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Eating for Endurance 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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Coleman, Ellen 作者

Independent Pub Group

译者

2003-1 出版日期

190 页数

$ 18.02 价格

Pap

丛书系列

9780923521752 图书编码

Eating for Endurance 在线电子书图书标签:

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发表于2024-11-08

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Eating for Endurance 在线电子书图书描述

The standard guide to nutrition for anyone who exercises or plays sports, this updated reference describes the fuel the body needs and how best to adjust diet and eating habits for both health and performance. It includes the latest findings on carbohydrate loading, fat as fuel, and the role of protein, vitamins, and minerals, along with recent data on caffeine, sugar, and the critical role of hydration. Written in a straightforward, friendly style, the book offers specific advice for different levels of fitness and different types of activities.

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