Low-Carb Smoothies pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Random House Inc

作者:Rodnitzky, Donna Pliner

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2005-3

价格:CDN$ 17.95

装帧:Pap

isbn号码:9781400082308

丛书系列:

图书标签:

低碳水化合物
轻碳水
冰沙
健康饮食
减肥
食谱
营养
早餐
饮品
快速烹饪

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

Watching your carbs? Look inside for more than 135 fabulous recipes for frosty drinks so delicious it’s hard to believe they’re legal.

If you’re a committed carbohydrate counter or a calorie-conscious eater, you can reclaim the pleasure of sipping a yummy, nutritious smoothie. Donna Pliner Rodnitzky, a proven master at whipping up palate-pleasing glassfuls, presents a host of great-tasting, sin-free delights.

In Low-Carb Smoothies , you’ll learn how to transform a carb-and calorie-laden smoothie into a guiltless treat by replacing forbidden ingredients with intensely flavored sugar-free syrups, low-glycemic fruits, and protein powders. Get tips on how to find the best fruit and the basic equipment you’ll need to create low-carb smoothie perfection. With both low-carb and ultra-low-carb options, you’ll find recipes to suit every phase of your diet, whether you’re on the most stringent plan or in a less-restrictive maintenance phase. All the recipes minimize the carb count and maximize taste.

Discover too a host of ideas for low-carb garnishes, from strawberry fans to carb-friendly peanut-butter cookies, to make your smoothies not only taste great but look great. A smoothie is the perfect treat to serve your guests at the end of a meal or as a midday refresher—they’ll never know it’s diet-friendly.

Choose from a host of delectable recipes, including:

•Huckle–berry Thin

•Blueberry Chill

•Coconut CarbBuster

•Raspberry Tornado

•South Peach to Diet For

•Raspberry Chocolate Espresso

•Chocolate Almond Bar Smoothie

•Peanut Butter Cup

•Happily Ever Apple

•And more . . .

《无忧畅饮：低碳水饮品指南》告别过多的碳水化合物，拥抱健康美味的饮品新生活！《无忧畅饮：低碳水饮品指南》并非一本关于冰沙的书籍，而是为您精心打造的一份全面、实用且充满创意的饮品解决方案，让您在享受生活的同时，也能轻松维持低碳水化合物的生活方式。在这本书中，我们将深入探讨低碳水化合物饮品的无限可能，为您揭示如何调制出既满足味蕾又能支持您健康目标的饮品。我们深知，追求低碳水生活并非意味着要放弃口感或乐趣，而是要学会更聪明、更健康地选择和制作。本书内容亮点：打破传统，重新定义“饮品”：我们将颠覆您对饮品的传统认知。从清爽提神的早晨饮品，到午后放松的小憩饮品，再到夜晚助眠的温润饮品，本书为您提供了涵盖一日三餐、各式场景的低碳水饮品选择。您将不再局限于单一的饮品类型，而是解锁一个全新的健康饮品世界。精选低碳水食材，解锁美味密码：我们将为您详细介绍各种低碳水化合物的健康食材，它们不仅能为饮品带来丰富的口感和营养，还能帮助您控制糖分和碳水化合物的摄入。您将学习到如何巧妙运用：各类健康油脂：如牛油果、椰子油、MCT油等，它们能提供持久的饱腹感，并带来丝滑的口感。低碳水蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、黄瓜、西葫芦等，它们是维生素、矿物质和纤维的极佳来源，且对血糖影响极小。优质蛋白来源：如植物蛋白粉（豌豆蛋白、大麻籽蛋白等）、希腊酸奶、茅屋芝士等，它们能增加饮品的营养密度，提升饱腹感。天然甜味剂：如赤藓糖醇、甜菊糖、罗汉果糖等，让您在不牺牲甜味的情况下，有效避免糖分摄入。风味增添剂：如天然香草精、肉桂、可可粉、姜黄、各种香料（薄荷、罗勒、迷迭香等）以及无糖的咖啡和茶，它们能为您的饮品注入无限创意和层次感。零基础入门，轻松上手：无论您是饮品制作新手还是经验丰富的美食家，本书都将为您提供清晰易懂的指导。我们将从基础的饮品制作技巧讲起，包括如何正确使用搅拌机、如何调配风味、如何调整饮品稠度等，确保您能自信地开始您的低碳水饮品之旅。告别“糖”迷，拥抱健康：我们将深入剖析市面上常见饮品中的隐藏糖分和高碳水成分，帮助您识别并规避那些看似健康实则不然的选择。本书将引导您学会阅读营养标签，做出更明智的消费决策。多样化饮品分类，满足不同需求：晨间活力饮品：启动您新的一天，富含能量且无负担。能量补充饮品：在运动前后或工作疲劳时，为您注入持续的动力。下午茶时光饮品：犒劳自己，享受片刻的宁静与美味。餐前开胃饮品：唤醒您的味蕾，促进消化。夜间助眠饮品：帮助您放松身心，安然入睡。特殊需求饮品：例如适合糖尿病患者、需要控制体重者以及追求酮饮食者等。个性化定制，创造属于您的味道：我们鼓励您根据自己的口味偏好和身体需求，对本书中的配方进行调整和创新。本书提供的是基础框架和灵感，您的创造力才是最终的调味师。便捷快速，告别冗长准备：大多数饮品制作过程都非常迅速，几分钟内即可完成，非常适合快节奏的现代生活。经济实惠，居家必备：掌握了这些配方，您将能在家中轻松制作出媲美咖啡馆或健康饮品店的饮品，既省钱又健康。《无忧畅饮：低碳水饮品指南》不仅仅是一本食谱，它是一种生活方式的引领，一种对健康负责任的态度。我们相信，通过本书，您将能够探索到前所未有的饮品乐趣，在享受美味的同时，轻松实现您的健康目标。让我们一起“无忧畅饮”，开启一段清爽、健康、充满活力的饮品新旅程！