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Eating for Endurance

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Coleman, Ellen 作者
Independent Pub Group
译者
2003-1 出版日期
190 页数
$ 18.02 价格
Pap
丛书系列
9780923521752 图书编码

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发表于2024-11-10


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Eating for Endurance 在线电子书 图书描述

The standard guide to nutrition for anyone who exercises or plays sports, this updated reference describes the fuel the body needs and how best to adjust diet and eating habits for both health and performance. It includes the latest findings on carbohydrate loading, fat as fuel, and the role of protein, vitamins, and minerals, along with recent data on caffeine, sugar, and the critical role of hydration. Written in a straightforward, friendly style, the book offers specific advice for different levels of fitness and different types of activities.

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