最初四分钟接触:人际关系的奥秘

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出版者:作家出版社
作者:(美)林纳特·苏宁
出品人:
页数:232
译者:金小萌
出版时间:1989
价格:2.90
装帧:平装
isbn号码:9787506302517
丛书系列:作家参考丛书
图书标签:
  • 作家参考丛书
  • 交际
  • 心理
  • 人生
  • 销售
  • 2011
  • 待借
  • 哲学
  • 人际关系
  • 成长
  • 自我认知
  • 沟通技巧
  • 情感管理
  • 心理洞察
  • 亲密关系
  • 情绪调节
  • 社交能力
  • 人际信任
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具体描述

《最初四分钟接触:人际关系的奥秘》 本书简介 在人生的漫漫长河中,我们无时无刻不在与他人建立联系,从擦肩而过的陌生人,到朝夕相处的挚友亲朋,人际关系构成了我们生存和社会交往的基石。然而,我们往往会忽略一个至关重要的事实:真正深刻和持久的关系,往往源于最初那短短的几分钟。这四分钟,如同关系的种子,一旦播下,便可能孕育出参天大树,也可能枯萎消亡。《最初四分钟接触:人际关系的奥秘》正是致力于探索并揭示这决定性的初期互动中所蕴藏的巨大力量,为读者提供一套切实可行的方法,帮助他们在人际交往的开端,就奠定稳固而美好的基础。 本书并非一本空泛的理论探讨,而是基于心理学、社会学以及神经科学的最新研究成果,结合大量鲜活生动的案例,深入浅出地剖析了在初次见面或初期接触中,人们如何迅速形成印象、建立信任、以及判断对方是否值得进一步交往的内在机制。我们将一同审视,那些看似不经意的言语、肢体语言、眼神交流,乃至我们散发出的细微能量,是如何在短短的四分钟内,勾勒出对一个人的初步画像,并对后续的关系发展产生深远影响。 核心内容概览: 第一印象的魔力与陷阱: 我们将详细阐述第一印象形成的心理过程,包括认知偏差、晕轮效应等,并探讨如何主动塑造积极的第一印象,同时警惕那些可能导致误判的“陷阱”。你将了解到,如何在极短时间内展现出真实、自信且富有吸引力的一面。 倾听的艺术: “听”不仅仅是用耳朵接收声音,更是一种全神贯注的沟通方式。本书将深入探讨如何成为一个真正会倾听的人,如何通过积极的倾听技巧,让对方感受到被理解、被重视,从而迅速拉近彼此的距离。这包括非语言的反馈、适时的提问以及共情的运用。 有效表达的技巧: 在最初的接触中,如何用简练而精准的语言表达自己,传递真诚与善意,是建立信任的关键。我们将分享一系列实用的表达技巧,例如如何清晰地陈述观点、如何运用故事来增强连接感,以及如何避免那些可能引起误解或不适的表达方式。 非语言沟通的力量: 肢体语言、面部表情、眼神交流,这些无声的语言往往比言语更能透露内心的真实想法。本书将带你深入理解非语言信号的含义,学习如何解读对方的潜意识信息,并指导你如何运用积极的非语言信号来提升沟通效果,展现开放和友善的态度。 共情与理解的桥梁: 在初识阶段,展现出对对方感受的理解和同理心,是建立深层连接的催化剂。我们将探讨如何培养和运用共情能力,如何在对话中捕捉对方的情绪信号,并以恰当的方式回应,从而快速建立起情感上的纽带。 建立信任的初始步骤: 信任是任何稳固关系的基础。本书将聚焦于如何在最初的四分钟内,通过真诚、可靠和一致性的表现,播下信任的种子。我们将分析哪些行为能够有效建立信任,又有哪些行为会迅速摧毁它。 “破冰”的智慧: 面对陌生人,如何自然而巧妙地开启对话,打破尴尬,是建立良好开端的重要一环。本书将提供多种实用的“破冰”策略,帮助你在各种场合下都能自信地迈出第一步。 识别“信号”与“绿灯”: 在互动过程中,对方会发出各种信号,表明他们对你的接受程度和进一步交往的意愿。我们将指导你如何敏锐地捕捉这些信号,识别出“绿灯”,并据此调整你的沟通策略。 《最初四分钟接触:人际关系的奥秘》是一份送给每一个渴望在人际交往中游刃有余的读者的指南。无论你是初入职场的新人,希望给同事留下好印象;还是希望在社交场合结识更多朋友;亦或是希望改善现有的家庭或情感关系,本书都将为你提供宝贵的洞察和实用的工具。 通过阅读本书,你将不再对初次接触感到焦虑和不安,而是能够充满信心地去探索和建立有意义的人际连接。你将学会如何在极短的时间内,展现出最好的自己,理解他人,并为一段健康、积极、持久的关系打下坚实的基础。让这最初的四分钟,成为你人际关系中,最闪耀的起点。

作者简介

目录信息

读后感

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这本书是我搜出来的。一开始我就知道自己需要的是这种类型的书--这本书不是在讲怎么操纵、怎么取巧、怎么窥探别人内心的秘密、怎么从人际关系中获益。 这本书是教我们享受人际关系。 在与人相处的模式中,我的爸爸和我的妈妈分别代表着两种错误的模式,我爸爸总是努力证明自...

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这本书是我搜出来的。一开始我就知道自己需要的是这种类型的书--这本书不是在讲怎么操纵、怎么取巧、怎么窥探别人内心的秘密、怎么从人际关系中获益。 这本书是教我们享受人际关系。 在与人相处的模式中,我的爸爸和我的妈妈分别代表着两种错误的模式,我爸爸总是努力证明自...

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这本书是我搜出来的。一开始我就知道自己需要的是这种类型的书--这本书不是在讲怎么操纵、怎么取巧、怎么窥探别人内心的秘密、怎么从人际关系中获益。 这本书是教我们享受人际关系。 在与人相处的模式中,我的爸爸和我的妈妈分别代表着两种错误的模式,我爸爸总是努力证明自...

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这本书是我搜出来的。一开始我就知道自己需要的是这种类型的书--这本书不是在讲怎么操纵、怎么取巧、怎么窥探别人内心的秘密、怎么从人际关系中获益。 这本书是教我们享受人际关系。 在与人相处的模式中,我的爸爸和我的妈妈分别代表着两种错误的模式,我爸爸总是努力证明自...

用户评价

评分

这本书的文字功力简直是令人惊叹的,它不像那种硬邦邦的心理学教材,充满了晦涩难懂的术语和教条式的说教,而是像一首精心打磨的散文诗。作者似乎非常擅长运用比喻和象征的手法,将那些抽象的人际交往规则,具象化成我们日常生活中触手可及的画面。比如,他将“有效的倾听”比作“为对方搭建一座心灵的桥梁”,这个比喻一下子就让那个枯燥的理论变得生动起来,让人瞬间就能理解其核心要义。阅读的过程中,我常常会停下来,反复咀嚼那些句子,去体会其中蕴含的深层含义。那种阅读体验是极其享受的,因为它不仅仅是在获取知识,更像是在进行一场与作者的心灵对话。我甚至觉得,这本书本身就是一种绝佳的人际交往范例——它懂得如何尊重读者,如何循序渐进地引导,而不是粗暴地灌输。很多我过去感到困惑和紧张的社交场景,在作者的解读下,突然间变得豁然开朗,那些曾经的误解和隔阂也仿佛被一层温柔的光芒所消融。

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这本书的节奏把握得非常好,张弛有度,让人爱不释手。它不像某些书籍那样,在前几章铺垫太多,让人失去耐心,而是在开篇就迅速切入核心,用几个极具冲击力的案例,勾勒出人际互动中那些“致命的瞬间”。随后,作者才慢慢地展开他精心构建的理论框架。这种先声夺人的叙事手法,牢牢抓住了读者的注意力。我是在一个周末的下午开始读的,原计划只看一两个章节,结果完全停不下来,一直读到了深夜。每一个案例分析都极具代表性,涵盖了从工作汇报到家庭冲突等多种场景,让我感觉这本书的内容无处不在,与我的生活紧密相连。而且,作者在提出问题之后,总会给出多种可能的解释路径,而不是简单地下结论,这极大地培养了我的批判性思维。它不是给你一条既定的路让你走,而是给你地图和指南针,让你自己去探索最优路径。

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真正让这本书在众多同类作品中脱颖而出的是它所蕴含的“人文关怀”。它不仅仅是关于技巧和策略,更是关于共情与慈悲。作者在很多地方都流露出对人类共同脆弱性的深刻理解。他没有将人际关系描绘成一场零和博弈的战场,而是视其为一种相互滋养、共同成长的有机体。我特别喜欢其中关于“给予与接受的平衡艺术”的论述,它打破了许多人对“好人”的刻板印象,即一味付出而不求回报。作者指出,高质量的关系需要双方都能舒适地接受和给予,这本身就是一种深层次的信任表达。这种细腻的平衡感,让我在阅读时感到一种前所未有的放松和释然。它让我意识到,维护一段健康的关系,需要的不是精密的计算,而是恰到好处的真诚和适度的边界感。这本书读完后,我不仅在人际交往中有了新的视角,更重要的是,我对“人”这个概念本身,产生了更深一层的敬畏与爱惜。

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坦白说,我本来对这类主题的书籍抱有一种怀疑态度,总觉得它们多半是贩卖焦虑,把简单的事情复杂化。然而,这本书彻底颠覆了我的固有看法。它没有过度渲染人际关系的复杂与可怕,反而以一种极其冷静且充满建设性的态度,为我们提供了一套实用的、可以立即上手的工具箱。最让我欣赏的是,作者非常注重“自我认知”的基础建设。他反复强调,任何有效的外部连接,都必须建立在对自身清晰理解之上。书里关于如何识别和接纳自身“社交阴影”的部分,写得尤为深刻和坦诚。它没有要求我们变成一个“完美”的社交达人,而是鼓励我们接纳自己的不完美,并学会在真实中寻求连接。这种“由内而外”的哲学,让整本书的立意拔高了不止一个层次。它不是教你如何“表演”得体,而是教你如何“成为”一个更自在、更有吸引力的人。读完之后,我感觉自己像是进行了一次深度的内心梳理,那种因为不确定性而产生的社交压力,得到了极大的缓解。

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这本书的封面设计就给人一种非常温暖和亲切的感觉,那种柔和的色彩搭配和略带复古的字体选择,仿佛在邀请你进入一个充满故事和人情味的世界。我拿到书的那一刻,就被那种朴实无华却又意味深长的气质所吸引。它没有那些过于花哨的宣传语,只是静静地立在那里,散发着一种久经沉淀的智慧光芒。我翻开第一页,被作者那种娓娓道来的叙事方式深深吸引。他似乎没有刻意去构建什么宏大的理论体系,而是像一个老朋友坐在你对面,用最真诚的语气,分享着他对于人与人之间那些微妙联系的观察与感悟。行文之间,那些看似不经意的片段,实则暗藏着对人性深刻的洞察。那种感觉就像是在冬日的午后,捧着一杯热茶,听着壁炉里柴火噼啪作响的声音,那种安全感和被理解的踏实感,是很多同类书籍无法给予的。我尤其欣赏作者在描述具体情境时所展现出的那种细腻入微的笔触,每一个动作,每一个眼神,都被捕捉得恰到好处,让人不由自主地代入其中,感同身受。

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