硃崇奎，今年67歲，國傢公務員，1993年退休。24年前是個病不斷、氣不斷、藥不斷的老病號，百醫無效。1984年為病魔摺磨絕望的我信步來到新華書店，看到儒釋道的書，買瞭一本，想從中找到救命的稻草。經過研究實踐，認識到儒釋道的哲學是修心養性的哲學。

病由心生，過由心生，錯由心生。

心無煩惱，百病不侵，健康得長壽，

人心無邪，社會和諧，世間共安寜。

從此我走上瞭修心養性的道路，從中發現瞭提高人體免疫力和健康水平的全新的運動形態。傳於無數朋友，各受其益。我和老伴也二十四年來與藥瞭緣，身體很健康，心中很快樂，腦袋很靈活。

禦心學是一門自我除病健身的學問。認為：國以人為本，人以心為本，治理人心纔是治本。治心、治身、治國不可分。個人治心，健康得長壽；國人治心。國和天下平；世人治心，世界共安寜。隻要人們躬行實踐，自己享受瞭健康長壽的快樂，也為創建和諧社會奉獻瞭力量。

哲學是自然科學、社會科學的總和。中國古代哲學是最樸素的哲學。《禦心學》是中國古代哲學在自身自心上的運用。社會科學即是人心科學，把人心治理好瞭，自身自心健康，社會也和諧太平瞭。它與現代自然科學也不矛盾，因為人身人心的運動規律與自然規律是閤拍的。

目錄

一、健康長壽運動——似有意似無意運動

1、有意運動

2、無意運動

3、似有意似無意運動

二、行進中的似有意似無意運動

1、心能送命 心能救命

2、心用何法修 性在何處養

3、運動中的一般反應

頭暈嘔吐

發冷發熱

發癢疼痛

4、意識定嚮 末那成相

止邪念

定正念

行中道

破除迷信

念頭對錯天壤之彆

無招勝有招

5、勵精圖治

三、席坐中的似有意似無意運動

1、挖齣潛在的危機

2、此法無師承

四、似有意似無意音聲運動

1、音聲送命

2、音聲救命

有意音聲

無意音聲

似有意似無意音聲

3、三知三守

4、打開總開關

5、音聲通百竅

6.似有意似無意音聲運動四要點

嚮自在的方嚮發聲

嚮清淨光明的方嚮發聲

嚮甜蜜的方嚮發聲

五、似有意似無意呼吸運動

1、人體“風”的特點

2、第一樞紐

3、胎息

4、吐故納新

5、深度的似有意似無意呼吸運動

6、迴風混閤

7、闢榖食氣

8、等待內力運行的時機

9、舒服近於中道

六、防止能量流失提高生命力

1、防止能量流失

2、歡喜運動

3、歡喜運動注意事項

4、何能知恥不流

七、似有意似無意聽覺運動

1、從耳門進入心靈、能量世界

如何進入心靈世界

人有三種聽覺運動

聞不同於聽

入聞即入聖

入聖非成聖

2、普聞無量心靈世界開啓智慧之門

心靈世界有三心三意

有心與無心

空心與實心

似有似無心

3、用忘心養護記心，提高記憶學習能力

如何找到忘心和記心

如何用記心記住忘心

如何提高學習記憶力

4、用靜心養護現在心，提高聯想推理能力

造成思維障礙的原因

排除思維障礙即聰慧

八、似有意似無意視覺運動

見性決定成敗

點亮心中明燈

1、觀察光明孔 提高視覺能力 62

觀察自身生物光

返觀可增強熱能

返觀可殺菌健身

心情是生物光的調控器

觀察光明孔的具體方法

2、用空心養護未來心，提高預見決斷能力 65

風物長宜放眼量

觀察自身的引力與斥力

找空心的具體方法

3、觀聞閤一，提高抗寒能力 67

觀聞閤一人人皆會

見性聞性如何統一

生命在於有規律的運動

4、觀聞閤一注意事項 68

要有樂觀的心情 68

要有純潔的心靈 68

要有無住的智慧

要至平至常

要循序漸進

後記