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The Cortisol Connection Diet

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Talbott Ph.D. FACSM, Shawn 作者
Transition Vendor
译者
2004-9 出版日期
160 页数
87.00元 价格
Pap
丛书系列
9780897934503 图书编码

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发表于2024-11-10


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The Cortisol Connection Diet 在线电子书 图书描述

In his best-selling The Cortisol Connection , Dr. Shawn Talbott explained how elevated levels of the cortisol hormone, when triggered by stress, will increase appetite, enhance fat storage, disrupt blood sugar control, and eventually lead to obesity that can cause diabetes and other serious conditions. This concise follow-up puts Talbott's cortisol control, diet, and exercise ideas into an accessible format. The Cortisol Connection Diet shows beleaguered dieters how to eat for quality and for quantity at every meal. It focuses on the quality of carbs, fats, and proteins as well as the quantity, and explains how to use food, exercise, and dietary supplements to control cortisol and blood sugar. Most importantly, the book shows readers how to change their metabolic response to food and shed those seemingly impossible last 20 pounds. Included are a three-week log to chart diet, exercise, and supplements; and a sample regimen for breakfast, lunch, dinner, snacks, and supplements.

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