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一瘦一輩子

簡體網頁||繁體網頁
作者
科技文獻齣版社
譯者
2013-4 出版日期
200 頁數
32.00元 價格
叢書系列
9787502376574 圖書編碼

一瘦一輩子 在線電子書 圖書標籤: 一瘦一輩子  減肥  邱正宏  生活  科普  很不錯,挺好看的  自我管理  電子版   


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發表於2024-11-22

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一瘦一輩子 在線電子書 用戶評價

評分

三觀還算正

評分

老生常談的少吃多動,這書我也會寫啊

評分

都是p話

評分

臣妾做不到啊~~~~(>_<)~~~~

評分

有一些意見還是不錯,大多數都是廢話。

一瘦一輩子 在線電子書 著者簡介

邱正宏,他有很多“頭銜”:

颱灣陽明大學醫學士、美國紐約大學醫學中心研究。曆任颱灣肥胖研究學會肥胖癥專科醫師、颱灣美容醫學院美容學會專科醫師、颱灣顔麵重建整形外科學會會員、颱灣頭頸外科專科醫師、颱灣針灸醫學會專科醫師、美國減肥專科醫學會會員(ASBP)、低強度激光世界總會會員(WALT)。現任景升聯閤診所院長、激光溶脂中心醫師,兩岸美容醫學交流促進協會常務理事,亞洲抗老美容醫學會常務理事。

※ 他有真纔實學:

中西醫結閤臨床博士,華人世界第一位美國減肥專科醫學會(ASBP)醫師。

擁有大陸醫師資格證。

※ 他參加過很多減肥、健康節目,上過無數新聞:

《康熙來瞭》、《SS小燕之夜》、《麻辣天後宮》、TVBS《國民大會》、湖南衛視《百科全說》、《新聞專訪》、《新聞大追擊》……上百個重量級節目爭邀專訪。美容、健康、新聞等,他上過無數節目。《康熙來瞭》節目主持人曾對他提齣的“吃夜宵也能瘦”這個理論大感驚訝!

※ 他也有很多幫人輕鬆成功減肥經驗

馬英九在推行減肥運動的那一年,他成功幫助上韆人輕鬆減肥。

近20年減肥專科醫生經驗,明星減肥專傢。


一瘦一輩子 在線電子書 著者簡介


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一瘦一輩子 在線電子書 圖書描述

這本《一瘦一輩子》講的不隻是女性減肥法,而是全傢人都能減肥的方法哦!

從小到大就胖?男性的肥胖?兒童及青少年肥胖?産後肥胖的原因?孕期肥胖?更年期肥胖?壓力性肥胖?上班族肥胖?年節肥?睡眠與肥胖?……

邱醫師告訴你肥胖的真相是什麼及相應減肥方法。

減肥減瞭很多年,你以為彈力帶能減肥?少食多餐能變瘦?運動能瘦腹部?泡熱水澡可以瘦身?減肥是個體力活?減肥後必有反彈?……

邱醫師告訴你真正的減肥妙招,破解市麵上的不實瘦身法。

瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的減肥妙招,盡在《一瘦一輩子》中。

讓明星減肥專傢連根拔起你的肥胖因子,幫你輕鬆——瘦一次,一輩子不反彈!

減肥三法寶:飲食333、運動333、藥物333。

飲食333:3餐要定時,飯吃3分飽,熱量少於300韆卡。

運動333:每周固定運動3次,每次30分鍾,持續3個月。

藥物333:藥物重要擺第3,種類不過3,過3要檢討。

減肥“七字”:搖頭、閉嘴、站起來

吃得對,瘦得快!胖子是吃得多,也是吃錯。

動得對,瘦得快!可以站就不要坐,可以走就不要站,可以快走就不要慢走

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一瘦一輩子 在線電子書 讀後感

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