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The Anatomy of Stretching 在線電子書 圖書標籤: 英文 T-Health Stretching 鋪陳構架的自我整閤 已 of The Health
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發表於2025-01-13
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The Anatomy of Stretching 在線電子書 用戶評價
比Stretching Anatomy講得更好
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The Anatomy of Stretching 在線電子書 著者簡介
布拉德·沃剋，澳洲著名的運動教練，運動與保健學權威，在運動、健身界已有二十多年實踐與教學經驗。畢業於新英格蘭大學，並取得徑賽、遊泳及鐵人三項賽專業教練的認證執照，先後與多位世界冠軍和運動健將閤作，曾與澳洲運動醫學會共同推廣運動傷害與預防的方法，並發錶瞭多篇文章。著作包括《酸痛拉筋解剖書》《運動傷害解剖書》《伸展手冊》等。
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The Anatomy of Stretching 在線電子書 圖書描述
Books on stretching are common, but The Anatomy of Stretching takes a more fundamental approach than the others, taking the reader inside the body to show exactly what is happening during a stretch. At the heart of the book are 300 full-color illustrations that show the primary and secondary muscles worked in 115 key stretches arranged by body area. Author Brad Walker brings years of expertise—he works with elite-level and world-champion athletes, and lectures on injury prevention—to this how-to guide. He looks at stretching from every angle, including physiology and flexibility; the benefits of stretching; the different types of stretching; rules for safe stretching; and how to stretch properly. Aimed at fitness enthusiasts of any level, as well as at fitness pros, The Anatomy of Stretching also focuses on which stretches are useful for the alleviation or rehabilitation of specific sports injuries.
The Anatomy of Stretching 在線電子書 讀後感
我一直觉得自己身体素质特别好，动不动就跟别人讲，我十六岁的时候可是每天都跑十公里呢，而且还是上山下山的坡路！ 我从不怀疑自己能跑能跳，每次看到电视节目里那些闯关节目，都嗤之以鼻，觉得要我上阵，那些选手统统会被我秒杀。 大家都知道的，转折要来了…… 就在去年的时...
評分相当惊喜的一本书，实用性非常高，配图讲解到位，全彩印刷相当精致，已摆上书桌变成常用书籍之一。 这本书我觉得适合两类人。一，最普通的运动爱好者或者对自身体能健康有更高要求的人。二，想在健身或者运动行业走进金字塔顶端的人。 我先说说为什么适合第二类人，...
評分 評分看到之前那位朋友写了“颈椎失稳患者的自我救赎"，既然有脖子了，我就写写腰吧。 做为一个患有腰椎间盘突出的人，我不太想说书里的哪个动作怎么怎么样，多么多么好。我就想单纯谈谈我做为一个椎间盘突出患者的感受。 我记得我是在14年的8月6日查出腰突的，去检查是因为我在健身...
評分人生中第一本工具书，看完以后觉得特别实用。 首先书到手的时候特别沉，每一页纸张质量都特别好摸上去很光滑，一本书摸他的纸张就能摸出这本是好与否。最重要的一点！！是全彩的，是全彩的，是全彩的！重要的话说三遍！！对于我这种懒人来说看起来很舒服，要知道我可是黑白漫画...
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