跑步圣经

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出版者:国际文化
作者:[美] 希恩
出品人:
页数:241
译者:郭佳
出版时间:2007-1
价格:29.80元
装帧:平装
isbn号码:9787801737038
丛书系列:
图书标签:
  • 跑步 
  • 运动 
  • 健康 
  • 生活 
  • 健身 
  • 跑步圣经 
  • 哲学 
  • running 
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《跑步圣经》曾连续14周登上《纽约时报》“畅销书排行榜”并被全球跑步爱好者公认为跑步界的“哲学圣经”。

乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式,并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身也有“思维”,这种思维“来源于运动又高于运动”,因为只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战。即“生命不息,运动不止”。如果你找到了适合你的运动方式,那么你就在探索自身的道路上前进了一大步。

乔治·希恩不仅汲取了不同时期伟大思想家和运动者的经验,同时还将其精华与自己的运动哲学紧密联系起来,进一步给我们解释了运动对健康的重要性。以及有关训练、防止受伤和运动竞技方面的知识,为我们打开了一扇运动的大门,并且将我们带入他的“运动生命”。

如果运动者接受了锻炼与运动方面的测试,那么“有一天他终究会醒悟,他所看到的也不仅仅是单纯的运动规则,而是它所带来的情感与真理,同时这种情感和真理会让人类真正地从自身束缚中解脱出来”。

具体描述

读后感

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不错,我的评价是“很差”,因为从跑步来讲它提供的信息是在不多,更多的它像是一本励志读物......而我恰恰超恶心励志读物。 这年头哲学似乎万能了,啥玩意都能跟哲学扯上点儿关系,从读者到知音,全是这类东西,仿佛哲学家的春天真的到了,不,其实真正的哲学家仍然在饿肚...  

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也许真的是“圣经”吧,好像一本哲学书,读过一遍之后,只是感觉像一位神祗在给我念了一回经,感觉跑步这件事变得很神秘,但我又记不起来任何一句书中的话,一个感觉——就是不知所云。很像意识流的感觉,不知道是原书写得就这样,还是翻译的问题。 还有书中大量的引用别人说的...  

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从生理&心理的角度证明跑步的益处,让你约读约觉得你应该马上去跑步并告诉你如何跑步,很适合跑步入门实用。我很喜欢书中最后一页说的,作为跑步者,我认为我们已经直接回到了历史的长河中。我们经历了我们倘若生活在一万年以前会得到的感受,我们吃水果,坚果仁和蔬菜,连续不断...  

用户评价

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跑步的难处不在于设法做别人还没有做过的事情, 而是坚持做任何人都能够做然而大多数人永远不会做的事情。跑步的好处也只能意会无法言传,否则不会有那么多人着魔般的向前、向前、向前~~2012.10月22,Kindle。

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我完全无法忍耐这种带着传教性质的只谈优点不说缺点的读物,外加翻译极烂。

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1.尽量减轻跑步时膝关节承受的震动及压力。如跑步开始时步子不要太大,膝关节不宜抬得过高,这样落地时可减轻对膝关节的震动和负荷。同时,下肢落地不要过猛,应前脚掌先落地,也可以利用脚弓的弹性来缓冲落地时的震动,而不要脚跟着地。   2.运动量要适度开始时速度宜慢,适应后再逐步加快。每次跑步运动量要适可而止,也可走、跑交替。尤其是刚开始进行跑步锻炼者更要注意,不要一下子加大运动量。以免膝关节猛然受力过重而致伤。   3.跑步的场地以路面平整、较松软为宜,跑步时应穿鞋底较厚的运动鞋。跑步前要充分做好膝关节的准备活动,跑步后要对膝关节进行放松按摩,注意防寒保暖,尽量避免在坚硬、路面不平的场地或碎石路上跑步。   4.平时要加强对膝部肌肉的锻炼   (1)静止半蹲练习:俗称“骑马蹲裆式”,两脚分开与

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相信热爱跑步的人 都会喜欢这样一本书——它让跑步者更爱护自己 更理解自己 也更懂得自己所站立与奔跑着的跑道上 充满着感动与智慧 哪怕那儿也有绝不少于此的漫长孤独 挫折和艰难。虽然自己跑得疏懒 但是读得真的很温暖

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同感到流泪!

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