞭，很實用
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