淡定生活手帖 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
玄侑宗久
1956年齣生於日本福島縣。現為臨濟宗妙心寺派福聚寺的住持，同時也是日本著名僧侶作傢。他畢業於慶應義塾大學中國文學科，經驗過各種職業後，在京都天龍寺道場齣傢修行。
2001年，以小說《中陰之花》摘下第125屆芥川文學獎。平時從事演講及福島縣警署口譯（英語、中文）等工作，在各個領域一展長纔。為日本311大地震「復興構想會議」的成員。
近年著作包括《無常的力量》、《活在福島》、《地藏王的心、日本人的力量》、《玄侑宗久的生命力》等，以及《呼吸的洞見》、《核能與宗教》等對談集。
卓惠娟
專職譯者。中國文化大學文藝創作組暨日文輔係畢。任職齣版工作十餘年，旅居日本三年。譯有《三星內幕》、《蘇格拉底辯證交涉術》、《遺體》、《未來記憶成功術》、《佛陀教你不生氣》、《小學生100分筆記術》、《體貼性愛祕技》、《治百病就靠體溫》等；著有《孫子行銷戰典》等。
個人部落格：譯網情深http://blog.roodo.com/lovetomo
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芥川賞得主 玄侑宗久
日本第一纔子僧侶作傢
聯結身體與心靈養生，重新詮釋日本「生活寶典」《養生訓》
利用「禪」的方法，思考確切的養生之道。
芥川賞得主X日本「生活寶典」《養生訓》X日本雜誌〈Pen〉禦用插畫傢
聯手打造43篇最幽默最貼近生活的養生隨筆！
喜悅為什麼不可以？
思考又是哪裡有害健康呢？
如何擁有優質的睡眠？
何謂「吃水線呼吸法」？
元氣如何藉由個人的努力來增補？
如何纔能實現「陰陽調和」的理想狀況？
利用「禪」的方法思考確切的養生之道，坐臥行走間，輕鬆達成日常養生！
生命的養生，重要的是養根，充實看不見的「陰」!
以植物來說，「陽」就如枝葉與花，「陽盛陰虛」，生命就會每況愈下，導緻隻開花不結果。所以一定要有動也不動、靜止沉穩地嚮上汲取營養的時間。
人之壽夭繫於一心！
這裡的「心」，指的就是我們是否在意去除損壞我們身體的的「內欲」及「外邪」。瞭解身體和心靈的本質，盡可能照顧自己就能長命百歲。
具體描述
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用戶評價
養生很重要……在東方既是一門保養身體的學問，又貫徹天人閤一的審美觀念。禪所講到的控製情緒、節製生活我特彆認可，但是更細節的形式很多不敢苟同，有些更是普通的現代人顧及不到的。寫書時不如在養生之道上多著筆墨，養生的形式便仁者見仁瞭。
评分養生很重要……在東方既是一門保養身體的學問，又貫徹天人閤一的審美觀念。禪所講到的控製情緒、節製生活我特彆認可，但是更細節的形式很多不敢苟同，有些更是普通的現代人顧及不到的。寫書時不如在養生之道上多著筆墨，養生的形式便仁者見仁瞭。
评分養生很重要……在東方既是一門保養身體的學問，又貫徹天人閤一的審美觀念。禪所講到的控製情緒、節製生活我特彆認可，但是更細節的形式很多不敢苟同，有些更是普通的現代人顧及不到的。寫書時不如在養生之道上多著筆墨，養生的形式便仁者見仁瞭。
评分養生很重要……在東方既是一門保養身體的學問，又貫徹天人閤一的審美觀念。禪所講到的控製情緒、節製生活我特彆認可，但是更細節的形式很多不敢苟同，有些更是普通的現代人顧及不到的。寫書時不如在養生之道上多著筆墨，養生的形式便仁者見仁瞭。
评分養生很重要……在東方既是一門保養身體的學問，又貫徹天人閤一的審美觀念。禪所講到的控製情緒、節製生活我特彆認可，但是更細節的形式很多不敢苟同，有些更是普通的現代人顧及不到的。寫書時不如在養生之道上多著筆墨，養生的形式便仁者見仁瞭。
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