中医气功学-供中西医结合.骨伤.康复专业用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:7-80231

作者:吕明

出品人:

页数:222

译者:

出版时间:2007-8

价格:18.00元

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isbn号码:9787802312234

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好的，这是一份不包含您提供的特定图书内容的图书简介，旨在介绍中医气功学的相关知识体系，但避开特定教材的具体章节或侧重点，以保持其普适性和独立性。 --- 《中华导引术：气血调和与生命潜能开发》 内容概述 本书旨在系统梳理和深入探讨中医气功学的基本理论、功法实践及其在现代健康维护与疾病康复中的应用价值。气功，作为中华民族传统文化宝库中的瑰宝，是以调身、调息、调心为核心，通过特定的肢体运动、呼吸调控和意念引导，达到强身健体、延年益寿目的的综合性养生实践体系。本书不仅立足于经典理论的传承，更注重结合当代生命科学的研究成果，旨在为读者构建一个清晰、科学且易于实践的气功认知框架。 全书结构严谨，从气功的哲学基础、历史渊源入手，逐步深入到功法体系的构建、技术要领的掌握，以及在不同病理状态下的应用指导。我们力求以严谨的学术态度，阐述“气”在中医学体系中的核心地位，并解析气功如何通过调动人体的自稳调节机制，实现“形神共炼，天人合一”的境界。 --- 第一部分：气功学的理论基石与历史脉络 本部分聚焦于理解气功得以成立的哲学和生理学基础。我们将首先探讨阴阳五行学说在中医学语境下对生命活动和气机运行的指导意义。气功强调的“气”并非现代物理学意义上的气体，而是指维护生命活动的最基本物质与功能载体。深入剖析经络理论与藏象学说，阐明气血运行的通道与脏腑功能的相互关系，这是理解气功导引效应的先决条件。 随后，本书将追溯气功实践的历史演变。从上古的导引术萌芽，到秦汉时期的初步成型，再到魏晋南北朝的理论升华，直至明清时期的流派纷呈，梳理了不同历史阶段在功法侧重和理论认识上的发展轨迹。重点介绍古代医家和养生大家，如扁鹊、华佗、陶弘景、张三丰等对气功学说的贡献，以展现其历久弥新的生命力。 --- 第二部分：气功的基本功法构成与实践要领 本部分是全书的核心实践指导部分。气功的实践要素被精炼为调身、调息、调心三位一体的修炼路径。 1. 调身（姿势的规范与运动的协调） 详细介绍站、坐、卧、行四种基本姿势的正确要求与微妙之处。阐述“松静自然”是形体放松的前提，并结合人体解剖学原理，说明如何通过特定的肢体导引动作（如易筋、五禽戏的基础形态）来疏通经络、舒展筋骨，达到“节节松开，浑身舒畅”的效果。 2. 调息（呼吸的深度与节律控制） 呼吸是连接形体与精神的桥梁。本书详述了不同层次的呼吸方法，包括自然呼吸的修正、腹式呼吸（丹田呼吸）的练习，以及更高级的逆式呼吸法的入门要领。强调“长、细、匀、和”的呼吸原则，解析如何通过控制呼吸频率和深度，来影响自主神经系统的平衡，进而调节心率和血压。 3. 调心（意念的专注与精神的宁静） 心神安定是气功修炼的最高境界。本部分探讨了意守、默想、观想等基本心法。解释如何运用“意到气到”的原理，引导气息在体内特定经络或部位运行，从而达到排除杂念、提升专注力、恢复内心平静的目的。特别强调“用意不用力”的辩证关系。 --- 第三部分：气功流派概述与功法精选 为了使读者对气功的丰富性有全面的认识，本书对主要的气功流派进行了分类介绍，避免了单一化倾向。 1. 动功与静功的辨析 对比分析动功（如太极拳的气功内涵、八段锦的串联性）与静功（如坐禅、卧功的内敛性）在训练侧重点上的差异，指导学习者根据自身体质和需求选择适宜的入门方法。 2. 功法选择的个性化原则 介绍一些具有代表性的、操作性强的基础功法，如站桩的桩功要领、导引按摩的自我操作方法等。重点在于阐明，选择功法必须遵循“因人而异，循序渐进，持之以恒”的原则，不宜盲目追求高难度动作或急于求成。 --- 第四部分：气功在现代健康管理中的应用探索 本书的价值在于连接传统智慧与现代生活。我们将探讨气功实践对现代常见健康问题的潜在益处，基于传统中医的辨证论治思路进行阐述。 1. 针对亚健康状态的调理 分析气功如何通过改善气机郁滞、脾胃功能失调等常见亚健康状态，提升人体的免疫调节能力和抗疲劳能力。 2. 辅助康复与慢性病管理 探讨气功在辅助改善睡眠障碍、调节情绪波动、稳定心血管系统功能等方面的辅助作用。强调气功作为一种非药物性的自我调节手段，在长期慢性病管理中的积极角色。 3. 身心整合与生命质量提升 气功修炼的核心目标之一是实现身心的和谐统一。本书将探讨气功如何帮助个体建立更强的自我觉察能力，提升心理韧性，最终达到提高生命质量、实现内在和谐的境界。 --- 结语 《中华导引术：气血调和与生命潜能开发》力求为所有对传统养生术感兴趣的读者提供一份兼具理论深度与实践指导的指南。它不是一套僵硬的口诀汇编，而是一扇通往理解自身生命奥秘的窗口，引导读者通过对“气”的感知与调控，开启一段安全、有效且充满回报的自我健康管理之旅。阅读本书，即是迈出了探索中国传统生命科学的坚实一步。

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这本书的排版和印刷质量，坦白说，透露着一股浓厚的“教科书”气息，没有过多花哨的设计，一切以清晰明了为最高原则。字体选择上，对专业术语的标注非常到位，关键概念和穴位名称都有加粗或斜体处理，这在快速查阅或复习时非常方便。让我感到意外的是，书中对于气功练习中的“意守”和“调息”这两个核心要素的阐述，写得极其精妙。作者似乎花了大量的篇幅来解释如何科学地进行“意念的专注”与“呼吸的配合”，而不是简单地用“放松”、“冥想”这类模糊不清的词汇带过。书中引入了一些类似“心理生理学”的现代术语来佐证传统气功对神经系统调节的实际作用，这种跨学科的融合，让原本感觉“虚无缥缈”的意念活动，变得可以被理解和训练。我尝试根据书中的指导调整了自己的呼吸频率，确实在短时间内感受到心率的平稳和焦虑感的减轻，这让我对书中所述的机理有了更直观的体会。

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阅读过程中，我最大的感受是这本书的“实用性”被放在了非常重要的位置，它似乎是为那些已经在临床一线工作，但又希望引入非药物疗法的医生们量身定制的教材。内容组织上，它很巧妙地穿插了大量关于特定病症（比如慢性胃炎、颈椎病等）的气功辅助疗法案例分析。这些案例的描述非常详尽，从患者的初始症状、辩证分析，到选择的具体功法、练习频率，再到后续的疗效观察，形成了一个完整的流程闭环。这种“临床导向”的写作风格，使得这本书的参考价值极高。我注意到书中多次强调了“辨证施功”的重要性，明确指出并非所有人都适合同一种功法，这与现代医学的个体化治疗理念不谋而合，极大地提升了这本书的专业度。它没有过度美化气功的疗效，而是保持了一种审慎的态度，总是提醒读者，气功是辅助手段，不能替代必要的医疗干预，这种严谨的态度让我对作者的专业素养深信不疑。对于康复专业的学生来说，这本书无疑是极佳的补充读物，它拓宽了他们对非传统康复手段的认知边界。

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这本书的封面设计得很有年代感，那种朴实的蓝白色调，让人感觉一下子穿越回了上世纪八九十年代的医学课堂。拿到手里，沉甸甸的，这重量就给人一种内容扎实的印象。我本来对气功这类比较玄乎的概念持保留态度，毕竟现在医学研究越来越倾向于实证和量化。然而，这本书的开篇就采取了一种非常严谨的论述方式，它不是一味地鼓吹“气感”的奇妙，而是从基础的中医理论出发，比如阴阳五行、脏腑经络学说，把“气”的概念建立在一个清晰的理论框架之下。这种循序渐进的讲解方式，让一个非中医科班出身的人也能大致理解气功锻炼背后的逻辑支撑。书中对不同流派的气功功法进行了分类和详细的动作解析，图片清晰，步骤拆分得非常细致，即便是初学者跟着图解练习，也能感受到一种结构化的指导，而不是那种零散的、不成体系的口诀。对于我这种希望通过锻炼改善身体亚健康状态的人来说，它提供了的不仅仅是一套动作，更是一套完整的自我调理思路。我尤其欣赏它在描述功法作用时，总是会引用一些古代医籍的论述作为佐证，这让整个理论体系显得有根有据，而不是凭空捏造的养生秘籍。

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我是在一个偶然的机会下接触到这本厚重的著作的，它最初似乎是作为特定专业领域的内部教材使用的。它最让我欣赏的一点，在于其对历史渊源的梳理和传承脉络的追溯。作者并非简单地罗列功法，而是深入挖掘了不同功法体系的起源和发展，比如道家养生、佛家禅定以及民间流传的功法是如何在中医理论的指导下被系统化的。这种历史的纵深感，让读者在学习具体操作之前，先对气功有一个宏观的、具有文化厚重感的认知。书中引用了大量早期医籍中的描述，这些引文不仅增强了论述的说服力，也为深入研究者提供了宝贵的原始资料线索。相较于市面上那些追求速度和效果的速成指南，这本书显得沉稳而内敛，它更像一位耐心的老师，手把手地引导你理解背后的原理，而不是急于让你达到某种“神奇”的效果。对于希望系统掌握气功理论基础的读者而言，这本著作提供了坚实的学术基石。

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从装帧来看，这本书的适用范围显然是面向教学和专业应用的，这从它对骨伤和康复专业的特定侧重中就可以体现出来。书中有一章专门讨论了气功在术后功能恢复中的应用，这部分内容非常具有操作性。它详细区分了不同类型的骨折或手术后，何时可以开始进行温和的气功导引，以及需要避开哪些穴位和动作，这显示了作者对传统禁忌和现代康复原则的深刻理解。尤其在描述手法时，文字描述和配图结合的力度把握得恰到好处，比如如何通过“意气相随”来引导气血流向受损部位进行自我修复，这是一种将精神训练融入具体生理康复过程的精妙结合。我感觉这本书的内容密度非常高，读起来需要集中精力，不是那种可以轻松消遣的读物，它要求读者主动思考、主动实践，并且时常需要对照翻阅前面的理论章节来加深理解。对于那些追求深度学习和临床应用价值的读者来说，这本书绝对是一份值得反复研读的宝贵资料。

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