The Working Woman's Pregnancy Book pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Yale Univ Pr

作者:Greenfield, Marjorie

出品人:

页数:480

译者:

出版时间:2008-5

价格:$ 62.15

装帧:HRD

isbn号码:9780300113105

丛书系列:

图书标签:

Pregnancy
Working Moms
Career
Health
Wellness
Baby
First Trimester
Second Trimester
Third Trimester
Postpartum

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具体描述

This up-to-date guide addresses all the subjects you would expect to find in an authoritative book on pregnancy plus issues of special concern to the 60 to 80 percent of women who hold jobs during their pregnancies: Is my workplace safe for my developing baby? When should I tell my employer that I am expecting? How can I handle the discomforts of pregnancy when I need to work? And what laws will protect me when I take medical leave?The answers to these questions, and myriad others, can be found in the pages of this practical and reassuring book.Dr. Marjorie Greenfield draws from her experiences as an obstetrician and working mother, and from more than a hundred interviews with mothers ranging from factory workers to high-powered attorneys, to create a unique resource for working women. Dr. Greenfield includes checklists for multi-tasking working mothers-to-be, helpful illustrations, stories and advice from experienced mothers, and information on everything from planning a pregnancy to balancing life after the baby is born. "The Working Woman's Pregnancy Book" is an invaluable, expert resource that will inform, reassure, and empower any working woman throughout the miraculous journey of her pregnancy.

孕期启程：迎接新生命的智慧指南《孕期启程》是一本为即将为人母的你量身打造的全面指南。从你发现自己怀孕的那一刻起，到宝宝诞生前的最后一天，这本书将陪伴你走过这段人生中最特别的旅程。我们深知，孕育新生命是一段充满喜悦但也伴随着诸多疑问和挑战的时期。因此，我们致力于提供最专业、最实用、最贴心的信息，帮助你自信、从容地迎接宝宝的到来。第一部分：生命的萌芽与身体的蜕变怀孕初期，身体会发生一系列微妙而深刻的变化。本书将详细解读从受孕到早期妊娠的每一个阶段，帮助你了解受精卵如何着床、胚胎如何发育，以及你的身体为了孕育新生命所做的准备。我们将深入浅出地解释孕早期常见的症状，如孕吐、疲劳、情绪波动等，并提供科学有效的缓解方法，让你更好地适应这些变化。从孕酮、雌激素等激素的作用，到胎盘的形成与功能，我们都将一一为你揭秘，让你对体内正在发生的奇迹有更清晰的认识。第二部分：健康孕育，均衡生活孕期的健康至关重要，它不仅关乎你的身体状况，更直接影响着宝宝的健康成长。本部分将聚焦于孕期营养、运动与休息。我们将为你提供一份详尽的孕期营养指南，根据孕周的特点，推荐适合你的各类食物，指导你如何摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，避免可能存在的营养风险。我们会提供科学合理的孕期运动建议，涵盖温和的有氧运动、舒缓的拉伸和瑜伽，帮助你保持活力、增强体力，缓解孕期不适，并为分娩做好准备。同时，我们也会强调充足睡眠和规律作息的重要性，并提供改善睡眠质量的实用技巧。第三部分：重要的产检与医疗知识定期产检是监测孕妇和胎儿健康的关键环节。本书将详细介绍孕期各项重要的产检项目，包括第一次产检、唐氏筛查、四维彩超等，解释它们的目的、流程以及可能的结果解读。我们将为你解答关于孕期常见疾病，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等的预防、诊断和管理方法。此外，我们还会提供关于母婴血型、Rh因子、感染性疾病筛查等重要医疗知识，帮助你更全面地了解孕期可能遇到的健康问题，并与医生有效沟通，做出最适合自己的医疗决策。第四部分：身心关怀与情绪管理怀孕不仅是对身体的挑战，也是对心理和情感的考验。本书将关注孕妇的身心健康，提供有效的心理调适和情绪管理方法。我们将探讨孕期可能出现的焦虑、恐惧、抑什么是常见的，并分享如何通过冥想、正念练习、与家人朋友沟通、寻求专业心理支持等方式来缓解负面情绪。同时，我们也将介绍孕期皮肤护理、乳房护理、口腔护理等方面的知识，帮助你保持良好的个人卫生和舒适感。第五部分：分娩的准备与迎接新生命随着孕周的推进，分娩的到来也日益临近。本书将为你详细介绍各种分娩方式，包括自然分娩、无痛分娩、剖宫产等，并分析各自的优缺点，帮助你提前做好选择。我们将提供实用的分娩准备清单，从待产包的打包到分娩过程中的注意事项，让你心中有数。我们将介绍分娩过程中的各个阶段，包括临产信号、宫缩、开宫口等，帮助你更好地理解和应对。同时，我们也会提供关于产后护理、母乳喂养、新生儿护理等方面的基础知识，让你在宝宝出生后能够更加得心应手。《孕期启程》不仅仅是一本书，更是你孕期旅程中最忠实的伙伴。我们相信，通过这本书，你将获得充分的知识储备、实用的应对技巧和积极的心态，安心、快乐地度过孕期，迎接属于你的幸福时刻。