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High Performance Health Workbook 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Rippe, James M 作者

Thomas Nelson Inc

譯者

出版日期

188 頁數

$ 22.59 價格

HRD

叢書系列

9781418519797 圖書編碼

High Performance Health Workbook 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-09-19

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High Performance Health Workbook 在線電子書著者簡介

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High Performance Health Workbook 在線電子書圖書描述

In this workbook, world-renowned cardiologist Dr. James Rippe reveals-for the first time to the general public-his distinctive 10 step mind-body-spirit program used by top executives and star athletes to supercharge their health and turn it into the ultimate performance tool. This 5-week study will guide you through Dr. Rippe's 10 Steps to Achieving High Performance Health: 1. Discover Your Life Purpose and Direction-Then Track It2. Connect with Your Body and Mind3. Use the Performance Rest Principles4. Establish a Third Place5. 15 Minutes of Solitude6. 30 Minutes of Physical Activity7. Discover Your "Intellectual/Spiritual Age" and Live It8. Eat Foods to Fuel Performance9. Connect with Others10. Connect with Your Spirit ** Includes a bonus DVD

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